Permareksja: objawy, przyczyny i leczenie

Wiele osób decyduje się na przestrzeganie diet, aby schudnąć. Istnieje ogromna liczba diet dostępnych dla każdego, czy to za pośrednictwem Internetu, sieci społecznościowych, ośrodków zdrowia itp.

Ponadto, te diety są wszelkiego rodzaju: schudnąć, nabrać mięśni, poprawić sylwetkę, obniżyć poziom cukru...

Ale co się dzieje, gdy pojawia się obsesja na punkcie diet hipokalorycznych? Abyśmy mogli być wcześniej przypadek permareksji. Czym jest to zaburzenie? Jakie są jej objawy, przyczyny i sposoby leczenia? Na wszystkie te pytania odpowiemy w poniższym artykule.

• Powiązany artykuł: „10 najczęstszych zaburzeń odżywiania"

Permareksja: co to jest?

Wspomnieliśmy o przejściu na określoną dietę... A priori przejście na dietę nie powinno być czymś niebezpiecznym czy patologicznym, ale... co się dzieje, gdy fakt stosowania określonych diet staje się centralną osią naszego życia a naszym głównym zmartwieniem jest schudnąć i kontrolować wszystko, co jemy? Że wtedy nie mówimy już o mniej lub bardziej zdrowym nawyku, ale o zaburzeniu psychicznym zwanym permareksją.

Tak więc permareksja jest zaburzeniem zachowania żywieniowego, które charakteryzuje się głównie obsesja na punkcie przestrzegania diet odchudzających i liczenia spożytych kalorii przymusowy. W referencyjnych podręcznikach diagnostycznych (takich jak DSM-5) permareksja jest klasyfikowana jako „zaburzenie odżywiania, które nie zostało określone inaczej”.

Tą drogą, diety stosowane przez osobę z permareksją to diety hipokaloryczne, czyli o niskiej zawartości kalorii, aby stale schudnąć. Ten niezdrowy lęk przed przytyciem pacjent rekompensuje praktykowaniem tego typu diety, którą przestrzega co do joty i obsesyjnie.

Przestrzeganie tych diet wiąże się z ciągłym sprawdzaniem etykiet produktów, które zamierzasz jeść, ze względu na ogromną obawę przed zdobyciem dodatkowej kalorii, której za wszelką cenę chcesz uniknąć.

Permareksja jest w rzeczywistości zaburzeniem, które może być wstępem do innych, jeszcze poważniejszych zaburzeń odżywiania (ED), takich jak bulimia czy jadłowstręt psychiczny. Do tych dwóch ostatnich zaburzeń można również dodać inne poważne zachowania, takie jak: intensywny wysiłek fizyczny, zachowania kompensacyjne (stosowanie środków przeczyszczających, prowokowanie wymiotów...) itp.

Objawy

Istnieją kluczowe objawy pozwalające wykryć permareksję; Dlatego o niektórych z nich mówią eksperci i zapewniają, że zmiana diety więcej niż trzy razy w okresie od dwóch do czterech miesięcy zwiększa ciągłe zaabsorbowanie ważeniem się i zapisywaniem wyników oraz obsesja na punkcie liczenia kalorii tego, co kupuje i je, osoba ta jest narażona na cierpienie permareksja.

Ale zobaczmy bardziej szczegółowo najbardziej typowe objawy permareksji:

1. Obsesja na punkcie spożytych kalorii

Osoby z permareksją mają obsesję na punkcie kalorii, które jedzą. To przekłada się na to pacjent kompulsywnie liczy, ile kalorii spożywa z każdym pokarmem lub produktem, a jakie. Aby to zrobić, nie patrzy na etykiety, ale bezpośrednio je bada i szczegółowo analizuje.

2. cudowne monitorowanie diety

Innym objawem osób cierpiących na permareksję jest ciągła kontynuacja cudownych diet, aby schudnąć.

3. Pozbawienie niektórych rodzajów żywności

Osoby cierpiące na permareksję poprzez ciągłe przestrzeganie diet pozbawiają się pewnych pokarmów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu we wszystkich zmysłach. Te pokarmy mogą zawierać niezbędne witaminy lub białka, które są tracone przy tego typu dietach hipokalorycznych., co bardzo negatywnie wpływa na zdrowie.

• Możesz być zainteresowany: "Jak kontrolować impulsywność? 8 wskazówek, które pomogą"

4. Wpływ masy ciała na samoocenę i nastrój

Innym podstawowym objawem permareksji jest fakt, że ludzie, którzy na nią cierpią, mają swój nastrój i poczucie własnej wartości zależne od swojej wagi i wyglądu fizycznego. To jest do powiedzenia, „mierzą” swoje samopoczucie, szczęście i poczucie własnej wartości poprzez to, ile ważą i jak kształtuje się ich sylwetka.

