Dwa rodzaje fobii społecznej

Na pewno kogoś znamy lub sami mamy jakiś wstręt lub strach przed jakimś robakiem lub zwierzęciem uważanym za nieprzyjemne, takim jak pająki lub szczury, a może to uczucie rozpacz pojawia się w jakiejś konkretnej sytuacji, takiej jak wspinaczka na bardzo wysoki budynek. Jednak fobie wykraczają poza zwykłe uczucie wstrętu, strachu czy udręki.

Definiuje się ją jako fobię przed intensywnym i wyniszczającym lękiem, którego doświadcza się przed czymś, niezależnie od tego, czy jest to przedmiot, sytuacja czy rzecz. Jak powiedzieliśmy, fobie to nie tylko uczucie strachu a różnią się od niego intensywnością, paraliżując i trwaniem, zawsze występują.

Osoby cierpiące na fobie zwykle robią to przez długi czas, zwykle odczuwają udrękę a cała niepokojąca symptomatologia, która powoduje fobię, jest obecna przez całe życie osoby, jeśli nie leczony. Chociaż istnieją powszechne fobie, fobie mogą rozwinąć się przed dowolnym przedmiotem, miejscem, sytuacją, uczuciem lub zwierzęciem. Niektórzy ludzie mogą doświadczać więcej niż jednej fobii.

Fobia społeczna to rodzaj zaburzenia lękowego. Osoby z fobią społeczną doświadczają skrajnego i uporczywego lęku przed sytuacjami społecznymi. Nie zawsze objawia się to w ten sam sposób, niektóre osoby z fobią społeczną będą unikać zdarzeń podczas gdy inni odczuwają wielki niepokój w obliczu pewnych sytuacji, nie zawsze to samo. W tym artykule najpierw zobaczymy, czym jest fobia społeczna i jakie rodzaje fobii społecznych istnieją?, aby zakończyć dokładnym opisem jej objawów.

• Powiązany artykuł: „Czym jest lęk: jak go rozpoznać i co robić”

Czym jest fobia społeczna?

Fobia jest z definicji zaburzeniem lękowym, które rozwija się, gdy dana osoba ma uporczywe, przesadne lub nierealistyczne poczucie paniki związanej z sytuacją lub przedmiotem. W przypadku fobii społecznej pojawia się ona w sytuacjach z udziałem innych osób. Fobia społeczna jest również znana jako fobia społeczna lub zespół lęku społecznego.

To naturalne i powszechne, że publiczne przemawianie lub siedzenie przy stole pełnym nieznajomych powoduje lekkie uczucie niepokoju lub udręki. Ponadto wiele osób ze względu na swoją bardziej introwertyczną naturę może mieć trudności w radzeniu sobie z niektórymi sytuacjami. towarzyskich, ponieważ czują się nieswojo lub mówią mniej niż reszta, są nieśmiałe i niepewne wobec innych. reszta; Tego typu uczucia i doznania są całkowicie normalne i nie wskazują na żaden rodzaj fobii społecznej.

Jednak osoby cierpiące na fobię społeczną okazują prawdziwą panikę przed tego typu sytuacjami które bezpośrednio dotyczą innych osób lub odbiorców. Jest całkiem możliwe, że martwią się o zdarzenie na długo przed jego wystąpieniem i nadal martwią się kilka dni po jego wydarzeniu. Osoby z fobią społeczną ukrywają strach przed byciem osądzanym, krytykowanym, wyśmiewanym lub upokarzanym przez innych. Prowadzi to do odczuwania niepokoju w sytuacjach, w których czują się obserwowani lub muszą być w centrum uwagi.

• Możesz być zainteresowany: „Fobia społeczna: co to jest i jak ją przezwyciężyć?”

Główne rodzaje fobii społecznej

Jak widzieliśmy, możemy mówić o fobii społecznej, gdy w danej osobie pojawia się uporczywy lęk przed jedną lub kilkoma sytuacjami społecznymi. osoba z fobią społeczną boisz się zachowywać się przed innymi w sposób, który powoduje zakłopotanie lub poczucie upokorzenia, ale ten strach nie jest racjonalny.

