Halucynacje hipnagogiczne: czym są i czego mogą być objawem

Halucynacje to wszystkie te spostrzeżenia, które, mimo że nie są oparte na prawdziwych bodźcach, sprawiają, że widzimy, słyszymy, a nawet czujemy dotykiem. W przypadku halucynacji hipnagogicznych występują one w nocy.i nie są bezpośrednio związane z zaburzeniami typu organicznego.

W tym artykule przyjrzymy się koncepcji tego typu halucynacji, a także ich przyczynom i najistotniejsze cechy pod względem objawów, które zwykle pojawiają się podczas próby pogodzenia; sen.

• Powiązany artykuł: „15 rodzajów halucynacji (i ich możliwe przyczyny)"

Czym są halucynacje hipnagogiczne?

Halucynacje hipnagogiczne są niezwykłe, ponieważ: występują tylko podczas procesu przejściowego ze stanu czuwania do stanu snu, szczególnie w pierwszej i drugiej fazie snu (REM). Oznacza to, że zdarzają się, gdy próbujemy zasnąć w nocy.

Te halucynacje są często związane z doświadczeniami przeżytymi przez podmiot w ciągu poprzedniego dnia, a najczęstsze są słuchowe i wzrokowe. Mogą to być wszelkiego rodzaju halucynacje; wzrokowe, słuchowe, smakowe, węchowe, a nawet dotykowe.

Występują zwykle w młodych stadiach rozwoju, gdy podmiot jest w dzieciństwie i w okresie dojrzewania. Rzadziej występują w wieku dorosłym, gdzie w warunkach naturalnych normalne jest, że całkowicie zniknęły. Mogą jednak istnieć wyjątki, w których to przypadku można je uznać za: wskaźniki patologii nerwicowych lub psychotycznych.

Tego typu halucynacje są w wielu przypadkach wyjaśnieniem „doświadczeń paranormalnych”, które: niektórzy zgłaszają, że czuli się w godzinach nocnych, w których starali się pogodzić spać.

Nie mylić z halucynacjami hipnopompicznymi, które występują podczas procesu przejścia między stanem snu a stanem czuwania, czyli są dokładnie przeciwieństwem stanów hipnagogicznych.

Może się również zdarzyć, że podmiot wie, że to, co czuje w tym momencie, nie jest prawdziwe; w takim przypadku byłaby to pseudohalucynacja.

Powoduje

Ta klasa halucynacji zwykle występuje u ludzi w izolacji, w zależności od etapu rozwoju, w którym znajduje się podmiot. Jak już wspomnieliśmy powyżej, są powszechne w dzieciństwie i młodości, moment, w którym ludzie wciąż nie mają w pełni ugruntowanego myślenia logiczno-racjonalnego, a tym, który wciąż dominuje, jest myślenie magiczno-religijne.

Podczas tych młodych etapów życia te halucynacje można przypisać tym fantazjom i przekonaniom z odpowiednich epok (od 6 do 17 lat).

W najbardziej powtarzających się przypadkach, gdy te halucynacje powtarzają się często, mogą być spowodowane pewnymi specyficznymi zaburzeniami snu. Na przykład dobrze znany paraliż senny.

Jeśli zdarzy się, że nasilenie halucynacji hipnagogicznych jest większe, może być jednym z objawów narkolepsji (nadmierny sen w ciągu dnia). Jednak ten rodzaj halucynacji nie jest uważany za patologiczny, gdy występuje w izolacji.

W dorosłym życiu mogą wystąpić raz, nie będąc uważane za wskaźnik jakiegokolwiek zaburzenia. Jeśli natomiast częstość występowania jest znacząca, to właśnie w przypadkach, w których występują one przez długi czas, należy skonsultować się ze specjalistą (neurologiem lub psychiatrą).

Lekarz będzie tym, który wykona niezbędne badania aby wykryć możliwe pochodzenie halucynacji. W normalnych warunkach doświadczenia te nie trwają dłużej niż dwadzieścia sekund, a po przebudzeniu podmiot zwykle ich nie pamięta.

• Możesz być zainteresowany: "Szarpnięcia przed snem: skurcze miokloniczne"

Jak się im zapobiega?

Zapobieganie tym halucynacji polega na uwzględnieniu kilku czynników związanych z ich pochodzeniem, co oznacza: że musiało zostać ustalone, co powoduje, że postępują, aby zapobiec im w określony sposób dla każdego okoliczność.

Zacznijmy od najczęstszych przyczyn: nadmierne zmęczenie spowodowane brakiem odpowiedniej rutyny snu. Kiedy to jest przyczyną, zaleca się lepsze rozłożenie czasu. Chodzi o to, że można iść spać o rozsądnej godzinie i odpoczywać między 6 a 8 godziną (w przypadku dorosłych).

Niepokój i konsumpcja niektórych substancji mogą również generować te nocne halucynacje.

Zwłaszcza gdy przyczyną jest niepokój, techniki relaksacyjne przed snem działają całkiem dobrze. Obejmują one specyficzne sposoby oddychania, aby zmniejszyć poziom lęku i lepiej zasypiać.

Jeśli chodzi o spożywanie niektórych substancji, zapobieganie polega na zaprzestaniu spożywania, w przeciwnym razie halucynacje hipnagogiczne będą się utrzymywać lub mogą nawet nasilić się w zależności od tego, czym jest dana substancja lub jeśli dana osoba będzie dalej spożywać inną, która ma silniejszy wpływ na jej organizm.

Wreszcie, gdy halucynacje hipnagogiczne są spowodowane zaburzeniami snu, wtedy jego leczenie i zapobieganie przechodzą przez to samo, co konkretne zaburzenie, na które cierpi pacjent. Przedmiot.

Odniesienia bibliograficzne:

• Germaine, A., Nielsen, T.A. (1997). Dystrybucja spontanicznych obrazów hipnagogicznych na różnych etapach zasypiania Horiego w EEG. Badania snu. 26: 243.
• Nielsen T., Germain A., Ouellet L. (1995). Obrazowanie hipnagogiczne sygnalizowane przez Atonię: Porównawcze mapowanie EEG przejść w czasie snu, snu REM i czuwania. Badania snu. 24: 133.