Jakie są przyczyny uzależnienia emocjonalnego?

Uzależnienie emocjonalne jest stanem psychicznym mającym wpływ na relacje afektywno-społeczne ustanowione przez osoby, czy to w związkach rodzinnych, przyjacielskich czy miłosnych, uzależniających głównie w tych drugich relacje.

Zazwyczaj, osoba nie jest świadoma stopnia zależności, jaki może rozwinąć się we wspomnianych więzach, ale jest w stanie zidentyfikować dyskomfort, który powoduje, że dystansuje się od osoby, od której uzależnił się. Ponadto osoby zależne mają brak samokontroli w swoich działaniach, który nasila się wraz ze wzrostem dyskomfortu.

Najczęstszym w tych przypadkach jest stwórz wzorzec zależności emocjonalnej przez całe życie we wszystkich swoich związkach, choć może wystąpić tylko w jednym obszarze, takim jak np. relacja sentymentalna. W takich przypadkach konsekwencje psychologiczne mogą być większe, ponieważ ze względu na ich zależny charakter będą poszukiwać Osoby dominujące i autorytarne, które faworyzują i zaspokajają ich potrzeby, wchodząc tym samym w związki toksyczny.

• Powiązany artykuł: „Terapia rodzinna: rodzaje i formy aplikacji”

Objawy uzależnienia emocjonalnego

To są główne znaki ostrzegawcze.

1. Idealizacja partnera lub osoby, w której obraca się wspomniana zależność

Zależny zakłada, że ​​druga osoba jest idealną osobąNigdy nie popełnia błędów, a wszystkie decyzje, które podejmuje, są prawidłowe.

2. niepokój i stres

Te mogą być spowodowane emocjonalnym i fizycznym dystansem, jaki mogą odczuwać od drugiej osoby. W obliczu zdystansowania się i paniki z powodu możliwości poczucia lub odrzucenia dochodzi do złego zarządzania emocjami. Wszystkie te emocje można „kontrolować” tylko poprzez podejście do osoby.

• Możesz być zainteresowany: „Czym jest lęk: jak go rozpoznać i co robić”

3. Strach przed byciem lub poczuciem samotności

Osoby, które rozwinęły to psychologiczne zjawisko będą wolą nie porzucać tych związków i będą ich obsesyjnie trzymać. Z powodu tego strachu rozwiną się u nich wielkie poczucie pustki i beznadziejności w obliczu możliwej utraty związku, zawsze pozostając czujnym na możliwość jej wystąpienia.

W relacjach z osobami dominującymi będą uległe. Nie wyrażają opinii ani nie chcą się kłócić, ponieważ nie chcą wywołać w partnerze wstrętu lub dyskomfortu.

• Powiązany artykuł: „Strach przed odrzuceniem i porzuceniem: co to naprawdę oznacza i jak sobie z tym radzić”

4. Poczucie niższości w stosunku do innych ludzi

Ci ludzie nie uwierzą, że są wystarczająco dobrzy w swoich związkach lub ważni w jakiejkolwiek dziedzinie, więc prawdopodobnie uważają, że są obsesyjnie oszukiwani.

Możliwe przyczyny uzależnienia emocjonalnego

Są to najczęstsze przyczyny uzależnienia emocjonalnego.

1. Niska samo ocena

Jest to naprawdę ważny czynnik dla tego problemu, ponieważ osoby niesamodzielne widzą swoją samoocenę i obraz siebie jako uwarunkowane relacjami z innymi;. Jeśli czują się docenieni, ich wartość jest wzmacniana przez otoczenie. Jednak im bardziej są podporządkowani temu środowisku, tym bardziej obniżona będzie ich samoocena, modulując ją w ten sposób poprzez otrzymywane informacje zwrotne.

• Powiązany artykuł: „Niskie poczucie własnej wartości? Kiedy staniesz się swoim najgorszym wrogiem

2. Niebezpieczeństwo

Nie będą mogli przekazywać osobistych opinii, zawsze będą kierować się tym, co mówią i myślą inni, ponieważ w ten sposób uzyskają ich aprobatę. Czują ciągłą potrzebę zadowolenia, więc dostosują się tak bardzo, jak tylko mogą, do potrzeb i pragnień innych, ponownie faworyzując to poddanie.

3. niska pewność siebie

Będą mieli duże trudności w podejmowaniu decyzji za siebie, odczuwając ciągłą potrzebę ich konsultowania i delegowania w osobie, od której zwrócili swoją zależność.

4. irracjonalne przekonania

Są one podawane na temat ich więzi i relacji, takich jak na przykład przekonanie, że muszą zgadzać się ze wszystkimi osobistymi wartościami i interesami.

5. Możliwy komponent edukacyjny

Edukacja emocjonalna w krytycznych fazach rozwoju, takich jak dzieciństwo i dorastanie, jest niezbędne do budowania dobrego zdrowia emocjonalnego, wychowania poczucie własnej wartości i pewność siebie, z których wszystkie są niezbędne do zapobiegania rozwojowi możliwego zależność.

• Możesz być zainteresowany: „Psychologia edukacyjna: definicja, pojęcia i teorie”

Jak sobie z tym poradzić?

Musimy zachęcać do odpowiedniego rozwoju autonomii i niezależności osoby niesamodzielnej, pracować nad ich samooceną i wzmacniać ich wewnętrzne zasoby, a także pomagać w nauce zarządzać nimi.

Oprócz, konieczna będzie wyczerpująca praca nad irracjonalnymi przekonaniami które dominują w ich relacjach afektywnych, a także prowadzą różne warsztaty, w których mogą: podnoszą swoje umiejętności społeczne, asertywne umiejętności komunikacyjne i umiejętności rozwiązywania problemów/podejmowania decyzji decyzje. Będziemy musieli towarzyszyć im w procesie budowania niezależnego „ja” i pomagać im w przyjmowaniu nowych sposobów życia i zdrowszej relacji z otoczeniem i samymi sobą.

Wysiłkiem i wytrwałością osoby możemy osiągnąć samodzielną postawę, bez potrzeby dodatkowych relacji, aby czuć się komfortowo ze sobą i mieć pewność co do naszych decyzji.