Zamknięcie i początek cykli

Okres Świąt Bożego Narodzenia, który budzi wiele mieszanych emocji. Jest doświadczany między szczęściem a smutkiem, a niektóre objawy maniakalne i depresyjne mogą się nasilać.

W tym czasie czasami wyzwalają się stłumione konflikty, takie jak brak bliskich, których już nie ma, którzy nie będą już celebrować tych chwil.

Dla innych to czas wielu refleksji, oceny naszej działalności i osiągnięć roku. Zaczynamy kwestionować nasze cele, zadania lub marzenia. Jest to również czas przyznania się do naszych niepowodzeń, wątpliwości i obaw. Pragnienie doskonałości musi zwyciężyć, nawet jeśli zdarzały się niepowodzenia lub frustracje.

• Powiązany artykuł: „Rozwój osobisty: 5 powodów do autorefleksji”

Rozpoczęcie nowych cykli życia

Warto dobrze przywitać rok 2023, który musi być naładowany dobrymi życzeniami i bardzo dobrymi intencjami. Pomyśl o dobrych rzeczach, które nam się przydarzyły, i o złych rzeczach, które mogą pomóc nam się rozwijać i docenić wszystko, czym się staliśmy.

Dobrze jest uznać, że rok 2022 dał nam wiele powodów do płaczu, ale musimy też przekonać samych siebie, że musimy marzyć i je realizować, ustępując miejsca zdrowiu, szczęściu, radości i miłości. Z drugiej strony nie wolno nam o tym zapominać

poczucie humoru to podstawa czuć się szczęśliwym i patrzeć na zmartwienia w inny sposób.

Nadejdzie czas, aby ożywić nieaktywne projekty i spróbować je ukończyć. Może to być również czas wznowić stare więzi i pomyśleć o wszystkim, z czym chcesz się pożegnać, aby zostawić to za sobą; takie jak wszystko, co dotyczy między innymi miłości, przyjaźni, spraw pracowniczych.

• Możesz być zainteresowany: „O szczęściu: czego wszyscy szukamy?”

Zidentyfikuj ograniczające przekonania

Aby podbić nasze marzenia, musimy pozbyć się strachu i wymówek, aby zaplanować inną strategię życiową. Zidentyfikuj, dlaczego wyznaczamy granice robienia rzeczy To będzie wielki postęp w zdobywaniu bramek. W momencie zamknięcia roku dobrze byłoby sporządzić listę „co zrobię, aby osiągnąć to, czego nie dokończyłem”; Jak już wspomniałam, trzeba popracować nad strategiami, żeby dobrnąć do końca i nie mieć tego niesmaku na koniec roku „nie spełniłem się”.

Pomyśl o celach, do których będziesz dążyć, aby je osiągnąć; odnaleźć się w tu i teraz, zostawiając przeszłość na boku.

Z drugiej strony są ludzie, którzy nie wiedzą, czego chcą, i to jest najważniejsza rzecz, którą należy wiedzieć, aby zaplanować zmianę. Bardzo łatwo jest powiedzieć „nie wiem, czego chcę”. uniknąć odpowiedzialności że jeśli przejdziemy do tematu, najprawdopodobniej jest to strach przed spełnieniem naszych pragnień.

Do zrobienia?

Pierwszym krokiem jest zdecyduj, co chcesz osiągnąć. Jeśli jest to dla ciebie trudne, zapisz na kartce wszystko, co przychodzi ci do głowy. Mając to, możesz podzielić swoje pragnienia na małe kroki, wszystkiego, czego możesz potrzebować, aby je osiągnąć. Kluczem jest ustalenie strategii, aby można było naprawić termin zrobić to. Te cele są zobowiązaniem wobec siebie.

Kolejnym ważnym aspektem jest być stały i pozytywny. Warto również, abyś przez całą swoją pracę doceniał swoje osiągnięcia, dzięki czemu nagradzasz się i pozostajesz zmotywowany. Można to również wykorzystać do dokonania niezbędnych modyfikacji. Sposób nagradzania się może opierać się na nawet małych rzeczach; Nie jest konieczne ponoszenie dużych wydatków, na przykład nagradzanie się wycieczką do kina lub jedzeniem coś, co lubisz, ale pamiętaj, że jest to nagroda, ponieważ osiągnąłeś coś, co sam osiągnąłeś zaproponowałeś.

To, co generuje fakt, że ustalasz i realizujesz cele, to uczucie, które pozwoli ci nadać swojemu życiu większą spójność, ponieważ zaznacz styl działania, w związkach i ogólnie sposób patrzenia na to, co dzieje się w twoim życiu, odczuwanie coraz bardziej produktywny.

Kolejnym aspektem osiągnięcia naszych celów jest nabrać pewności siebie. Zaufanie jest kluczem do osiągnięcia celów i realizacji strategii. Pomyśl i przekonaj się, że jesteś w stanie osiągnąć wszystko, co sobie zaplanowałeś i że jesteś w stanie to osiągnąć.

W całej swojej strategii pamiętaj, że będą błędy, ale musimy je rozpoznawać i uczyć się na nich, aby poprawić i wprowadzić niezbędne modyfikacje. Nigdy nie postrzegaj tego jako porażki. Z drugiej strony są to inne klucze, które mogą ci pomóc:

• Wysiłku i nie bać się intensywnej pracy, myśląc, że trzeba być tolerancyjnym i wytrwałym.
• Ustalenie równowagi między priorytetami i działanie zgodnie z nimi.
• Unikaj obwiniania innych za swoje błędy i ograniczenia, ponieważ będzie to przeszkodą w osiąganiu celów.
• Zidentyfikuj swoje czynniki rozpraszające uwagę i codziennie przypominaj sobie, dlaczego Twój cel ma większą motywację.
• Pamiętaj o przerwach, ale nie spędzaj ich na myśleniu o tym, co mogłeś zrobić.
• Podejmij działania w kierunku tego, czego szukasz w taki czy inny sposób, poczujesz się produktywny i zobaczysz zmiany w bardzo krótkim czasie, niezależnie od tego, czy będą one małe, czy duże, ale zapewniam cię, że będziesz zaskoczony.

Wniosek

W tej chwili ważne jest, aby rozpoznać i zidentyfikować swoje uczucia. Zastanawiając się nad nimi, możemy zdecydować, jak dostosować je do Twoich potrzeb.

Być może, jeśli odczuwasz wszystkie te emocje, ważne jest, abyś nie został sam i mógł wyrażać i dzielić się swoimi uczuciami. Najlepsze jest to, że starasz się mieć inne podejście do tego czasu, a jeśli jest to dla ciebie trudne, możesz się ze mną skontaktować.