To, logicznie rzecz biorąc, na poziomie psychologicznym jest wielką krzywdą dla osoby, ponieważ żywią się zewnętrznymi rzeczami, aby docenić coś czysto wewnętrznego.

• Możesz być zainteresowany: "Niska samoocena? Kiedy stajesz się swoim największym wrogiem"

5. wahania masy ciała

Kolejnym objawem permareksji jest pojawienie się wahań masy ciała. Tak więc, nawet jeśli są to ludzie, którzy wszelkimi sposobami starają się przestrzegać surowych diet, którym są poddawani, cierpią na różnice w swoją wagę, co negatywnie wpływa na ich zdrowie psychiczne i fizyczne, bo jeśli przytyli „dodatkowy” kilogram, to czują się bardzo dobrze zło.

6. Spożycie produktów odchudzających

Oprócz stosowania diet hipokalorycznych, aby schudnąć i zawsze pozostać szczupłym, osoby z permareksją również spożywają różnego rodzaju produkty aby osiągnąć swój cel: produkty odchudzające, witaminy, diuretyki...

Powoduje

Podobnie jak większość zaburzeń psychicznych, permareksja często ma wieloczynnikową przyczynę. To jest do powiedzenia, Na jego wygląd wpływa kilka czynników.. Niektóre z najczęstszych (które z kolei konfigurują cechy osoby cierpiącej na permareksję) to.

1. Niska samo ocena

Niska samoocena leży u podstaw wielu zaburzeń odżywiania. Z kolei ta niska samoocena może być spowodowana wieloma innymi czynnikami.

Jak widzieliśmy, ludzie z permareksją mają tendencję do oceniania siebie na podstawie tego, ile ważą i jak wygląda fizycznie ich ciało, co ostatecznie podważa ich samoocenę, zamienić tę sytuację w błędne koło.

2. niezadowolenie z ciała

Inną przyczyną permareksji jest niezadowolenie z własnego ciała. To z kolei może być pod wpływem panującego w społeczeństwie stereotypu piękna, która nagradza szczupłość - w wielu przypadkach ekstremalną - dodaną do ogólnej obsesji na punkcie kultu ciała i jego eksponowania itp.

3. Emocjonalna niestabilność

Profil osoby z permareksją często składa się z osoby niestabilnej emocjonalnie, potrzebującej „zapanować” nad tą niestabilnością poprzez działania takie jak: przestrzeganie bardzo restrykcyjnej diety, analizowanie kalorii, które spożywamy konsumować itp Emocjonalna niestabilność również często tłumaczone jako „neurotyzm”.

• Możesz być zainteresowany: "Ludzie neurotyczni: 8 cech, które ich wyróżniają"

4. cechy obsesyjne

Cechy obsesyjne są również jedną z przyczyn permareksji (nalegamy, zawsze dodawane do innych przyczyn). Innymi słowy, typowy profil tych ludzi to ludzie, którzy są również obsesyjni, którzy muszą kontrolować wiele aspektów swojego życia, aby czuć się „spokojnie”.

5. Przywiązywanie dużej wagi do opinii innych

Wreszcie, kolejną z przyczyn permareksji jest fakt przywiązywania nadmiernej wagi do opinii innych przy ocenie siebie.

Wiąże się to bezpośrednio ze wspomnianą już niską samooceną. Są to więc często osoby niepewne siebie, które nieustannie „potrzebują” zadowolenia, a także aprobaty innych.

Leczenie

W przypadku leczenia wskazanego w leczeniu permareksji, logicznie rzecz biorąc, należy je ocenić i dostosować do każdego konkretnego przypadku. Na poziomie psychologicznym należy popracować nad irracjonalnymi myślami związanymi z ciałem i znaczeniem bycia szczupłym.

Zatem jednym z celów będzie podniesienie samooceny pacjenta, a także analiza strategii radzenia sobie w rozwiązywaniu problemów. Po przeanalizowaniu strategii zostanie wykonana praca, aby pacjent nabył zdrowsze i bardziej adaptacyjne strategie radzenia sobie.

Z drugiej strony, niezbędna będzie również praca nad jego obsesyjnymi cechami a ostatecznie tym bardziej sfera emocjonalna, która ma wpływ na utrzymywanie się zaburzenia.

Do tego wszystkiego możemy zdecydować się na terapię poznawczo-behawioralną, gdyż jest ona jedną z najbardziej skuteczne przy pracy nad strategiami radzenia sobie, irracjonalnymi myślami, nawykami zdrowe itp Jednak można również zastosować inne orientacje, takie jak terapia systemowa.

Na koniec należy pamiętać, że leczenie psychologiczne zawsze musi być prowadzone przy wsparciu lekarza. dietetyka, aby pomóc regulować i dostosowywać wzorce żywieniowe i diety, których przestrzega pacjent pacjent.