Znaczenie żalu

Kiedy mówimy o żałobie, może się wydawać, że mówimy o śmierci, ale w rzeczywistości mówimy o życiu. Ponieważ żałoba odbywa się po to, aby nasze życie, nasze projekty i nasza przyszłość były lepsze i pełniejsze.

Na pierwszy rzut oka może się to wydawać sprzeczne z intuicją, ale to dlatego, że jest to proces sprzeczny z tym, czego uczy nas społeczeństwo. I to nie jest problem ludzi: to problem społeczeństwa.

• Powiązany artykuł: "Po co jest smutek?"

Dlaczego powinniśmy brać pod uwagę znaczenie żalu?

Odkąd byliśmy dziećmi uczą nas, że życie musi być ciągłym gromadzeniem, rozwojem i osiąganiem. Wszystko, co nie jest takie, brzmi jak porażka. Więc kiedy wiele osób poniesie w życiu jakąkolwiek stratę, nie wiedzą, jak zareagować.

To tak, jakbyśmy byli szkoleni tylko do jednej części życia, co zawsze oznacza więcej: więcej pieniędzy, więcej statusu, więcej związków… Ale kiedy stajemy twarzą w twarz z drugą połową życia, tą, która wiąże się z utratą i odpuszczeniem, jesteśmy całkowicie zdezorientowani.

Ponadto należy wziąć pod uwagę, że krążące na ten temat mity wcale nie pomagają help: musisz zacisnąć zęby i trzymać się, proszenie o pomoc jest dla słabych, jeśli pozwolisz, zapomnisz o nich, jeśli przezwyciężysz utratę kogoś to znak, że nie bardzo go kochałeś, itp.

Ale żaden z tych mitów nie jest prawdziwy. pojedynek to sposób na robienie rzeczy, to najlepszy sposób na przezwyciężenie straty, który najbardziej skraca proces, ten, który w zdrowy sposób łagodzi ból, który odczuwasz najbardziej, oraz taki, który przedstawia mapę faz, przez które będziesz musiał przejść, aby pozostawić za sobą stratę bez obciążania swojego przyszłość.

Konsekwencje niewłaściwego postępowania mogą być druzgocące i wykraczać poza to, czego można by się spodziewać: zakłócenia: nastrojów, uzależnień, pogorszenia lub utraty relacji społecznych, myśli samobójczych... A czasem niestety całe życie zmarnowane.

Musimy też wiedzieć, że smutek jest konieczny nie tylko wtedy, gdy tracimy ukochaną osobę. Niezbędne jest również skuteczne radzenie sobie w wielu innych sytuacjach:

• Utrata pracy i status zawodowy.
• Pogorszenie stanu zdrowia i chorób.
• Pogorszenie sieci społecznościowych lub zniknięcie znaczących relacji.
• Przejście z jednego okresu życia do drugiego.
• Rezygnacja z planów i projektów...
• Straty ekonomiczne.
• Sytuacje, które wywołują poczucie utraty bezpieczeństwa.
• Wielkie zmiany społeczne, których doświadczamy, po których niektóre rzeczy nie wrócą do stanu, w jakim były...

Zarządzanie dobrą żałobą

Proces żałoby nie jest mechaniczny ani automatyczny. Jest to zawsze i zawsze głęboko osobisty proces.

Jest kilka rzeczy do nauczenia się, a najważniejsza jest taka, że ​​czy nam się to podoba, czy nie, jest kilka faz, przez które musimy przejść, aby ostatecznie strata została rozwiązana.

Czasami te fazy są przeżywane pojedynczo. Innym razem są bardziej przeplatane. I oczywiście każda osoba doświadcza ich inaczej: jest to głęboko osobisty proces. I musisz zainwestować czas, cierpliwość i życzliwość dla siebie. I oczywiście, mieć wiedzę na temat procesu, w którym będziemy żyć.

Musimy wiedzieć, jakie warunki naszego życia i naszego charakteru sprzyjają lub utrudniają przezwyciężenie straty. Musimy również wiedzieć z góry, co oznacza każda faza, wiedzieć, czego się spodziewać i aby nasze własne reakcje nas nie zaskoczyły.

Ale poszerzmy perspektywę: do tej pory rozmawialiśmy o tym, czego potrzebuje każda osoba, gdy przechodzi proces żałoby. Ale na tym rzecz się nie kończy.

Czy zastanawiałeś się, co byś zrobił, gdyby ktoś wokół ciebie poniósł stratę? Czy wiesz, co zrobić, gdy ktoś, na kim Ci zależy, znajduje się w sytuacji, w której nie radzi sobie z tym, że część jego życia dobiegła końca?

Bardzo ważne jest, aby ludzie wiedzieli jak pomóc innym ludziom w takim procesie. Nie mówimy o wiedzy na profesjonalnym poziomie, ale zawsze pomocne jest, aby osoby wokół człowieka w stanie straty (co zawsze jest stanem kruchości), zawsze wiedz, co jest dobre, a co nie Marka. To świetny sposób, aby pomóc rodzinie, przyjaciołom i innym, którzy są dla nas ważni, radzić sobie z życiem.

Ale wyjaśnijmy też jedno: kiedy potrzebujesz wykwalifikowanego wsparcia, przydatnego i skutecznego przewodnika, aby przezwyciężyć te czasy życia, nie ma nic porównywalnego ze wsparciem profesjonalisty, który wykonuje zadanie akompaniamentu. I nie zapominajmy, że prędzej czy później, czy nam się to podoba, czy nie, nas wszystkich przychodzą czasy straty.