Jak wykorzystuje się terapię EMDR w przypadku stresu pourazowego?
Konsekwencje psychologiczne, jakie trauma może pozostawić po sobie, mogą przez dziesięciolecia niszczyć jakość poszkodowanej osoby. Dlatego ważne jest, aby jak najszybciej poszukać profesjonalnej pomocy, odwołując się do psychoterapii, aby interweniować u źródła problemu.
W tym sensie jednym z najbardziej użytecznych i skutecznych narzędzi stosowanych przez psychologów jest: Terapia EMDR stosowana w leczeniu stresu pourazowego; Zobaczmy, z czego się składa.
- Powiązany artykuł: „10 korzyści z pójścia na terapię psychologiczną”
Co to jest PTSD?
Czym tak naprawdę jest zespół stresu pourazowego i jakie ma konsekwencje dla zdrowia osoby, która na nie cierpi? Jest to zaburzenie zdrowia psychicznego, które jest wyzwalany, gdy dana osoba doświadcza przerażającego i traumatycznego wydarzenia, które odtwarza się w nieskończoność w jej umyśle; Albo jesteś świadkiem doświadczenia tak ekstremalnego, że zmienia ono Twoje życie na zawsze.
Ten ekstremalny epizod może być różnego rodzaju, chociaż zazwyczaj jest to sytuacja zagrażająca integralności osoby (np. wojna, klęska żywiołowa, wypadek samochodowy, a także napaść fizyczna lub seksualny).
Czasami doświadczenie lub sytuacja nie musi narażać osoby na ryzyko, jest to po prostu traumatyczne przeżycie, które wpływa na: osobie, która go doświadcza (na przykład śmierć bliskiej osoby, poważny wypadek samochodowy lub zwolnienie z pracy, którą osoba piastowała przez długi czas lat).
PTSD może rozwijać się w każdym wieku a u ludzi z dowolnej klasy lub statusu społecznego istnieją jednak pewne czynniki, które predysponują do tego typu zmian psychologicznych.
Wśród głównych czynników ryzyka PTSD znajdujemy: Płeć (kobiety mają większe ryzyko rozwoju tego zespołu przez całe życie), doznania traumy w dzieciństwo, niewielkie wsparcie społeczne lub brak wsparcia po traumatycznym wydarzeniu, doświadczanie dodatkowego stresu po wydarzeniu lub występowanie w przeszłości problemów ze zdrowiem psychicznym lub używanie substancji psychoaktywnych leki.
Oprócz tego inne czynniki, które najbardziej predysponują do wystąpienia PTSD to: przeżycie traumatyczne wydarzenie, które trwa przez długi czas lub odczuwanie skrajnego strachu podczas wydarzenia;, a także inne emocje, takie jak bezradność czy przerażenie.
- Możesz być zainteresowany: „Czym jest trauma i jak wpływa na nasze życie?”
Jakie są główne objawy PTSD?
Główne objawy związane z zespołem stresu pourazowego można podzielić na cztery duże grupy: Objawy przebudzenia, objawy unikania, objawy nadmiernej czujności i reaktywności oraz objawy poznawcze i stanu umysłu. Rozchmurz się.
1. Objawy przebudzenia
Są to te, które pojawiają się, gdy osoba ponownie doświadcza traumatycznych objawów w umyśle z powodu czegoś, co jej przypominai obejmują one retrospekcje (uczucie ponownego przeżywania doświadczenia), koszmary i przerażające myśli.
2. Objawy unikania
To są te objawy, dla których osoba unika sytuacji lub osób, które przypominają jej o traumatycznym wydarzeniu.
Niektóre przykłady tego typu symptomów to: Unikanie miejsc, wydarzeń lub przedmiotów, które przypominają przeżyte wydarzenie, a także unikanie myśli lub uczuć związanych z tym samym wydarzeniem.
3. Objawy nadmiernej czujności i reaktywności
Odnoszą się do nerwowość i niezwykła czujność że dana osoba ma przez wszystkie godziny po doświadczeniu traumy.
Oto kilka przykładów z tej grupy: Trudności ze snem, uczucie zaskoczenia jakimikolwiek bodźcami, uczucie napięcia lub częste wybuchy gniewu.
- Powiązany artykuł: „Czym jest lęk: jak go rozpoznać i co robić”
4. Objawy poznawcze i nastroju
Dotyczą one wszystkich tych zmian poznawczych, których doświadcza dana osoba i te nowe przekonania, które osoba wciela w swój umysł po traumatycznym wydarzeniu.
Oto kilka przykładów: trudności w koncentracji lub wykonywaniu zadań, które wcześniej były łatwe do wykonania, poczucie winy lub wyrzuty sumienia z powodu tego, co się stało i trudności z zapamiętaniem szczegółów zdarzenia traumatyczny.
- Możesz być zainteresowany: „Pamięć emocjonalna: co to jest i jaka jest jej biologiczna podstawa?”
Jak wykorzystuje się terapię EMDR w przypadku stresu pourazowego?
Terapia odczulająca i przetwarzająca ruch gałek ocznych, znana również jako EMDR ze względu na jego akronim in angielski, to interwencja psychologiczna, której celem jest promowanie pojawiania się zmian w systemie pamięci mózg, powodując, że komórki nerwowe odpowiedzialne za zapamiętywanie traumatycznego zdarzenia łączą się ze sobą w bardziej funkcjonalny sposób, pozwalając osobie w pełni zintegrować to wspomnienie bez odczuwania niestabilności emocjonalnej podczas jej przywoływania. Oczywiście jest to terapia nieinwazyjna i całkowicie bezbolesna, oparta na ekspozycji na bodźce i wykonywaniu ruchów.
Aby, Terapia EMDR jest szeroko stosowana w problemach związanych z traumą i lękiemd, takie jak fobie i zespół stresu pourazowego. Ponadto, ponieważ nie opiera się na dialogu i ciągłym zarządzaniu bardzo złożonymi pomysłami, może być również stosowany w przypadku małych dzieci, które nie mają jeszcze wysoko rozwiniętych umiejętności werbalnych.
Po wykonaniu zabiegu, osoba nie „kasuje” ani nie blokuje pamięci o traumatycznym wydarzeniu, ale wywołuje go, nie pozwalając, by stracił kontrolę i aktywował wysoki niepokój lub reakcję udręki, która zachęca do pojawiania się retrospekcji. W konsekwencji psychopatologia zostaje zneutralizowana u podstaw, a efekty utrzymują się długofalowo.
Czy potrzebujesz wsparcia psychoterapeutycznego?
Jeśli jesteś zainteresowany skorzystaniem z usług psychoterapii, skontaktuj się z naszym zespołem.
W psychonarzędzia Mamy duże doświadczenie w interweniowaniu w traumatycznych lub lękowych psychopatologiach, a także w zaburzeniach nastroju. Sesje mogą odbywać się osobiście lub zdalnie za pośrednictwem formatu online.