Fobie można podzielić na dwie główne grupy. Fobie specyficzne to, jak mówi to słowo, fobie, które są odczuwane przed przedmiotem lub sytuacją beton, taki jak fobia zwierząt, fobia latania czy środowiska (woda, ciemność, burze, itp.). Zwykle zaczynają się w dzieciństwie lub okresie dojrzewania, a objawy mogą się zmniejszać wraz z wiekiem.

Drugi rodzaj fobii to fobie złożone, zwykle mają większy wpływ na życie ludzi i zwykle rozwijają się w wieku dorosłym, dwie z najczęstszych fobii złożonych to agorafobia i fobia złożone społeczeństwo.

W obrębie fobii społecznej zidentyfikowano dwa podtypy.: fobia społeczna charakteryzująca się lękiem przed określonymi sytuacjami publicznymi, znana jako specyficzna fobia społeczna, która Podobnie jak inne fobie specyficzne, pojawia się ona w obliczu określonych działań, które w jego przypadku dotyczą innych osób. I złożona fobia społeczna, która charakteryzuje się patologicznym lękiem przed stawieniem czoła wielu różnym sytuacjom społecznym.

W DSM (Podręczniku Diagnostyki i Statystyki Zaburzeń Psychicznych) specyficzne fobie społeczne dotyczące wystąpień publicznych są odpowiadają „nieuogólnionej fobii społecznej”, podczas gdy złożona fobia społeczna jest diagnozowana jako „fobia społeczna”. rozpowszechniony".

Specyficzne fobie społeczne lub nieuogólnione fobie społeczne

W ramach określonych fobii społecznych zwykle mogą być: niepokój wyzwala, sytuacje takie jak:

• Bierz udział w imprezach lub dużych wydarzeniach.
• Przemówienie publiczne
• Rozpocznij lub podtrzymaj rozmowę z nieznajomymi
• Weź udział w rozmowach grupowych
• Wyrażaj opinie lub potrzeby
• Poznawać nowych ludzi
• Korzystaj z publicznych toalet lub innych wspólnych przestrzeni
• Idź na zakupy lub wykonuj inne rodzaje działań, w których musisz wchodzić w interakcje z ludźmi.
• Porozmawiaj z szefem lub kimś na stanowisku autorytetu
• Rozmowa przez telefon
• jedzenie w miejscach publicznych
• Wykonywanie czynności w miejscach publicznych, takich jak śpiewanie lub czytanie.
• Sytuacje, w których są w centrum uwagi, takie jak urodziny czy śluby.

Złożona fobia społeczna lub uogólniona fobia społeczna

W złożonej fobii społecznej, osoba może odczuwać niepokój w wielu różnych sytuacjach społecznych. Osoby z fobią społeczną mogą odczuwać niepokój jeszcze przed wydarzeniem. Po zdarzeniu osoba może bez końca odtwarzać swoją rozmowę, aby zobaczyć, co poszło nie tak lub poszło nie tak, co sprawia, że ​​powtórka jest rodzajem niekończącej się tortury. Ciągła refleksja wynikająca z niepowodzeń społecznych może spowodować pojawienie się wielu negatywnych uczuć i przyczynić się do wzmocnienia problemu unikania sytuacji społecznych w przyszłości.

W przeciwieństwie do specyficznej fobii społecznej, forma złożona jest zwykle bardziej upośledzająca, występuje częściej, a jej objawy z czasem są bardziej trwałe. Również, forma złożona ma mniejszą szansę na naturalną regenerację w ciągu życia i niesie ze sobą większe ryzyko chorób współistniejących i pogorszenia. Potrzebne są skuteczne metody leczenia, które poradzą sobie nie tylko ze złożoną fobią społeczną, ale także z warunkami, które mogą jej towarzyszyć.

• Powiązany artykuł: „Ekstremalna nieśmiałość: co to jest, przyczyny i jak ją przezwyciężyć”

Rozpowszechnienie i pochodzenie fobii społecznych

Fobie społeczne są zwykle niedodiagnozowane i nieleczone, ponieważ czasami granica między lękiem przed czymś a fobią jest w porządku. Ale jak już powiedzieliśmy, fobia jest prawdziwym zaburzeniem.

Zgodnie z podręcznikiem MSD (powszechnie uznanym przewodnikiem medycznym), około 13% ludzi może cierpieć na jakiś rodzaj fobii społecznej przez całe życie. Częstość występowania choroby wynosi 7% wśród mężczyzn i 9% w populacji kobiet.

