Jak pandemia wpłynęła na nas przez fobię podróżniczą?

Nasze najbardziej irracjonalne lęki nie biorą się znikąd, a raczej mają swoje źródło w większości okazjach, w naszych interakcjach z resztą świata, a zwłaszcza z resztą społeczeństwo.

Dlatego doświadczenia tak skomplikowane emocjonalnie, jak doprowadziła do tego pandemia koronawirusa niektórzy ludzie uwewnętrzniają serię intensywnych lęków, które są kontynuacją tego doświadczenie. W przypadku kryzysu COVID-19 fobia podróżowania, zwana także hodofobią, może być jedną z form, jakie pozostawiają te psychologiczne zmiany; zobaczmy dlaczego.

• Powiązany artykuł: „Czym są fobie? Zrozumienie tego typu zaburzeń lękowych”

Czym jest hodofobia?

Fobie specyficzne są jednymi z najczęstszych zaburzeń w dzisiejszych nowoczesnych społeczeństwach i stanowią ogromne źródło dyskomfortu zarówno dla osób na nie cierpiących, jak i dla ich otoczenia.

Istnieje wiele rodzajów fobii związanych z różnymi specyficznymi wyzwalaczami, a niektóre z nich Najczęstsze są fobie niektórych zwierząt, igieł, otwartych przestrzeni lub podróżować. Kiedy osoba styka się z bodźcami, które sprawiają, że czuje się w pobliżu tych fobicznych elementów, cierpi nagły wzrost poziomu lęku, do tego stopnia, że ​​nie możesz stracić kontroli nad tym, co czy.

Hodofobia lub fobia podróży to fobia związana z a priori pozytywną koncepcją, taką jak podróż, ale która generuje duży dyskomfort zarówno emocjonalny, jak i fizyczny lub poznawczy u osób, które na to cierpią.

Hodofobia lub fobia podróży to irracjonalny strach przed uczestnictwem w jakiejkolwiek podróży z dala od nasz dom wszelkimi środkami transportu do tego przystosowanymi, głównie samolotem, pociągiem, samochodem lub łódź.

Oczywiście nie należy jej mylić z fobią przed samolotami, wynikającą ze specyficznej obawy przed wypadkiem wewnątrz tych środków transportu. To, co w hodofobii jest przerażające, to samo doświadczenie opuszczenia znanego nam regionu, do którego się przyzwyczailiśmy i/lub które jest częścią miejsca, w którym żyją ludzie o naszym pochodzeniu etnicznym lub kulturowym.

Ta fobia objawia się wysokim poziomem strachu, udręki, paniki lub niepokoju na myśl o konieczności odbycia podróży z bez względu na jej charakter i oczywiście tak długo, jak trwa, z powodu szeregu bardzo różnych powodów od jednej osoby do drugiej. inny.

Niektóre z powodów, które mogą powodować ten irracjonalny strach, mogą być udręką związaną z koniecznością opuszczenia miasta komfort i bezpieczeństwo w domu, a także konieczność zmierzenia się z nieznaną sytuacją i tym kontrolujemy.

• Możesz być zainteresowany: „Rodzaje zaburzeń lękowych i ich cechy”

Przyczyny fobii podróżniczej

Chociaż każda osoba doświadcza tej afektacji w inny sposób ze względu na własne cechy szczególne, istnieje szereg mniej lub bardziej częstych przyczyn, które mogą wyjaśnić pojawienie się fobii podróżowania. Są to następujące.

1. traumatyczne przeżycia

Jak w większości istniejących fobii, fobia podróżowania może być wywołany traumatycznym przeżyciem z przeszłości lub szczególnie w dzieciństwie.

Tego typu doświadczenia pozostawiają tak duży emocjonalny ślad na osobie, że mogą generować konsekwencje ze względu na sposób, w jaki to doświadczenie jest „zapisywane” w pamięci. Z tego powodu koncepcja tego, co przypomina nam o tym traumatycznym przeżyciu, jest łatwo aktywowana przez: wszystkie bodźce, które są związane z tym doświadczeniem oraz odpowiedź oparta na lęk.

Traumatyczne doświadczenie, które dana osoba przeżyła, może być wielu rodzajów, wśród najczęstszych są: zgubienie się podczas podróży, przeżycie porwania lub rozboju, bycia świadkiem ataku, katastrofy lotniczej lub po prostu przebycia bardzo wyboistej podróży w pewnym momencie życie.

