Co trzeba zrobić, aby skorzystać z terapii online?

Terapia online to forma pomocy psychologicznej, która szybko się rozwija; Coraz więcej osób tego wymaga, a coraz więcej specjalistów z zakresu zdrowia psychicznego włącza tę formę interwencji u pacjentów do swoich usług.

Ta zmiana zachodzi szybko i dlatego wiele osób zastanawia się nad skorzystaniem z profesjonalnego wsparcia online, ale jednocześnie nie wie, czego się po nim spodziewać i jak to działa.

Dlatego w celu rozwiązania tych wątpliwości, zobaczymy następujące wytyczne jak działa terapia online, czyli jakie daje możliwości, jakie daje korzyścii co należy zrobić, aby uczestniczyć w tych sesjach jako pacjent.

• Powiązany artykuł: „8 korzyści z pójścia na terapię psychologiczną"

Czym jest terapia online i co oferuje?

Jak sama nazwa wskazuje, psychoterapia online jest rodzajem interwencji psychologicznej u pacjentów, która jest prowadzona z wykorzystaniem Internetu jako kanału komunikacji. Dlatego jedną z jego głównych cech jest to terapeuta i pacjent nie muszą być fizycznie blisko siebie

, chociaż muszą być połączone w tym samym czasie, ponieważ komunikacja nawiązana między nimi odbywa się w czasie rzeczywistym.

W większości przypadków zarówno psycholog, jak i osoba korzystająca z usługi terapii online mogą się widzieć i słyszeć, ponieważ komunikują się za pośrednictwem wideorozmowy. Oprócz, informacje, które wymieniają, są prywatne i nie mogą być rozpowszechniane przez profesjonalistów.

Tak więc dwie główne zalety terapii online są następujące:

⦁ Pozwala zaoszczędzić podróż. ⦁ Zapewnia dodatkową dyskrecję, ponieważ można to zrobić z domu. ⦁ Łatwiej jest uwzględnić w harmonogramie. ⦁ Jest bardziej dostępny dla wszystkich rodzajów ludzi, bez względu na to, gdzie mieszkają i jaka jest ich kondycja fizyczna

Co zrobić, aby uczestniczyć w sesjach psychoterapii online: 5 kroków do wykonania

Są to podstawowe aspekty działania terapii online.

1. wybierz profesjonalistę

Nie wszyscy psychologowie specjalizują się w tej samej dziedzinie ani nie są przeszkoleni w interweniowaniu w przypadku jakiegokolwiek problemu. Dlatego w pierwszej kolejności musisz dowiedzieć się o swoich usługach i obszarach interwencji: czy prowadzisz terapię tylko dla pacjentów indywidualnych, czy też prowadzisz terapię par? W jakim przedziale wiekowym są pacjenci, z którymi pracujesz? Czy macie doświadczenia z postacią dyskomfortu, który nas dotyka?

Ponadto należy upewnić się, że faktycznie posiada on zdolność do prowadzenia psychoterapii; Aby się tego dowiedzieć, musisz sprawdzić, czy jesteś w stanie pokazać swój zarejestrowany numer psychologa.

2. Sprawdź, czy dysponujemy niezbędną technologią

Na szczęście dziś praktycznie każde urządzenie elektroniczne wyprodukowane w ostatnich latach a dzięki możliwości połączenia z Internetem może zaoferować nam możliwość uczestniczenia w terapii online. Ważniejsze jest upewnienie się, że połączenie internetowe jest stabilne: Należy pamiętać, że sesje z psychologiem trwają zwykle około 50 minut.

3. Nawiąż pierwszy kontakt

W tej pierwszej rozmowie telefonicznej lub e-mailowej możesz zadać profesjonaliście wszystkie swoje wątpliwości lub bezpośrednio poprosić o umówienie się na pierwszą sesję.

Pamiętaj, że nawet jeśli nie musisz iść do gabinetu psychoterapeuty, Sesje zawsze muszą być zaplanowane z kilkugodzinnym lub kilkudniowym wyprzedzeniem, oraz że ważne jest przestrzeganie harmonogramu, tak aby zawsze wypadały w te same dni i godziny w tygodniu.

• Możesz być zainteresowany: "Rapport: 5 kluczy do stworzenia środowiska zaufania"

4. Znajdź ciche, prywatne miejsce do połączenia

Idealnie byłoby, gdyby sesje terapii online odbywały się w miejscu bez hałasu i gdzie można się dobrze bawić prywatności, aby łatwiej było nawiązać dialog oparty na szczerości, a obecność innych nie warunkuje ludzie. Mimo wszystko, Psychologowie nie czytają w myślach, abyśmy mogli Ci pomóc, musisz porozmawiać o tym, co się z Tobą dzieje.. Pamiętaj, że wszystkie informacje, które zamierzasz przekazać psychologowi, będą traktowane jako poufne.

5. Nawiąż połączenie przez określony kanał

W tym momencie wybrany profesjonalista będzie miał już wskazaną platformę cyfrową, z której odbędzie się pierwsza sesja.

Czy jesteś zainteresowany znalezieniem pomocy poprzez psychoterapię online?

Jeśli chcesz otrzymać profesjonalne wsparcie poprzez terapię online, skontaktuj się z nami. W Psychologia Cribecca Poinformujemy Cię o oferowanych przez nas usługach i bez zobowiązań rozwiążemy wszelkie Twoje pytania. Możesz również mieć nasz zespół psychologów w obiektach naszego centrum, zlokalizowanego w Sewilli. Aby zobaczyć nasze dane kontaktowe lub jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o Cribecca Psicología, wejdź ta strona.

Odniesienia bibliograficzne:

• Zmień, PM (2011). Skuteczność cyberterapii w zdrowiu psychicznym: ocena krytyczna. Studencki Raport Technologiczno-Zdrowotny 167: s. 3 - 8.
• Grazer, D. i Khalid-Khan, F. (2016). Internetowa terapia poznawczo-behawioralna w leczeniu chorób psychicznych. CMAJ, 188(4) s. 263 – 272.