Jak pomóc komuś rzucić palenie

Konopie indyjskie są najczęściej używanym nielegalnym narkotykiem na świecie, a także najbardziej zmanipulowanych mediów. Ponieważ jego konsumpcja jest uregulowana w coraz większej liczbie krajów, społeczności internetowe i firmy, które: manipulować informacjami o skutkach marihuany, wyolbrzymiając jej rzekome korzyści i minimalizując jej ryzyka.

Częściowo dzięki ignorancji i oszustwom, które krążą wokół używania konopi (dla wyraźnych interesów ekonomicznych) coraz więcej osób wpada w szpony tego uzależniającego narkotyku (tak, uzależnia i widzę to codziennie w konsultacjach).

• Powiązany artykuł: „Jak działa samooszukiwanie się w uzależnieniach?”

Jak wesprzeć członka rodziny w zaprzestaniu używania stawów marihuany?

Niemal codziennie kontaktują się ze mną matki, ojcowie, partnerzy i przyjaciele osób, które nabawiły się uzależnienia od marihuany, są świadkami ich cierpienia i zastanawiają się, jak im pomóc. W tym sensie zobaczmy kilka wskazówki, jak pomóc komuś rzucić palenie jointów.

1. wkładać empatię

Nikt nie wybiera uzależnienia. Cierpienie na nałóg polega właśnie na tym, że osoba traci zdolność wyboru. Pierwszą rzeczą, którą musimy zrozumieć, jest to, że na początku dana osoba będzie miała niewielką lub żadną kontrolę nad swoim zachowaniem konsumpcyjnym.

Twój syn lub partner będzie palić jointy, nawet wiedząc, że jest to bardzo szkodliwe. Na tym polega uzależnienie od marihuany, wiesz, że unieszczęśliwia i niszczy umysł i ciało, ale nie możesz przestać palić.

Musisz zrozumieć, że osoba pali jointy, aby się odizolować i uciec od rzeczywistości. Zawsze używamy narkotyków jako próby radzenia sobie z niepokojącymi wydarzeniami i nieprzyjemnymi emocjami. Tak więc, aby zrozumieć problem uzależnienia danej osoby od marihuany i pomóc jej rzucić stawów, musimy zrozumieć, jakie ma trudności w życiu, co dotyczy, czego wyzwania.

Ważną częścią każdego leczenia uzależnienia od marihuany będzie pomoc osobie zmierz się ze swoimi problemami twarzą w twarz, stosując nowe strategie, abyś nie musiał polegać na marihuanie, aby długoterminowy.

• Możesz być zainteresowany: „Jak wygląda psychologiczne leczenie uzależnienia od konopi?”

2. Nie konfrontuj się bezpośrednio z ich złudzeniami

Jeśli osoba, której chcemy pomóc rzucić stawy, nie chce rzucić, ponieważ uważa, że ​​nie ma problemu, oznacza to, że wciąż jest w fazie pre-kontemplacji. Bardzo trudno jest pomóc komuś, kto nie jest świadomy swojego problemu, a my możemy popełnić błąd, konfrontując się z nim zbyt bezpośrednio, stawiając go w defensywie, zniszczyć związek i dać Ci powody, aby nas opuścić i że nie możemy już Ci pomóc.

Wspomniałem wcześniej o dużej liczbie oszustw i kłamstw, które krążą w Internecie, takich jak myślenie, że marihuana jest nieszkodliwy lek, który nie powoduje uzależnienia, a nawet leczy depresję lub lęk, lub który łączy cię z rzeczywistością ukryty. Oszustwa te są rozpowszechniane przez organizacje i osoby fizyczne, które czerpią zyski ze sprzedaży marihuany lub artykułów i akcesoriów związanych z konopiami (na przykład materiały do ​​samodzielnej uprawy).

W tym sensie rzucanie jointów jest bardzo podobne do rzucenia kultu. Polega na uświadomieniu sobie, że jesteśmy uwięzieni w bańce, kwestionowaniu naszych wcześniejszych przekonań i szukaniu prawdziwych dowodów za lub przeciw.

Aby na dobre rzucić stawy (lub poprosić o pomoc), należy zakwestionować swoje dotychczasowe przekonania na temat marihuany, przyznać się do możliwości, że mogła się mylić i została wprowadzona w błąd (przez przyjaciół, którzy są konsumentami lub przez tych, którzy zarabiają na marihuanie).

