Czy letnie wakacje mogą promować wigoreksję?

Wakacje letnie są dla większości ludzi okresem odpoczynku i odłączenia się od pracy; są jednak tacy, którzy nawet w te wolne dni nieumyślnie i nieumyślnie samo-sabotażują, karmiąc błędne koło stresu i osobistej niepewności, które nasila się jeszcze bardziej, gdy zrywa się z rutyną i strukturą, jaką zapewnił dzień praca.

Jednym z najbardziej charakterystycznych zaburzeń, jakie mogą pojawić się podczas wakacji letnich, jest wigoreksja, zaburzenie psychiczne oparte na obsesji na punkcie zwiększania masy mięśniowej w celu pozostawienia czegoś, co uważa się za zbyt szczupłą lub słabo zdefiniowaną sylwetkę. Zobaczmy, jak to się ma do typowych doświadczeń, jakie zwykle przeżywamy podczas tej wakacyjnej przerwy.

• Powiązany artykuł: „Kompleksy fizyczne: czym są, przyczyny i jak nimi zarządzać”

Co to jest wigoreksja?

Wigoreksja to zaburzenie psychiczne składające się z: obsesja na punkcie własnego fizycznego wizerunku, który jest postrzegany jako zbyt słabe lub chude ciało. Z tego powodu osoby z wigoreksją mają tendencję do spożywania dużej ilości kalorii. aby zyskać na objętości, a zazwyczaj również łączyć to z nadmiernym wysiłkiem fizycznym fizyczny.

Ze względu na swoje cechy ta zmiana została rozważona rodzaj odwróconej anoreksji, choć w stosunku do tego prezentuje wiele różnic jakościowych i nie jest tak groźny, bo nie prowadzi do niedożywienia, a raczej do niedożywienia. Jednak wyraźnie wpływa to zarówno na samoocenę, jak i relacje osobiste, a także na sposób, w jaki dana osoba ma odnoszą się do jedzenia, które staje się problematyczne i generuje stres w związku z poszukiwaniem kontroli nad tym, co jest konsumować.

Wigoreksja dotyka głównie mężczyzn w wieku od 18 do 35 lat, a zarówno promowanie nowych stylów fitness, jak i popularyzacja nawyku chodzenia na siłownię w celu wzmocnienia wśród coraz młodszych osób może przyspieszać pojawianie się coraz większej liczby osób przypadki wigoreksji.

• Możesz być zainteresowany: „Klucze do zrozumienia zaburzeń odżywiania”

Jak nadejście wakacji może wywołać przypadek wigoreksji?

Istnieje wiele przyczyn, które mogą powodować pojawienie się przypadku wigoreksji i zależą one w szczególności od każdej osoby.. Z drugiej strony wakacje same w sobie nie są przyczyną wigoreksji, m.in inne rzeczy, ponieważ cała psychopatologia powstaje z połączenia osobistych i społeczny. Jednak lato oferuje kontekst, w którym wyzwalacz tej zmiany pojawia się bardzo łatwo.

Poniżej znajdziesz podsumowanie różnych sposobów, w jakie przybycie letnie wakacje mogą wzmocnić lub pomóc wywołać to zaburzenie (wraz z innymi przyczynami) łączny).

1. wpływ mediów społecznościowych

Sieci społecznościowe mogą być bardzo przydatnymi narzędziami do komunikowania się z przyjaciółmi lub zdobywania pewnej przydatnej lub ciekawej wiedzy; jednak dla wielu osób może powodować pewne kompleksy związane z twoją sylwetką z powodu porównań z innymi ciałami.

W czasie wakacji portale społecznościowe zapełniają się postami, w których ich użytkownicy dzielą się zdjęciami swoich letnich rekolekcji, zwykle w kostiumach kąpielowych lub w ciuchach. Ponadto obrazy o bardziej pożądanej treści mają tendencję do większej liczby interakcji, co zwiększa ich zasięg i przyćmiewa resztę publikacji z organami pozaregulacyjnymi.

To sprawia, że ​​wielu użytkowników może czuć się źle, gdy widzą rzeźbiarskie ciała zarówno znanych wpływowych osób, jak i przyjaciół i znajomych, i zakładają, że jest to „norma”, która na ogół powoduje poczucie złożoności lub niższości, które może wywołać ogólne zaburzenia odżywiania lub w szczególności przypadek wigoreksji.

