Demotywacja do pracy: opuszczanie pracowników i płaczących pracodawców

Po ponad dwóch latach pandemii i innych powiązanych kryzysów, coraz więcej ludzi pracujących decydują się odejść z pracy, a organizacje zaczynają słyszeć coraz więcej skarg na brak wykwalifikowanego personelu, brak wydajności, drenaż talentów...

I to jest to demotywacja pracy, między innymi, ma negatywny wpływ zarówno na pracowników, jak i firmy.

Wpływa na wydajność, zaangażowanie i zdrowie osoby pracującej, ponieważ prowadzi do znacznego wzrostu poziomu stresu. Dlatego, biorąc pod uwagę, że dotyczy to nie tylko pojedynczego pracownika, ale także firmy, musi być brane pod uwagę w programach zapobiegania zagrożeniom psychospołecznym.

• Powiązany artykuł: „Dlaczego Kapitał Psychologiczny może być najlepszą inwestycją”

Przyczyny demotywacji pracy

Motywacja jest kluczowym elementem do odblokowania i osiągnięcia prawdziwego potencjału, ale jej wyzwalacze różnią się w zależności od osoby.

Jedną z jego przyczyn jest brak wyzwań. Rutynowe i mechaniczne zadania powodują nudę i brak zainteresowania w osobie pracującej.

To też jest ważne niemożność awansu. Jeśli pracownik nie ma możliwości promowania lub poprawy swoich warunków, demotywacja nastąpi szybciej.

Złe środowisko pracy, konflikty między kolegami i toksyczne przywództwo to również zbyt częste przyczyny.

Podobnie, rozbieżność między filozofią firmy a wartościami i przekonaniami pracownika może powodować demotywację.

• Możesz być zainteresowany: „Rodzaje motywacji: 8 źródeł motywacyjnych”

Co możesz zrobić jako osoba pracująca?

Chociaż musi to być brane pod uwagę w programach prewencyjnych dla psychospołecznego ryzyka zawodowego w firmach, można również mieć rozwiązania.

Zastanów się i zidentyfikuj przyczyny swojej demotywacji i odróżnij to od kryzys egzystencjalny. Ponowna ocena swojej sytuacji, tego, co masz, co chciałbyś zmienić w swoim życiu i zaproponowanie planu działania, to podstawowe kroki na drodze do jego rozwiązania.

Komunikacja z kolegami i szefami Niezbędne jest znalezienie najlepszego rozwiązania. Szukaj wsparcia u rówieśników. Jedną z korzyści płynących z relacji społecznych jest to, że pomagają nam poprawić nasz nastrój.

Jest mało prawdopodobne, że Twoja praca nie ma nic pozytywne lub które lubisz. Zwracanie uwagi na to, co lubisz, sprawi, że poczujesz się bardziej komfortowo lub mniej przytłoczony.

nie porównuj się. Myślenie, że pracujesz więcej, ale otrzymujesz to samo lub mniej, niż inni koledzy, może wpłynąć na twoją samoocenę i poczucie własnej skuteczności, sfrustrować cię i stworzyć złe środowisko pracy.

pracuj nad swoim wewnętrzna motywacja. Wyznaczaj realistyczne cele każdego dnia w pracy, ich realizacja sprawi, że poczujesz, że było warto, co może wzmocnić Twój wysiłek w krótkim okresie.

poświęć się czas wolny i samoopieka poza pracą, będziesz mógł ponownie połączyć się ze sobą i oderwać się od ciężaru i codziennego stresu.

Niemniej jednak, żadna praca nie jest tego warta kosztem zdrowia. Jeśli masz pewność, że najlepszą rzeczą dla Ciebie jest opuszczenie tego i zmiana, sporządź „plan wyjścia”. Planowanie go w wolnym czasie pozwoli uniknąć nasycenia, zwiększonego niepokoju i ciągłych negatywnych myśli podczas pracy.

• Powiązany artykuł: „Psychologia pracy i organizacji: zawód z przyszłością”

Co możesz zrobić jako firma?

Proste: jest zgodne z LPRL (Ustawą o zapobieganiu ryzyku zawodowemu). Jako firmie nietrudno zrozumieć, że zestresowany i niezadowolony pracownik będzie pracował gorzej.

Ale dodatkowo LPRL (ustawa o zapobieganiu ryzyku zawodowemu) zobowiązuje Cię do przestrzegania i zapobiegania, i tak, prawo obejmuje zagrożenia psychospołeczne.

Na dłuższą metę stres i apatia mogą mieć bardzo negatywny wpływ na Ciebie, Twoje zdrowie i jakość życia.

Jeśli potrzebujesz pomocy, nie wahaj się jej szukać. Z Psychologii Pracy, Organizacji i Zasobów Ludzkich, wyspecjalizowanych profesjonalnych psychologów, znamy się i możemy pomóc.