Dlatego tak trudny jak ten proces „wychodzenia z bańki marihuany”, wielu członków rodziny popełnia błąd zbyt silnej konfrontacji. Na przykład wchodzenie do pokoju, jakby to był nalot policyjny, przeszukiwanie wszystkiego w poszukiwaniu marihuany, wyrzucanie jej do kosza i grożenie osobie.

Jak możesz sobie wyobrazić, tego typu interwencja w wielu przypadkach sprawi, że dana osoba będzie bardziej starała się ukryć swoją konsumpcję i posłuży do uzasadnienia chęci kontynuowania konsumpcji.

W większości przypadków, najlepszą strategią jest spokojna i pełna szacunku rozmowa z osobą, zapytaj go, co najbardziej lubi w konsumpcji, a co najmniej, pomóż mu zobaczyć związek między stawami a niektórymi jego problemami. Krok po kroku, z szacunkiem, aby osoba zaczęła zadawać nowe pytania. Z tej pozycji znacznie łatwiej będzie mu pomóc dostrzec problem i podejmować decyzje.

• Powiązany artykuł: „5 wymówek dla palaczy konopi, aby nie rzucić”

3. Oklaski małe postępy

Jeśli próbuje rzucić stawy i nawroty, pochwal go za to, że próbował. Jeśli stara się stopniowo ograniczać, pochwal go za to, że próbował.. Jeśli zacznie zmieniać swoje nawyki, więcej ćwicz, zmieniaj przyjaciół, gratuluj mu spróbowania. Rezygnacja ze stawów nie jest łatwa, gdybyś nie czytał tego artykułu.

Zachęcaj go do małych kroków, które stawia, bo idzie w dobrym kierunku.

• Możesz być zainteresowany: „Rodzaje motywacji: 8 źródeł motywacyjnych”

4. Ustaw jasne granice

A kiedy mówimy o empatii, miłości i cierpliwości, ważne jest również, aby mówić o granicach. Bez względu na to, jak bardzo kochamy osobę, bez względu na to, jak dobrze mamy na myśli, musimy gdzieś zaznaczyć granice.

To tak, jak wyjaśniają nam protokół bezpieczeństwa w samolocie. Zwykle tłumaczą, że jeśli ciśnienie w kabinie zniknie, a maski tlenowe spadną, zawsze najpierw zakładamy maskę, nawet jeśli jedziemy z niemowlakiem lub małym dzieckiem. Logika podpowiada nam, że powinniśmy zignorować pierwszą pokusę założenia maski tlenowej przed innymi. ludzi, ponieważ jeśli nie postawimy siebie na pierwszym miejscu, nie będziemy w stanie naprawdę pomóc innym ludziom. uratować się. Morał jest taki, że nasze zdrowie psychiczne jest zawsze na pierwszym miejscu.

Próbuję powiedzieć, że zdarzają się sytuacje ekstremalne, w których osoba nie chce zrezygnować ze stawów, nie chce iść do terapię ani nie chce zobowiązać się do wprowadzania zmian, chociaż powoduje to wiele cierpienia, a nawet wpędza nas w niebezpieczeństwo. Zdarzają się skrajne przypadki, w których, aby pomóc człowiekowi w dłuższej perspektywie, musimy ustalić granice na przykład przestań dawać mu pieniądze, poproś go, aby wyszedł z domu lub daj mu ultimatum i odetnij relacja.

Są to bardzo trudne decyzje, ale niestety w niektórych przypadkach trzeba je podjąć, aby chronić nasze zdrowie psychiczne i pomóc osobie uświadomić sobie, co traci w życiu, nie rezygnując z marihuany.

5. Skonsultuj się z profesjonalistą

Ostatnią i najważniejszą radą jest zachęcenie danej osoby do skonsultowania swojej sprawy ze specjalistą od uzależnień. Ludzie poruszają się znacznie szybciej i mniej utykają, gdy mają pomoc profesjonalisty. Wszystko staje się mniej trudne, gdy po drodze towarzyszy nam ekspert.

Jestem psychologiem specjalizującym się w uzależnieniach; Jeśli osoba, którą kochasz cierpi na uzależnienie, skontaktuj się ze mną, a ocenimy sytuację.