Jak urazy psychiczne wpływają na nasz mózg?

Według DSM-5 trauma to „każda sytuacja, w której osoba jest narażona na sceny rzeczywistej śmierci lub nieuchronne, poważne uszkodzenie ciała lub napaść na tle seksualnym, czy to jako bezpośrednia ofiara, w pobliżu ofiary, czy też świadek".

Z kolei dla CIE-11 jest to „każde narażenie na stresującą sytuację o charakterze wyjątkowo zagrażające lub wywołujące niepokój, które u większości mogą powodować głęboki dyskomfort ludzie".

Ale poza definicjami i techniczną konceptualizacją... Jak to wpływa na ludzki mózg uraz psychiczny? Zobaczmy.

Zrozumienie traumy i jej skutków

Najlepszym sposobem zrozumienia, czym jest trauma, jest rozważenie jej jako doświadczenia, które naznaczyło przed i po w naszym życiu i które ma zdolność zmienić nasz mózg, wpływając przede wszystkim na regiony zajmujące się emocjami (ciało migdałowate), a także regiony zajmujące się pamięcią (ciało migdałowate) hipokamp). Dlatego normalne jest, aby zobaczyć, jak to zrobić ludzie, którzy przeżyli traumatyczne doświadczenia, mają wpływ na uwagę, koncentrację i pamięć.

Aby w prosty sposób zrozumieć, co dzieje się w naszym mózgu, gdy doświadczamy traumatycznej sytuacji, możemy zwizualizować obraz biblioteki: wszystko jest uporządkowane, dopóki nie wydarzy się coś, co wszystko zepsuje Wszystko. Trauma pozostaje „archiwizowana” w sposób dysfunkcyjny, w naszej „bibliotece”, przechowującej wszystkie informacje na poziomie somatycznym i poznawczym z taką samą siłą i intensywnością, jakiej doświadczyliśmy podczas tego zdarzenia stresujący.

Po tym wydarzeniu wszystko się miesza i nowe informacje, które będziemy przechowywać, będą opierać się na tym traumatycznym zdarzeniu, które zostało zamrożone w naszym mózgu. Z tego faktu mózg może wybrać dysocjację w sposób amnezyjny lub ciągłe przeżywanie tego, co nam się przydarzyło w postaci koszmarów, wtargnięć.

Na poziomie somatycznym osoba żyje w wielu udrękach, a ponieważ ciało migdałowate jest nadpobudliwe, wszędzie widzimy oznaki niebezpieczeństwa; wywołuje w nas wiele niepokoju.

Osoba, która w dzieciństwie przeszła przez relacje agresji lub porzucenia, żyje nieustannie za oknami traumy, z żywym poczuciem niezrozumienia tego, co się z nią dzieje. Dały mu go doświadczenia poznania i negatywnych emocji, które leżą u podstaw ich wyobrażenia o sobie i tego, jak postrzegają świat, czując się zagubionymi, zablokowanymi i „uwięzionymi”.

• Powiązany artykuł: „Zdrowie psychiczne: definicja i cechy według psychologii”

Wpływ urazu na funkcjonowanie mózgu

Uraz znacząco wpływa na dojrzewanie mózgu w okresie dzieciństwa, modyfikując go i zmieniając funkcje wykonawcze, pamięć, uwagę i koncentrację. Zmieniają się również procesy poznawcze, takie jak między innymi mentalizacja. poziomy kortyzol są również modyfikowane.

Dziś wiemy, że mózg ma zdolność leczenia, leczenia własnych „ran”. Mózg, jak każdy inny narząd, ma tendencję do regeneracjiDlatego przy odpowiednim leczeniu mózg może się zregenerować i wyleczyć. Odzwierciedleniem tego są sny; Podczas fazy głębokiego snu mózg ma tendencję do organizowania wszystkich informacji, które do niego docierają. Jest to jego wrodzona skłonność do utrzymywania porządku i czystości w swoich obiektach.

• Możesz być zainteresowany: „Pamięć emocjonalna: czym jest i jakie jest jej biologiczne podłoże?”

interwencja w terapii

Najlepszym sposobem leczenia tych urazów mózgu jest EMDR, terapia zaprojektowana zasadniczo na stres pourazowego, który dziś stosuje się do wszystkich sytuacji traumatycznych, zaburzeń lękowych, depresji, żałoby, uzależnienia itp i że jest jednym z najbardziej wspieranych przez badania naukowe, z niezliczonymi publikacjami.

EMDR pomaga mózgowi ponownie przetworzyć traumę i odczulić ją, pomaga zorganizować to wydarzenie i odblokować je, aby mogło odnosić się do innych, bardziej funkcjonalnych i adaptacyjnych sieci pamięci. Człowiek przezwycięża to, co go spotkało, rozumie, że jest to część jego życia, jego pamięci, ale nie determinuje jego teraźniejszości. Udaje mu się dowiedzieć, jakie negatywne i zniekształcone przekonania leżą u podstaw jego życia i może je zastąpić innymi, bardziej realistycznymi i pozytywnymi przekonaniami.

Przeszłość została przezwyciężona, to jest coś niekwestionowanego, możemy dotrzeć do źródła tego, co nas spotkało i uzdrowić wszystko, co zostało uszkodzone. Możemy, od naszej teraźniejszości, kontynuować nasze życie, rozumiejąc, co się nam przydarzyło i rozumiejąc siebie.

Dzięki stale rozwijającym się badaniom naukowym, wszystkiemu, co obecnie wiadomo o mózgu, oraz dzięki EMDR, możemy przezwyciężyć to, co nam się przydarzyło i żyć pełnią życia.