Jak psycholog pomaga zmniejszyć objawy jelita drażliwego
Zaburzenia żołądkowo-jelitowe zwykle stanowią prawdziwy problem dla osób, które na nie cierpią codziennie, ponieważ na ogół kojarzą się one ze szczególną troską o nawyki żywieniowe i dietę codzienny.
Zespół jelita drażliwego jest jedną z najczęstszych zmian tego typu, ponieważ cierpi na niego około 20% populacji zachodniej. Jest to jednak problem, który zwykle objawia się łagodnymi objawami i można go nawet leczyć z zakresu psychologii.
W tym sensie tutaj zobaczysz sposoby, w jakie psycholog pomaga redukować objawy zespołu jelita drażliwego.
- Powiązany artykuł: „Czym jest lęk: jak go rozpoznać i co robić”
Zespół jelita drażliwego i jego związek z lękiem
Zespół jelita drażliwego lub jelita drażliwego jest zaburzenie typu przewlekłego która dotyka tysięcy ludzi w naszym kraju i znacząco warunkuje ich poziom życie w różnych aspektach, w tym ich codzienna dieta i ich skłonność do unikania pewnych stresory.
Ta zmiana wpływa na jelito grube osoby i jest związana z nadmiernym uczuleniem nerwy odpowiedzialne za prawidłowe skurcze jelit, które pomagają przepychać pokarm przez przewód trawienny.
U osób z jelitami drażliwymi, wewnętrzna ściana jelita grubego reaguje nadmiernie i nienormalnie na łagodne bodźce takie jak produkty mleczne lub stres emocjonalny, które wywołują serię skurczów, które powodują z kolei bóle typu kolkowego, a w innych przypadkach problemy z biegunką, dyskomfortem w jamie brzusznej, obrzękiem lub zaparcie.
U większości ludzi to zjawisko ma łagodne objawy i jest związane głównie ze stresem lub wysokim poziom lęku, jaki mogą mieć w danym momencie, aspekt zaburzenia, w którym psychologowie mogą: interweniować.
- Możesz być zainteresowany: „Rodzaje zaburzeń lękowych i ich cechy”
Jak psycholog może nam pomóc zredukować objawy zespołu jelita drażliwego?
Od kilku lat na polu psychologii skutecznie leczy się przypadki jelita drażliwego, afekt który ma bardzo szczególny komponent emocjonalny, związany z pojawieniem się przypadków niepokoju lub stresu u osoby, która: szybko wpływają na funkcjonowanie układu pokarmowego zarówno natychmiast jak i w długim okresie.
Zarówno badania psychologiczne, jak i badania w dziedzinie zdrowia i medycyny wykazały, że zespół jelita drażliwego może składać się w aspekcie psychologicznym z czynników emocjonalnych, kognitywny lub behawioralne, oprócz wyżej wymienionych fizycznych objawów wszelkiego rodzaju i bólu brzucha.
Skuteczne zajęcie się i przezwyciężenie wszystkich tych czynników, zwłaszcza tych o charakterze emocjonalnym, jest obecnie coraz powszechniejsze u osób z jelita drażliwego udać się do psychologa i przejść przez proces terapii psychologicznej w celu leczenia stresu i radzenia sobie z lękiem.
- Powiązany artykuł: „Układ trawienny: anatomia, części i funkcja”
Jakie techniki i terapie są stosowane?
Terapie, które okazały się najskuteczniejsze w zmniejszaniu objawów lęku i stresu były te z nurtu poznawczo-behawioralnego, jeden z najczęściej używanych przez psychologów. Dzięki tego typu interwencji psychologowie mogą pomóc ludziom zmienić ich wzorce zachowań. zachowanie i jak zarządzasz swoimi przekonaniami i myślami, aby lepiej dostosować się do trudności dnia dzień.
Po drugie, Uważność i hipnoza kliniczna Wykazali również znaczny poziom skuteczności jako źródła wsparcia w leczeniu problemów lękowych.
W przypadku drażliwej okrężnicy zadaniem psychologa jest interweniowanie w problemach lęku lub depresji, które dana osoba może mieć i także w przypadku wszelkich innych zmian emocjonalnych, dyskomfortu, strachu lub udręki związanych z tym zespołem, ponieważ są to przyczyny lub konsekwencje (lub oba w czas).
Można to osiągnąć, wyposażając osobę w przydatne strategie poznawcze, które pozwalają jej zmniejszyć poziom niepokoju, stresu lub zmartwienia. Na przykład trenowanie bardziej pozytywnych modeli myślowych, które pomagają jej przezwyciężyć dyskomfort i odciągnąć ją od stanów psychicznych, które mogą powodować skurcze lub ból brzucha.