Jak przeboleć tę osobę?

Czy kiedykolwiek spotkałeś kogoś, w kim się zakochałeś i który uważałeś za bardzo dla ciebie specjalnego, ale nie miałeś okazji nawiązać związku?

Albo wręcz przeciwnie, miałeś go, ale ta osoba postanowiła położyć temu kres?

Wyzwanie pokonania osoby, w której się zakochałeś

Kiedy żyjemy w takiej sytuacji, zerwanie z tą osobą staje się bardzo bolesne. Niektórzy ludzie odczuwają nawet fizyczny ból, bardzo silny ucisk w klatce piersiowej lub guzek w gardle, który nie pozwala im mówić. Zapętlone myśli są zawsze takie same: „Co zrobiłem źle?”, „Dlaczego do mnie nie zadzwonisz?”, „Dlaczego już się mną nie interesujesz?”, „Jak mogę go odzyskać?”.

Do tych pytań dodana jest potrzeba, aby nasze umysły musiały walczyć z tym, jak źle się czujemy, gdy myślimy, że to osoba nie chce już nas u jego boku, znaleźć chwilę w ciągu dnia, aby móc rysować i fantazjować o scenariuszu różne. Scenariusz, w którym ta osoba wraca, mówi nam, że zdał sobie sprawę, że jesteśmy bardzo ważni i prosi nas o szansę.

W tym sensie nasz umysł próbuje znaleźć równowagę, aby przetrwać negatywne emocje, które odczuwamy w ciągu dnia. W końcu to nie jest miłe

wstawaj codziennie myśląc o tej osobie, o tym co mieliśmy, a co już nam nie daje.

Ten moment fantazji zwykle pojawia się, gdy idziemy spać. Swój sen zaczynamy od przyjemnej sytuacji, która pomaga nam odpocząć, ale to tylko karmi pętla w którym utknąłeś i nie pozwala ci iść do przodu. Czemu? Bo gdy budzimy się następnego dnia i widzimy, że to, czego byśmy chcieli, się nie dzieje, ból, frustracja i szok rzeczywistością są bardziej bolesne.

• Powiązany artykuł: „Czy naprawdę wiesz, czym jest samoocena?”

Wskazówki do rozważenia

Co możemy z tym zrobić, aby jak najszybciej przezwyciężyć rozstanie?

1. Pomyśl o tej osobie negatywnie

Kiedy jesteśmy zakochani, mamy tendencję do idealizowania osoby, którą chcemy podbić. Jego wady i rzeczy, których nie lubimy, pozostają niezauważone, stając się w stanie zaakceptować wszystko, co jest konieczne, aby zdobyć jego miłość.

zejść do rzeczywistości. Przestań myśleć o wszystkich dobrych rzeczach, których doświadczyłeś lub o tym, co ci powiedział. Skoncentruj się na myśleniu o tym, co ci się nie podobało, co cię zawstydziło lub co sprawiło, że poczułeś się źle. Skoncentruj się na tym, co nie daje ci w chwili obecnej. Czy naprawdę myślisz, że jest miłością twojego życia? Czy wszystko, co ci dał, było tak ważne, że poświęcasz czas i ból, aby to odzyskać?

• Możesz być zainteresowany: "Zarządzanie emocjami: 10 kluczy do dominacji nad emocjami"

2. Przestań być świadomy swoich sieci społecznościowych

Przestań śledzić ich historie i posty, aby nigdy nie wyrzucić ich z głowy!

3. Nie publikuj każdej minuty swojego życia, aby przyciągnąć ich uwagę lub oczekiwać reakcji

Kto chce wiedzieć o Tobie i jak się masz, napisze do Ciebie bez konieczności odpowiadania na historię lub publikację, którą tworzysz w sieciach społecznościowych. Jeśli myśli o tobie, będzie cię szukał.

• Powiązany artykuł: „10 zdrowych psychicznie codziennych nawyków i jak je zastosować w swoim życiu”

4. aktywuj swoje życie towarzyskie

Jeśli rozejrzysz się wokół siebie, zdasz sobie sprawę, że masz wielu ludzi, którzy chcą się tobą cieszyć i poświęcają swój czas, aby sprawić, że się uśmiechniesz. Skorzystaj z tych przyjaciół, rodziny lub współpracowników, którzy są obecni na co dzień, aby zaplanować i zajęcia, które pozwalają odwrócić uwagę i docenić piękne rzeczy, które przygotowało dla Ciebie życie.

5. Mów to, jeśli chcesz, ale tak, aby nie stało się centrum twoich rozmów

Wiele osób musi dać upust i podzielić się swoimi obawami. Jest to bardzo zdrowe, jeśli pomaga uwolnić napięcie i trochę opróżnić umysł z tak wielu zapętlonych myśli.

Niektórzy znajdują odpowiedzi lub inne sposoby patrzenia na sytuację dzięki informacjom zwrotnym otrzymanym od innych, ale Twoje złamane serce nie powinno stać się centrum rozmów na spotkaniach towarzyskich. Nie zdając sobie z tego sprawy, zawsze będziesz myślał i mówił o tym samym. Nieświadomie karmimy czymś, co musimy wyeliminować z naszego myślenia.

• Możesz być zainteresowany: „Etykietowanie emocjonalne: co to jest i do czego służy w psychoterapii”

6. Zachowaj dystans fizyczny z tą osobą

Nie prowokuj spotkań ani częstych miejsc, w których wiesz, że je znajdziesz. nie oszukuj się. Wiesz, gdzie możesz znaleźć tę osobę, a jeśli już pokazała Ci, że nie jest Tobą zainteresowana, nie prowokuj spotkań, które sprawią Ci tylko więcej bólu.

Kiedy pojawia się ból, coś jest nie tak. Gdy nie ma zainteresowania, nie ma sygnałów. Zadawanie sobie setek pytań będzie tylko karmić naszą udrękę. Nie znamy odpowiedzi, tylko fakty. A dobrze wiesz, że kiedy chcemy coś o kimś wiedzieć, wyostrzamy rozum, żeby się z nią skontaktować. Jesteśmy w stanie poruszyć niebo i ziemię, aby to znaleźć. Jeśli ktoś cię szuka, znajdzie cię, ale przestań chcieć dostać się do miejsca, w którym nikt na ciebie nie czeka. Kochaj siebie, doceniaj siebie, a znajdziesz to, na co zasługujesz, bez cierpienia, aby to zdobyć.