Jak działa Neurofeedback w leczeniu lęku?
Nadmiar lęku i zaburzenia typu lękowego stanowią jeden z najczęstszych problemów zdrowia psychicznego w naszym społeczeństwie społeczne, forma złego samopoczucia, która dotyka ludzi ze wszystkich środowisk, niezależnie od ich wieku i statusu społecznego gospodarczy.
Fakt, że psychopatologia związana z lękiem Są tak rozpowszechnione dzisiaj i coraz więcej osób, które na nie cierpią, zwłaszcza młodych ludzi i nastolatków, zwiększyło zapotrzebowanie na skuteczne metody leczenia lęku. Na szczęście w ostatnich dziesięcioleciach skonsolidowane zostały szczególnie skuteczne formy interwencji psychologicznej do ich zwalczania, jak np Na przykład neurofeedback, stosowany regularnie w obliczu zaburzeń, takich jak lęk uogólniony, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne czy fobie.
W dzisiejszym artykule Zobaczymy, czym jest neurofeedback i jak ten rodzaj interwencji działa w leczeniu przypadków lęku efektywnie.
Co to jest neurofeedback?
Wraz z postępem neuronauki, psychologom i ogólnie pracownikom służby zdrowia udało się lepiej zrozumieć procesy neurologiczne, na których opiera się lęk; to znaczy wzorce aktywacji pewnych sieci i neuronów rozmieszczonych w całym układzie nerwowym, zwłaszcza w mózgu.
Znając te procesy i funkcje mózgu u osób dotkniętych lękiem, możemy zidentyfikować jego fizyczne i biologiczne pochodzenie i odkryć, jakie obszary mózgu Działają dysfunkcyjnie.
W związku z tym jedną z najczęściej stosowanych terapii do osiągnięcia tego celu jest neurofeedback, nieinwazyjna technika treningu mózgu oparta na sprzężeniu zwrotnym z aktywności mózgu od każdej osoby.
Neurofeedback pozwala psychologom i psychiatrom poznać wzorce neuronowe osób z lękiem poprzez wykorzystanie technologii neuroobrazowania w czasie rzeczywistym, a następnie ocenę aktywności mózgu i wspomnianych wzorców za pomocą a monitor.
Te wzorce mózgowe są rejestrowane przez czujniki umieszczone na skórze głowy osoby i w płatku ucha, który działa jako podstawowy poziom odniesienia do badania aktywności mózgowy. Zabieg jest bezbolesny i nie wiąże się z przekłuwaniem skóry.
Po poznaniu tej dynamiki neurologicznej specjalista przekazuje pacjentowi informacje zwrotne na ten temat które obszary twojego mózgu mają zwiększoną aktywność nerwową lub rozwinęły niezwykłą aktywność i dysfunkcyjnych, co generuje niepokój w organizmie.
Głównym celem neurofeedbacku jest nauczenie osoby, jaka dysfunkcyjna dynamika w jej mózgu musi się zmienić i pomóc jej uruchomić nowe funkcjonalne i wolne od lęku wzorce mózgowe, poprzez trening różnych technik relaks.
Osiąga się to poprzez aktywację określonego sygnału, gdy osoba leczona osiąga normalny poziom aktywności mózgu, zawsze obserwując aktywność mózgu pacjenta na monitorze połączonym z oprogramowaniem do neuroobrazowania.
Ten normalny poziom aktywności mózgu jest osiągany poprzez redukowanie dysfunkcyjnych fal i wzorców neuronalnych oraz wzmacnianie fal związanych ze stanami spokoju i relaksu.
- Możesz być zainteresowany: „Czym jest psychoterapia?”
Neurofeedback jako leczenie lęku
On neurofeedback jest uznawana od kilkudziesięciu lat za jedną z najczęściej stosowanych strategii terapeutycznych przez profesjonalistów, aby pomóc w leczeniu objawów lub przypadków lęku, o skali i nasileniu, które one powodują możliwe.
Dzięki badaniom naukowym w dziedzinie neuronauki terapeuci od lat wiedzą, że ludzie z lękiem Przedstawiają nadmierną aktywację mózgu, szczególnie szybkich fal beta, które są związane ze stanami niepokoju, czujności lub strach.
Po drugie, patrząc na wyniki EEG, widzimy, że lęk jest również związany z obniżoną funkcjonalnością dwóch bardzo specyficznych obszarów mózgu: grzbietowo-bocznej kory przedczołowej i przedniego zakrętu obręczy.
Oprócz tego funkcje poznawcze, na które często wpływa lęk lub związane z nim objawy, to: rozwój zadań uwagi, to znaczy uwagi, zarządzania problemami, pamięci i stanu spoczynku sieci nerwowy.
Ale ważną rzeczą w neurofeedbacku jest sposób, w jaki pozwala on pacjentowi dowiedzieć się w czasie rzeczywistym, czym się karmi lub wręcz przeciwnie, pomaga złagodzić niepokój. Na przykład pewne wzorce oddychania, określony sposób przywoływania wspomnień itp. Oferuje kontekst samokształcenia w zarządzaniu emocjami w oparciu o ciągłą ocenę twoich wyników sekunda po sekundzie.
Z tych wszystkich powodów neurofeedback Stosowany jest w stanach lękowych w celu zwiększenia aktywności fal mózgowych alfa lub relaksacji, a także fale theta, które korelują z mniejszymi objawami lęku u ludzi.
Praktyka neurofeedbacku wykazała, że osoby z problemami lękowymi, a także bezsennością, niepokojem, nadmierną aktywacją, Stres, brak koncentracji czy problemy w pracy poprawiły jakość ich życia i zmniejszyły te objawy dzięki neurofeedback.