• Powiązany artykuł: „Czym jest trauma i jak wpływa na nasze życie?”

2. Biologiczne czynniki predysponujące do lęku

W niektórych przypadkach ten rodzaj fobii może pojawić się bez wyraźnego wyzwalacza w postaci określonego zdarzenia, ale z powodu szeregu okoliczności związanych z biologiczną predyspozycją do cierpienia z powodu lęku, pojawia się ten rodzaj lęku. nieład.

I to jest to są tacy, którzy częściej cierpią z powodu nienormalnie wysokiego poziomu lęku w sytuacjach, które nie stanowią realnego zagrożenia, coś, co może być spowodowane genetyką lub zmianą, która wystąpiła we wczesnych stadiach rozwoju i która warunkuje funkcjonowanie układu nerwowego.

3. ignorancja

Po prostu niewiedza, jak coś działa lub czego można się spodziewać po doświadczeniu (na przykład wyjazd do innego kraju) może prowadzić do irracjonalnego strachu opartego na problemach zarządzać tą niepewnością. A kiedy już nauczysz się czegoś bać, to błędne koło łatwo się wzmacnia.

Na przykład w przypadku pandemii koronawirusa może się zdarzyć, że ktoś, kto nigdy nie podróżował lub podróżował bardzo mało, „zetknął się” z koncepcja podróżowania głównie przez alarmujące od miesięcy komunikaty o ryzyku zarażenia się, które wiązało się z wyjazdem na kilka dni do innego kraju, aby ta jedność pojęć, ta dotycząca podróżowania i bycia w niebezpieczeństwie, była bardzo zjednoczona, gdy próbujesz wyjechać na turystykę po fazie kryzysu COVID-19.

• Możesz być zainteresowany: „Strach przed niepewnością: 8 kluczy do pokonania go”

Wpływ pandemii poprzez fobię podróżniczą

Fobia podróżnicza jest stosunkowo rzadkim zaburzeniem, ale tam, gdzie jest obecna, może stanowić bardzo poważny problem. Na przykład u tych, którzy utrzymują związek na odległość lub muszą wyjeżdżać do innych krajów z pewną częstotliwością do pracy.

W przypadku kryzysu COVID-19 podano wszystkie niezbędne okoliczności, aby liczba przypadków tego zaburzenia wzrosła. Z jednej strony położono nacisk na wszystkie konsekwencje, jakie podróżowanie ma dla naszego układu odpornościowego; jeśli w poprzednich dekadach prawie o tym nie myśleliśmy, ta pandemia przypomniała nam, że przenoszenie chorób jest realne ryzyko w bardzo zglobalizowanym społeczeństwie, a gdy udajemy się w odległe miejsce, jesteśmy nieco bardziej narażeni na poważne przypadki dlatego nasz organizm nie został „wytrenowany” do walki z tymi patogenami.

Z drugiej strony pandemia doprowadziła nas do postrzegania podróżowania jako czegoś wyjątkowego, czegoś, co nie jest częścią życia większości i nie jest tak męczące, jak na przykład chodzenie do pracy; istnieje jakościowa różnica między poruszaniem się po obszarach, które znamy, a wyjazdem do innego kraju. To predysponuje nas do postrzegania podróży jako działania polegającego na pozostawieniu tego, co jest nam znane; O ile w naszym miejscu docelowym znajdujemy międzynarodowe korporacje i miejsca podobne do tych, z których pochodzimy, to nadal jest mirażem; naprawdę niewiele wiemy o tym miejscu i potrzebujemy stałej pomocy, aby się po nim poruszać. Co więcej, nie mamy takiej samej sieci wsparcia społecznego jak w naszym kraju, ze względu na bariery takie jak język, brak wiedzy o tym, jak działa administracja itp.

• Powiązany artykuł: „Po co jest strach?”

Co możemy zrobić w obliczu tych lęków?

Na szczęście zarówno tę, jak i wszystkie inne fobie można skutecznie leczyć i przezwyciężać przy pomocy profesjonalnego wsparcia psychoterapeutycznego. W ciągu zaledwie kilku miesięcy regularnych sesji terapeutycznych można zauważyć, że ten niepokojący strach znika.

Jeśli jesteś zainteresowany rozpoczęciem leczenia tego typu, skontaktuj się ze mną.