• Powiązany artykuł: „Jak przestać porównywać się z innymi: 5 praktycznych wskazówek”

2. Niepewność własnego ciała

W ten sam sposób okres świąteczny to sezon, w którym wszyscy wychodzą na ulicę z mniejszą ilością ubrań i zostawiają na widoku więcej ciała, co może wzmocnić niektóre kompleksy u niektórych osób, które już je „ciągnęły” miesiącami lub latami.

Ta niepewność we własnym ciele podczas chodzenia na plażę lub uczestniczenia w letnich zajęciach może również powodować duży dyskomfort u osoby, co często może przekładać się na pojawienie się przypadku wigoreksji jako pewnego rodzaju strategii obronnej, która w rzeczywistości sprawia więcej problemów niż sama rozwiązanie.

• Możesz być zainteresowany: „Czy naprawdę wiesz, czym jest samoocena?”

3. chęć zaimponowania

Chęć zaimponowania ludziom, których widzisz tylko o tej porze roku, czy to przyjaciołom, czy rodzinie, W wielu przypadkach mogą również wywoływać obsesję na punkcie ćwiczeń i jedzenia, które pomaga się ubrać silny. W tym przypadku obsesja na punkcie przyrostu masy mięśniowej wynika nie tyle z wcześniejszych kompleksów z własnym ciałem, ile z intensywnego pragnienia wyróżnienia się poprzez sylwetkę i zdobyć podziw lub akceptację innych bez konieczności stosowania umiejętności społecznych, coś, co na dłuższą metę powoduje, że te kompleksy pojawiają się z chęci zbliżenia się do wyidealizowanej wersji tego muskularnego „ja”.

Te dwa elementy są niezbędne w pojawieniu się przypadku wigoreksji, dlatego jest to tak ważne porozmawiaj z przyjacielem lub członkiem rodziny, który może przechodzić ten proces, zwłaszcza gdy jest młodszy być.

• Powiązany artykuł: „Czym jest psychologia społeczna?”

4. Obsesyjna potrzeba bycia produktywnym w czasie wolnym

Inną z przyczyn, które mogą przyspieszyć pojawienie się przypadku wigoreksji, jest obsesyjna potrzeba wykorzystania dodatkowego wolnego czasu oferowanego przez ćwiczyć i dbać o to, co jesz (w pozostałej części roku godziny pracy utrudniają kontrolę nad dieta). Innymi słowy, niezdecydowanie, co zrobić z czasem wolnym powoduje dyskomfort na myśl o marnowaniu tych godzin bez nic do roboty, coś, co prowadzi do skierowania uwagi na samo ciało na ideę nabierania formy.

Poza tym sam fakt posiadania większej ilości wolnego czasu w okresie letnim może stopniowo prowadzić do większej obsesji na punkcie wzmocnienia i przyrostu masy mięśniowej.

5. diety ekstremalne

Dietetycy i dietetycy doskonale zdają sobie sprawę z niebezpieczeństwa diet cudownych, zwłaszcza jeśli są uruchamiane lub kończone losowo i bez nadzoru profesjonalny. A jednocześnie początek lata i poprzedzające je tygodnie pora roku, w której bardziej reklamowane są ekstremalne rozwiązania na rzecz kształtowania sylwetki; Narażenie na te reklamy i publikacje podsyca kompleksy z własną sylwetką.

Ten rodzaj nienaukowej diety może również prowadzić do obsesji na punkcie jedzenia i powodować zaburzenia odżywiania lub przypadek wigoreksji i obsesji na punkcie ćwiczeń fizycznych.

Chcesz wiedzieć więcej o wigoreksji?

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym i innych zaburzeniach związanych z zachowaniami żywieniowymi, książka Zachowania żywieniowe: poza ciałem i jedzeniem autor: Marc Ruiz de Minteguía, psycholog w „Psychologii i psychoterapii Miguela Angela”, jest dla Ciebie.

Na jego łamach znajdziesz klucze do zrozumienia tej grupy psychopatologii z ręki psychologa z wieloletnim doświadczeniem zajmującym się tego typu przypadkami.