9 wskazówek, jak leczyć traumę w swojej praktyce i pomagać swoim pacjentom

Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne twierdzi, że trauma jest emocjonalną reakcją na wydarzenie, które dana osoba postrzega jako bardzo stresujące. W większości przypadków jest to wydarzenie, które ten, kto go doświadcza, interpretuje je jako bodziec zagrażający jego życiu lub integralności.

Pacjenci, którzy doświadczyli traumatycznego wydarzenia cierpią wielki ból emocjonalny i żyją „częściowo”, jakby w stanie odrętwienia. Czują się wyczerpani czystą ilością energii, którą zużywają każdego dnia, próbując być funkcjonalnym, jednocześnie radząc sobie ze stanem najwyższego bólu, który wydaje się nieustanny.

• Powiązany artykuł: „Czym jest trauma i jak wpływa na nasze życie?”

Zrozumienie traumy

Niektóre charakterystyka traumy które należy wziąć pod uwagę podczas opieki nad pacjentem, który cierpiał z tego powodu, są następujące.

istota ludzka jest odpornyoznacza to, że nasza naturalna kondycja skłania się ku wyzdrowieniu, a nie kruchości.

Traumatyczne przeżycia mają miejsce w określonym czasie i kontekście. Doświadczenie to składa się jednak z kilku fragmentów rzeczywistości, które tworzą

kompleksowe postrzeganie stresującej chwili. Z tego powodu analiza wymaga większej staranności i uwagi na te fragmenty, które składają się na całe środowisko.

W większości przypadków pacjent definiuje się z traumatycznego wydarzenia. „Jestem przed i po tym wydarzeniu”. Bardzo ważne jest oddzielenie tożsamości pacjenta od traumatycznego przeżycia, ponieważ osoba ta jest czymś więcej niż wydarzeniem.

Różne badania na przestrzeni czasu pokazują, że percepcja zdarzeń jest subiektywna i to właśnie ta percepcja napędza traumę, a nie samo wydarzenie. Wygenerowana przez pacjenta percepcja zdarzenia bezpośrednio wpływa na jego emocje. Chociaż wydarzenia nie można zmienić, można zmienić sposób, w jaki pacjent je postrzega i ważne jest, aby towarzyszyć mu i prowadzić go w tym procesie.

Bezpośrednią konsekwencją traumy jest to, że powoduje plątanina negatywnych emocji to sprawia, że ​​pacjent czuje, że nigdy nie będzie w stanie przezwyciężyć bólu.

• Możesz być zainteresowany: „Czym jest lęk: jak go rozpoznać i co robić”

Wskazówki dotyczące radzenia sobie z traumą w terapii

Na dobre lub na złe, stresujące wydarzenia są rzeczywistością i chociaż nie możemy być przygotowani, aby nie cierpieć, gdy się pojawią, tak, możemy pomóc tym, którzy się z nimi mierzą, w przezwyciężeniu bólu i generowaniu lepszych warunków po traumie.

Aby mieć lepsze podejście do leczenia traumy, Te wskazówki mogą być odpowiednim wsparciem:

1. Pomóż mu skupić się na tym, co pozwoli mu iść naprzód

Nasz mózg jest przystosowany do rozwiązywania konfliktów i ponownego dostosowywania się do świata. Wymaga to logicznej, funkcjonalnej i dobrze zorganizowanej narracji, która pozwala na lepszą reinterpretację traumatycznego wydarzenia. Zacznij od określenia, jaka jest twoja samoocena po traumie. Jak opisujesz siebie po stresującym wydarzeniu?

Pomóż mu dostrzec, jak ważne jest poznanie jego mocnych stron i zdolności do przezwyciężenia. Twoje postrzeganie tego, co się wydarzyło, poprawi się, jeśli Twoje podejście będzie opierać się na fakcie, że zdarzenie jest czymś zewnętrznym dla pacjenta, obcym dla jego tożsamości i co jest czymś, co dzięki swoim mocnym stronom i umiejętnościom może przezwyciężyć, ponieważ jego ludzka natura jest odporna i skupiona na przetrwaniu.