Fobia społeczna jest często związana z uczuciem dyskomfortu wokół innych w dzieciństwie i staje się bardziej widoczna w okresie dojrzewania. Jednak jego początek jako taki zwykle występuje dopiero po okresie dojrzewania, między 10 a 14 rokiem życia u dziewcząt i między 12 a 16 rokiem życia u chłopców.

Osoby z fobią społeczną narażone na zastraszającą sytuację społeczną mogą doświadczać skrajnego niepokoju.

Dlatego osoba z fobią społeczną będzie unikać sytuacji lub, jeśli zostanie zmuszona do stawienia czoła ich, będziesz cierpieć z powodu wielkiego niepokoju przekraczającego dopuszczalne granice, któremu towarzyszyć będzie wielkie uczucie rozpacz. Osoby cierpiące na tego typu zaburzenia są świadome irracjonalności swojej reakcji i odpowiedzi przesadzony w obliczu sytuacji, ale czuję się niezdolny do zmiany lub kontrolowania uczuć lub zachowania powiązany. Fobia, podobnie jak inne rodzaje zaburzeń lękowych, znacząco zakłóca rozwój normalnego życia osoby, w tym pracy, edukacji, życia rodzinnego i społecznego.

Strach lub unikanie odczuwane przez fobię społeczną nie jest spowodowane innym rodzajem ogólnego stanu zdrowia czy mechanizm unikania wywodzący się z uzależnienia, jak w przypadku alkoholu, gdzie jest postrzegany jako uniwersalne rozwiązanie i oznacza, że ​​nie mamy problemów. W przypadku nadużywania substancji, ten rodzaj unikania miałby raczej wyjaśnienie adaptacyjne, w którym człowiek stara się unikać nieprzyjemnych sytuacji lub emocji.

• Możesz być zainteresowany: „Niskie poczucie własnej wartości? Kiedy staniesz się swoim najgorszym wrogiem

Objawy fobii społecznych

Istnieje szereg objawów natury psychologicznej, takich jak powtarzające się negatywne myśli, martwienie się poceniem, rumieńcem, wymiotami lub wykazywaniem innych objawów, które uwidaczniają ich niepokój. Dręczą ich również uczucia zwątpienia i niepewności, w obliczu sytuacji obawiają się, że nie będą w stanie uzyskać możliwość wyrażenia siebie w adekwatny sposób, nie wiedząc, jakich słów użyć lub kontynuować wątek swojej wypowiedzi i zgubić się.

Najczęstsze objawy fizyczne doświadczane przez osoby z fobią społeczną w trakcie intensywnego lęku to: nudności, pocenie się dłoni, ból brzucha, suchość w gardle, szybkie bicie serca. W niektórych przypadkach objawy te zamieniają się w pełny atak paniki.

W trakcie przerażającej sytuacji społecznej osoby z fobią społeczną wykazują duże trudności w skoncentrowaniu się na czymś poza fizycznymi uczuciami niepokoju i negatywnymi myślami, nawet w oczekiwaniu na negatywne komentarze opinii publicznej. Czują przytłaczającą potrzebę ucieczki z sytuacji. Jak powiedzieliśmy wcześniej, ludzie są świadomi, że te reakcje i uczucia są irracjonalne i nieproporcjonalne.

Fobia społeczna może mieć duży wpływ na codzienne życie ludzi, którzy na nią cierpią, może:

• Powodują problemy z samooceną i wpływają na pewność siebie.
• Sprawianie, że ludzie czują się wyjątkowo odizolowani lub oddzieleni od innych.
• Ze względu na zachowania unikające utrudniają rozwój i utrzymanie relacji społecznych i intymnych.
• Zakłócanie życia zawodowego lub innych aspektów życia codziennego, takich jak zakupy lub jedzenie poza domem.

Nieleczona fobia społeczna może poważnie wpłynąć na jakość życia. Niektóre z najczęstszych powikłań to nadużywanie alkoholu lub innych substancji w celu radzenia sobie z lękiem podczas wydarzeń nadużywanie leków na receptę i bez recepty, ograniczone możliwości edukacji lub zatrudnienia, depresja i myśli samobójczy.