Fobia psów (cynofobia): przyczyny, objawy i środki zaradcze

Psy, obok kotów, są jednymi z ulubionych zwierząt domowych dla ludzi. Oferują świetne towarzystwo, cieszą się uznaniem, a w niektórych przypadkach nawet służyć jako terapia. I to jest to, że ci z nas, którzy mają lub kiedykolwiek mieli psa, wiedzą, że te małe zwierzęta stają się częścią naszej rodziny i mogą nawet stać się naszymi najlepszymi przyjaciółmi.

W rzeczywistości 74% ludności Hiszpanii to potwierdza obecność psów w Twoim domu sprawia, że ​​są szczęśliwsze. Oto, co naukowiec z Fundacji Affinity podsumowuje związek między ludźmi a zwierzętami towarzyszącymi. W badaniu wzięło udział 6000 wolontariuszy.

Jednak pomimo tego, że zwierzęta te bardzo często są urocze, niektórzy ludzie odczuwają ogromną panikę i dyskomfort w ich obecności i za wszelką cenę unikają zbliżania się do nich. Jest to znane jako cynofobia lub fobia psa..

• Powiązany artykuł: „Rodzaje fobii: badanie zaburzeń lękowych”

Fobia psów, częstsza niż nam się wydaje

Prawie 43% hiszpańskich rodzin ma w domu zwierzęta domowe, a pies jest ulubionym zwierzęciem do towarzystwa. Według badania Affinity Foundation, dla 31% badanych, ich pies jest prawie ważniejszy niż ich przyjaciele. Co dziwne, 71% twierdzi, że regularnie komunikuje się ze swoim zwierzakiem.

Dlatego miłośnikom zwierząt trudno wyobrazić sobie, że ktoś odczuwa przerażenie w obecności psa. Teraz cynofobia jest bardziej powszechna niż wielu ludzi myśli. Według wyników badania przeprowadzonego przez psychologa José Gila Martíneza, profesora Uniwersytetu w Walencji, 10% osób cierpi na nadmierny i irracjonalny strach przed psami. Nie wszystkie z tych osób mają tego typu fobię, ponieważ ten strach powinien być tak intensywny, że szkodzi ich jakość życia, ale biorąc pod uwagę ten odsetek szacuje się, że liczba osób z cynofobią jest relatywnie wysoki.

• Możesz być zainteresowany: "10 korzyści z posiadania psa (według nauki)"

Objawy cynofobii

Ludzie z fobią psów czują skrajny niepokój, gdy przebywają w pobliżu zwierzęcia lub gdy myślą o jego spotkaniu.

Główne objawy, których doświadczają, to panika i strach, szybkie bicie serca, duszność, drżenie i silna potrzeba ucieczki lub uniknięcia przerażającego bodźca. Dlatego symptomatologia nie różni się od żadnej specyficznej fobii, ale osoby z tego typu fobią nie tylko obawiają się, że pies im skrzywdzi, ale że boją się też reakcji paniki który towarzyszy spotkaniu z tymi zwierzętami.

Podobnie jak inne zaburzenia fobii, zwykle występuje cynofobia objawy fizyczne, poznawcze i behawioralne. Są to:

• Dezorientacja i brak koncentracji.
• Uczucie duszności i hiperwentylacji.
• Nadmierne pocenie.
• suchość w ustach
• Intensywny horror.
• Dyskomfort jelitowy i ból głowy.
• Napięcie w mięśniach.
• Zachowania unikające.
• Rozpacz.
• Szybkie bicie serca i zwiększone tętno.

Jak rozwijają się fobie

większość fobii mają swój początek w dzieciństwie lub młodości, a najczęstszą przyczyną jest obecność traumatycznego zdarzenia, które osoba kojarzy z psem. Stamtąd uogólnia ten strach na wszystkie zwierzęta tego gatunku w procesie zwanym kondycjonowanie klasyczne.

Istnieje kilka scenariuszy, które mogą powodować rozwój fobii. Bezpośrednim doświadczeniem może być ugryzienie przez psa. Czasami jednak fobia może powstać z powodu irracjonalnego przekonania. Na przykład, jeśli ojciec powtarza synowi, że psy są niebezpieczne i że w przeszłości atakowały jego dziadka.

Może się również zdarzyć, że osoba doświadczająca tej fobii nie jest świadoma jej wystąpienia, np. spowodowane drobnym incydentem podczas oglądania horroru z psami lub filmu fabularnego Wściekłość.

Niektórzy eksperci twierdzą, że istnieje pewna genetyczna predyspozycja do rozwoju fobii. Jednak inni, zdecydowana większość, uważają, że tak jest czysto wyuczone zjawisko w interakcji z otoczeniem, poza tym, że niektóre osoby mają większe predyspozycje do lęku.

Leczenie cynofobii

Fobia jest zaburzeniem lękowym i podobnie jak inne zaburzenia fobii dobrze reaguje na: terapia poznawczo-behawioralna. Jedną z najczęściej używanych technik radzenia sobie z tym problemem są techniki ekspozycyjne, a dokładniej: systematyczna metoda odczulania. Ta technika ma pomóc stopniowo eliminować strach i rozwijać bardziej przydatne umiejętności radzenia sobie.

W miarę postępu sesji terapeutycznych można wykorzystywać żywe psy, chociaż w początkowych fazach Zwykle wykorzystują zdjęcia, treści audiowizualne, wypchane psy, a nawet wystawę z wyobraźnia. Nie należy zapominać, że fobia psów jest irracjonalnym strachem i na ogół pacjenci cierpią na objawy fobii, nawet jeśli zwierzę nie jest obecne.

Przezwyciężenie tego może być powolnym procesem

Gdy osoba pokonuje strach, zachęca się do pozytywnych zachowań, takich jak zbliżanie się i głaskanie psa. Pokonywanie fobii może być procesem powolnym (kwestia miesięcy), a osiągnięcie go wymaga cierpliwości, wysiłku i umiejętności przezwyciężenia.

Jeśli fobia jest ciężka, psycholog może współpracować z psychiatrą, który przepisuje pacjentowi leki. Chociaż Leki nigdy nie powinny być jedyną opcją terapeutyczną, może znacząco pomóc w zmniejszeniu objawów lęku.

Cynofobia może powodować ogromny dyskomfort, zwłaszcza biorąc pod uwagę, że psy to zwierzęta żyjące z ludźmi i z którym często się krzyżuje. Na szczęście, jak każdy rodzaj fobii, można ją przezwyciężyć, chociaż w większości przypadków niepokój, który wywołuje, nie znika całkowicie.

Aplikacje pomagające w stanach lękowych

Nowe technologie są również obecne w leczeniu fobii, a w ostatnich latach stało się możliwe opracowanie różnych aplikacji, które pomagają przezwyciężyć patologię, jeśli na nią cierpisz.

Niektórzy wystawiają Cię na przerażający bodziec dzięki wirtualnej rzeczywistości lub rozszerzonej rzeczywistości, podczas gdy inni po prostu dostarczają informacji, dzięki którym lepiej zrozumiesz, co się z Tobą dzieje. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tych aplikacjach, możesz przeczytać ten artykuł: „8 aplikacji do leczenia fobii i lęków ze smartfona”.