Chemia interpersonalna: co to jest, jak wpływa na nas i jak ją wzmacniać

Chemia interpersonalna to połączenie, które powstaje między dwiema osobami w sposób niezamierzony, bez udawaj, a to pozwala zarówno odejść wzmocnionym, jak i poczuć się jakościowo lepiej w towarzystwie inny.

W tym przypadku wynik, który otrzymujemy z tego związku, jest większy niż wynik uzyskany przez dodanie obu podmiotów osobno. Z tego powodu chemia między dwojgiem ludzi jest kluczowym aspektem między innymi w zakochiwaniu się, ale także w związkach przyjaźni.

W tym artykule porozmawiamy o chemii interpersonalnej, co rozumiemy pod tą koncepcją, jakie składniki na nią wpływają, jak powstaje i jak ją utrzymać.

• Powiązany artykuł: „Czym jest uczucie i dlaczego naznacza nas przez całe życie?”

Czym jest chemia interpersonalna?

Ludzie są istotami społecznymi, co oznacza, że musimy odnosić się do innych tematów. Ta potrzeba relacji jest wyraźnie widoczna, gdy jesteśmy mali, ponieważ potrzebujemy figury przywiązania, wsparcia, aby osiągnąć prawidłowy rozwój i możemy to również dostrzec w wieku dorosły. Zaobserwowano, że gdy połączenie jest dobre, cele osiągnięte między dwoma lub więcej podmiotami można łatwiej osiągnąć.

Chemia interpersonalna powstaje wbrew intencji, gdy łączymy się z drugą osobą, zauważamy połączenie, harmonię, która generuje pozytywne konsekwencje zarówno na poziomie osobistym, jak i relacyjnym. Jak proponuje teoria Gestalt, suma jest czymś więcej niż sumą rzeczy, co oznacza: że to, co każdy może osiągnąć z osobna, jest mniejsze niż to, co może osiągnąć działając razem.

Zatem, Możemy zaobserwować tę chemię w związkach, być może najbardziej znanym lub wychowanym, ale także w innych rodzajach relacji, takich jak przyjaźnie lub więzy zawodowe. W końcu za każdym razem, gdy kogoś spotykamy, możemy się połączyć mniej więcej. Są ludzie, z którymi możesz się dogadać, możesz utrzymywać dobre relacje, ale tylko z niektórymi ty czujesz i naprawdę możesz być sobą, pomagają ci wydobyć z siebie to, co najlepsze, i sprzyjasz wydobyciu z siebie tego, co najlepsze. oni.

To ważne, żeby to podkreślić 100% idealne połączenie jest nierealne i nie istnieje. Co więcej, my sami zmieniamy się w czasie; dlatego ten doskonały zbieg okoliczności jest utopijny. Nie oznacza to, że znalezienie kogoś, z kim się zgadzamy, jest bardzo skomplikowane, jeśli nie niemożliwe; Mówiąc o chemii, musimy podkreślić zdolność do wzajemnego wzmacniania się, bez konieczności całkowitej równości.

• Możesz być zainteresowany: „Jaki jest cel terapii par?”

Składniki chemii interpersonalnej

Związek lub chemia, która powstaje między dwojgiem ludzi, nie musi być taka sama, jak ta obserwowana w innym związku. Oznacza to, że chemia, którą odczuwamy z kimś, nie będzie identyczna z tą, którą odczuwamy z inną osobą. Nie możesz połączyć się z kimś, a inny przedmiot to robi lub możesz odczuwać różne rodzaje połączenia z różnymi przedmiotami. Mimo to, chociaż chemia jest zmienna, istnieją pewne charakterystyczne cechy, które możemy zidentyfikować w większym lub mniejszym stopniu w związkach, w których chemia istnieje.

1. połączenie poznawcze

Ważnym elementem sprzyjającym pojawieniu się chemii interpersonalnej jest połączenie poznawcze, podobieństwa poznawcze. Jak już zaznaczyliśmy, nie trzeba się zgadzać na wszystko, będą aspekty, które nas wyróżniają i których nie widzimy tego samego. Ale tak ważne jest, aby najbardziej wyróżniające się czynniki lub te najbardziej charakteryzujące naszą osobowość lub sposób rozumienia życia były podobne.

Uzgodnienie zmiennych, takich jak gusta lub zainteresowania, pomaga w pojawieniu się tego połączenia, ale ostatecznie najważniejsze są przekonania i wartości, które są podstawowe dla każdej osoby. Powiemy więc, że jeśli oboje lubicie grać na gitarze, może to być wspólny czynnik, który pomaga wam się połączyć, ale to, co naprawdę będzie decydujące, to to, że masz podobną wizję tego, jakie aspekty są fundamentalne w dożywotni.

• Powiązany artykuł: „Poznanie: definicja, główne procesy i funkcjonowanie”

2. afektywne połączenie

Afektywny związek jest również wskaźnikiem chemii między dwoma podmiotami. Możemy uznać to za dość wiarygodne, ponieważ emocje lub uczucia pojawiają się bez nas. możemy wybierać, nie możemy decydować, kto nas uszczęśliwia lub do kogo czujemy sympatię lub chcemy. A) Tak, jeśli pojawiają się tego rodzaju pozytywne emocje, prawdopodobnie naprawdę czujemy więź z tą osobą.

Ten rodzaj połączenia to ten, który czasami nas przeraża, bo boimy się, że może się stać coś złego, że związek się kończy i cierpimy z tego powodu. Ale jeśli temu zapobiegniemy lub zignorujemy to, co czujemy, nigdy nie osiągniemy satysfakcjonującego związku.

