Jak leczy się zastępczą traumę terapią EMDR?

Traumy to zmiany psychologiczne, które intensywnie wpływają zarówno na życie osobiste, jak i na życie fizyczne i emocjonalne osoby, która na nie cierpi.

Mogą one powstać i być wywołane przez różne destrukcyjne lub gwałtowne sytuacje; są one, w skrócie, rodzajem emocjonalnego następstwa spowodowanego tymi wydarzeniami. Istnieją pewne warianty tego zjawiska, a niektóre zawody są bardziej podatne na niektóre z tego typu traumatycznych doświadczeń. Tutaj skupimy się na wyjaśnieniu zastępczej traumy i jej leczeniu za pomocą terapii EMDR.

• Powiązany artykuł: „Czym jest trauma i jak wpływa na nasze życie?”

Czym jest uraz zastępczy?

Trauma zastępcza to afektacja i psychiczne wyczerpanie doświadczane przez niektóre osoby, które: muszą być narażone, opiekować się lub leczyć, z powodu swojej pracy, osoby doświadczające intensywnych osobistych tragedii, sytuacje cierpienia lub po prostu przeżywają bardzo zły czas w określonych momentach.

Ten rodzaj traumy dotyczy głównie zawodów skłonnych do obserwowania, jak inni doświadczają traumatycznych sytuacji, jak ma to miejsce w przypadku personel medyczny, psycholodzy, policja, personel ochrony cywilnej, strażacy lub siły zbrojne, pracownicy socjalni, itp.

W każdym z tych zawodów ludzie są często świadectwami autentycznych dramatów, sytuacji intensywne cierpienie i historie związane ze smutkiem, rozpaczą, udręką i innymi formami intensywnego dyskomfortu.

Poza tym fakt opieki nad kimś, kto ma zły czas, co dzieje się zwłaszcza w przypadku psychologów i personelu medycznego, często powoduje powstanie silnej więzi emocjonalnej z osobą pod opieką, co może wywołać jeszcze większą zastępczą traumę, ze względu na bliskość z tymi osobami i ich życiowymi historiami.

• Możesz być zainteresowany: „Zdrowie psychiczne: definicja i cechy według psychologii”

Główne cechy zastępczej traumy

Charakter zastępczej traumy może mieć różne objawy w zależności od osoby, która jej doświadcza; jednak w większości przypadków ma następujące cechy.

1. Stres emocjonalny

Jedną z głównych cech osób, które rozwijają zastępczą traumę, jest ogromne wyczerpanie emocjonalne i cierpienie psychiczne przy leczeniu sytuacji choroby innych osób, nieszczęść lub wszelkiego rodzaju sytuacji cierpienia, które dotykają inni.

To psychologiczne zużycie może być większe lub mniejsze w zależności od osoby i jej stopnia empatii. a na dłuższą metę może stać się prawdziwym problemem dla twojego zdrowia psychicznego, jeśli nie zostanie wyleczony na czas.

Ponadto zastępczy uraz wiąże się z pojawieniem się szeregu zmian emocjonalnych, takich jak lęk, depresja, sytuacje stresowe, problemy w zdolnościach poznawczych (brak uwagi lub koncentracji), a także obniżona wydajność praca.

• Powiązany artykuł: „8 rodzajów emocji (klasyfikacja i opis)”

2. Zużycie fizyczne

Wyczerpanie fizyczne jest również cechą zastępczej traumy, ponieważ osoba, która na nie cierpi, doświadcza szeregu fizycznych objawów, które zdecydowanie wpływają na Twoje codzienne zdrowie fizyczne.

Niektóre z tych fizycznych objawów doświadczanych w zastępczym przypadku urazu to: zaburzenia snu lub trudności w zasypianiu, pocenie się, tachykardia, choroby skóry, ból i zmniejszenie apetyt.

3. Utrata zdrowych nawyków

W miarę postępu zastępczej traumy w życiu człowieka może się również zdarzyć, że dana osoba odejdzie stopniowo porzuca szereg zdrowych nawyków, które utrzymywał przed wspomnianą zmianą psychologiczny.

Jak wskazano, osoba z urazem zastępczym zwykle doświadcza zmian w rytmie snu, co uniemożliwia jej prawidłowy sen, a także zmniejszony apetyt i zmiana nawyków żywieniowych.

Oprócz tego mogą również doświadczyć zmian w swoich nawykach społecznych, a nawet drastycznego spadku kontakty społeczne osoby, a także przerwanie jej nawyków sportowych i rekreacyjnych oraz nawyków higienicznych personel.

• Możesz być zainteresowany: „10 zdrowych psychicznie codziennych nawyków i jak je zastosować w swoim życiu”

4. poczucie izolacji

Wiele osób z zastępczymi urazami z powodu wykonywanego zawodu ma tendencję do odczuwania coraz większej izolacji od świata, ponieważ ich trauma zajmuje coraz ważniejszą przestrzeń w ich życiu.

Tę mimowolną lub narzuconą sobie izolację należy zwalczać i można to rozwiązać, udając się do psychologa, który pomoże nam przezwyciężyć sytuację dyskomfortu, którego doświadczamy.

Twoje leczenie terapią EMDR

Terapia EMDR jest rodzajem interwencji psychoterapeutycznej szeroko stosowanym u pacjentów będących ofiarami traumy. Opiera się na modyfikacji połączeń neuronalnych odpowiedzialnych za zachowanie i wywoływanie wspomnień, zwłaszcza w odniesieniu do ładunku emocjonalnego tych składników pamięci.

Celem jest przeprowadzenie serii nieinwazyjnych i całkowicie bezbolesnych ćwiczeń, tak aby osoba stopniowo integrowała wspomnienia traumatyczne zdarzenia w Twoim systemie pamięci bez aktywacji tych części mózgu, które destabilizują funkcjonowanie całego układu nerwowego centralny. Innymi słowy, nie chodzi o eliminowanie lub blokowanie tych wspomnień; Wręcz przeciwnie, celem jest upewnienie się, że są one dobrze zintegrowane z pamięcią, tak aby nawet nie wchodziły w dynamikę próby niemyślenia o To, ani nie cierpisz z powodu kryzysów lękowych lub retrospekcji za każdym razem, gdy te wspomnienia są przywoływane (bez względu na to, czy dobrowolnie, czy mimowolny).

W przypadku zastępczej traumy terapia EMDR oferuje możliwość ponownego zbadania historii tych osób poprzez perspektywa konstruktywna i humanistyczna, podkreślająca konieczność zaakceptowania, że ​​w życiu jest miejsce na dyskomfort i na ból, nie będąc powodem do ciągłego cierpienia poprzez skupianie uwagi na najbardziej szkodliwych aspektach tych czynników doświadczenie.

• Powiązany artykuł: „Jak działa terapia EMDR?”

Szukasz profesjonalnego wsparcia psychologicznego?

Jeśli chcesz skorzystać z usług psychoterapii, skontaktuj się z nami.

W psychonarzędzia Pracujemy służąc ludziom w każdym wieku. Znajdziesz nas w naszej przestrzeni terapeutycznej zlokalizowanej w Barcelonie, w dzielnicy Vallcarca.