2. Wzmocnij go, identyfikując jego mocne strony

To pozwoli ci to zrozumieć możesz zrekompensować wszelkie obszary szans lub słabości, które masz, ponieważ dysponuje też zasobami, aby stawić czoła wyzwaniom.

3. Pracuj z nim nad odbiorem, jaki ukształtował na temat wydarzenia

Razem zidentyfikuj małe fragmenty, które pamiętasz z wydarzenia, aby resygnować sytuację i zmienić percepcję, ponieważ to właśnie percepcja wydarzeń generuje negatywną emocjonalność, która staje się największym cierpieniem po traumie.

4. Unikanie jest czynnikiem, który najsilniej powstrzymuje ludzi przed przezwyciężeniem traumy

Ból oddala ich od możliwości zmierzenia się z traumatycznym wspomnieniem i konfrontacja z nim jest początkiem rozwiązania. Możliwość pomocy im w wyrobieniu odwagi, by zmierzyć się z sytuacją To początek lepszej rzeczywistości.

5. Następnym krokiem jest rozpoznanie i zaakceptowanie negatywnych emocji

Akceptacja oznacza widzenie tych emocji ze współczuciem i ciekawością, co pozwala pacjentowi zrozumieć, że emocje są jego, ale nie definiuje ich jako osoby, po prostu są tam w wyniku przeżytych doświadczeń i konieczne jest ich zidentyfikowanie, aby nad nimi pracować i poprawić fakt, że istnieją i są częścią konsekwencji, ale można nimi zarządzać.

6. Zarządzanie emocjami to kolejna okazja do wykorzystania

Jest to umiejętność, którą można nabyć i udoskonalić. rozumiem to nie powinniśmy ślepo słuchać tego, co dyktują nasze emocje pozwala na zmianę kontroli emocjonalnej.

7. pracować z bólem

Zwykle chcemy uciec od bólu, ale jest to bardzo skuteczny wskaźnik tego, co jest ważne i znaczące dla pacjenta. Używaj bólu jako przewodnika po wartościach, ważne chwile i cierpliwe emocje to opcja polecana przez dr Stevena Hayesa. Pomóż pacjentowi wykorzystać ból jako dźwignię poprawy, pomagając jego umysłowi i ciału naucz się, że bezpiecznie jest zobaczyć to, czego nie chciałeś zobaczyć i poczuć to, czego nie chciałeś czuć z imieniem i nazwisko.

8. Naucz pacjenta, jak ważne jest ciepło i współczucie dla siebie

Samokrytyka jest zwykle szorstka i nieproporcjonalna. Pomóż mu znaleźć jego emocjonalne centrum i komunikować się z samym sobą z większą miłością i zrozumieniem.

9. Tolerancja na podążanie za procesem gojenia jest kluczowa

Chociaż najbardziej chcielibyśmy szybko przezwyciężyć ból, to wymaga czasu i stopniowych kroków. Wyraź się pacjentowi i spraw, aby zauważył postęp, jaki robi. Pomóż mu dostrzec, że liczy się każdy krok i jak każda decyzja prowadzi do przyszłości z lepszym samopoczuciem.

Podsumowując...

Niewątpliwie trauma jest jednym z najbardziej złożonych zjawisk z powodu rozpaczy i głębokiego bólu, jaki generuje. Dobrą wiadomością jest to, że istnieje wystarczająco dużo badań i technik, aby pomóc pacjentom w leczeniu.

Chociaż są to wskazówki, które mają pomóc w mapowaniu rozwiązań, jest to ważne mieć głęboką i uporządkowaną wiedzę przy przyjmowaniu pacjenta z afektacją tego Natura. Pomaganie jest ważne, robienie tego z odpowiednim treningiem jest niezbędne.