3. połączenie behawioralne

Połączenie behawioralne, które jest również reprezentatywną cechą chemii interpersonalnej, chcących wspólnie spędzaj czas, wykonując czynności, zadania, prace… lub zachowuj się w podobny sposób w obliczu tego samego wydarzenia. Mianowicie, wykazywać podobny wzorzec zachowania wiąże się to z większą łatwością nawiązywania kontaktu i odczuwania chemii z drugą osobą.

Pojawienie się chemii interpersonalnej w związkach

Jak posunęliśmy się w poprzednich rozdziałach, nie możemy do woli decydować, że chemia pojawia się z człowiekiem, to jest powstanie, czy nie, niezależnie od tego, czego chcemy. Chociaż konieczne jest nawiązanie pewnego kontaktu, to znaczy, że możemy porozmawiać z drugą osobą i dzielić się czasem, ponieważ jak powiedzieliśmy w na związek mają wpływ różne aspekty (poznawczy, afektywny i behawioralny), tak to prawda, że ​​zwykle powstaje lub przynajmniej zauważamy to z pewnym prędkość.

Później to połączenie może się nasilać lub znikać, ale pierwsza iskra, którą zauważamy, zwykle pojawia się podczas pierwszych kontaktów, które utrzymują obie osoby.

Mimo to, ponieważ zmienne, które wpływają na poczucie więzi są różne i liczne, mogą się zmieniać. Ludzie mimo utrzymywania stałych cech osobowości, gustów, zainteresowań... Ewoluujemy i zmieniamy się. W pewnym momencie naszego życia możemy nie połączyć się z kimś, ale z czasem, kiedy spotykamy się ponownie, tak się dzieje. Chemia interpersonalna, bycie czymś trudnym do kontrolowania może pojawić się, gdy najmniej się tego spodziewasz lub z ludźmi, o których nie sądziłeś, że może się pojawić.

Zaskakujące jest to, że coś, co wydaje się tak proste, bez względu na to, czy istnieje połączenie, jest w rzeczywistości czymś złożonym, na co wpływa wiele zmiennych, tworząc połączenie, które jest trudne do zerwania. Tak intensywny i bliski związek może powstać, gdy każda z osób, które to potwierdzają, znajduje odzwierciedlenie w drugiej. Na końcu, chociaż nie jesteśmy całkowicie równi, w innych dostrzegamy własne cechy, postrzegamy siebie.

Możemy dokonać paralelizmu między reakcją chemiczną, obserwowaną w nauce, a chemiczną interpersonalnych, ponieważ to, co obserwujemy w obu przypadkach, to dwa elementy, które po połączeniu dają początek reakcja. Do produktu, który jest potężniejszy niż oba elementy osobno. Widzimy, jak te dwie części wnoszą swoje cechy, swoje indywidualne zdolności, aby razem mogły osiągnąć znacznie większy, mocniejszy wynik.

Czynnikiem fizycznym, który możemy zaobserwować, gdy mamy z kimś połączenie, poza wszystkimi wspomnianymi wcześniej zmiennymi, takimi jak poznanie, emocje czy zachowanie, jest zmiana lub modyfikacja ciała. Istnieją neuroprzekaźniki lub cząsteczki, takie jak dopamina, związany z obwodem wzmocnienia i przyjemności; ten serotoninauważany za hormon szczęścia; lub endorfiny, związane z redukcją odczuwania bólu, które zwiększają ich poziom, gdy mamy z kimś chemię, być może jest to bardziej obiektywna miara, ale jednocześnie trudniejsza do wykonania sprawdzać.

Czynniki sprzyjające chemii interpersonalnej

Chociaż, jak już wiemy, pojawienie się związku z kimś jest trudne do nawiązania do woli, należy nad tym popracować, aby nie znikało i pomagało w dalszym narastaniu.

1. Ćwicz aktywne słuchanie

Aby związek był trwały, ważne jest nawiązanie dobrej komunikacji między dwojgiem tworzących go ludzi. Nie wystarczy więc słuchać tego, co nam mówi, ale musimy starać się zrozumieć to, co nam mówi i nadać temu wagę, jaką nadaje temu inny podmiot. Staraj się być empatyczny, próbując postawić się na miejscu innych, aby zrozumieć, jak się czują, ocenić, co nam wyjaśniają, biorąc pod uwagę ich perspektywę i jak może to na nich wpłynąć.

• Możesz być zainteresowany: „Aktywne słuchanie: klucz do komunikacji z innymi”

2. wyrazić, jak się czujesz

Innym ważnym punktem dla dobrej komunikacji i utrzymania połączenia jest: wyrazić, jak się czujemy, zarówno dobrze, jak i źle. Czasami udajemy, że druga osoba wie, jacy jesteśmy lub co się z nami dzieje, ale zwykle nasze otoczenie nie postrzega sytuacji tak samo jak my. Innymi słowy, to, co widzimy bardzo wyraźnie, prawdopodobnie nie jest tak jasne z zewnątrz. Dlatego ważne jest, aby wyrazić siebie, aby nie było nieporozumień.

3. Poszukaj zrównoważonej interakcji

Aby utrzymać dobre relacje i trwać połączenie, ważne jest również, abyśmy starali się zapewnić zrównoważony udział obu podmiotów, daj obojgu czas na wyrażenie siebie i słuchanie drugiego.