Teoria wyboru Williama Glassera

W naszym codziennym życiu nieustannie podejmujemy decyzje. Co robić, jeść, z kim być... To prawda, że ​​wpływa na nas bardzo wiele osób (wielkie znaczenie ma środowisko rodzinne, społeczne, akademickie, zawodowe). w naszym życiu i może częściowo kierować naszym zachowaniem), niemniej ostatecznie to my albo podejmiemy ostateczną decyzję o działaniu, albo NIE. wybieramy.

Z punktu widzenia psychologii fakt ten był badany z różnych perspektyw i doprowadził do powstania kilku teorii. Wśród nich teoria wyboru Williama Glassera..

• Powiązany artykuł: „Psychologia poznawcza: definicja, teorie i główni autorzy"

Teoria wyboru Glassera

Proponuje to teoria wyboru Williama Glassera ludzie są zdolni do samokontroli. W rzeczywistości kontrola własnego zachowania leży wyłącznie w naszej gestii. Nasz mózg i umysł umożliwiają kontrolę zachowania od wewnątrz.

Teoria ta wywodzi się z paradygmatu poznawczegoi proponuje, że chociaż świat zewnętrzny ma na nas wpływ, tylko my jesteśmy odpowiedzialni za nasze własne działania. Środowisko tylko nam to zapewnia

wejścia, które interpretujemy i na które reagujemy w określony sposób w oparciu o nasze wybory. Teoria wyboru zakłada więc, że jesteśmy w stanie kontrolować nasze myśli i działania, a nawet wpływać na nasze emocje i fizjologię.

Wkład Glassera z kolei to zakłada obwinianie innych lub losowo jest sposobem na uniknięcie naszej odpowiedzialności, aby uniknąć zaakceptowania tego, że sami zdecydowaliśmy się działać lub nie.

Istoty ludzkie muszą umieć realistycznie interpretować sytuacje, brać odpowiedzialność za własne zachowania, a nawet emocje (ponieważ są one generowane wewnętrznie i możliwe jest działanie w celu ich modyfikacji) oraz kierowane zarówno potrzebami osobistymi, jak i społecznymi, będąc dążeniem do etyki jako sposobem nadawania sobie wartości). W przeciwnym razie mogą pojawić się problemy takie jak zaburzenia psychiczne czy problemy z przystosowaniem się do otoczenia.

• Powiązany artykuł: „10 najlepszych teorii psychologicznych"

Dlaczego działamy? podstawowe potrzeby

Teoria Glassera wskazuje, że człowiek ma szereg potrzeb, które muszą być zaspokojone. W szczególności teoria wyboru proponuje istnienie pięciu.

Przede wszystkim te związane z podstawowym przetrwaniem: karmieniem i spaniem, które są regulowane przez wewnętrzne mechanizmy. Kolejną z najważniejszych potrzeb jest przynależność., w którym potrzebujemy afektywnej więzi z rówieśnikami, bliskimi i bliskimi z naszym otoczeniem. Trzecią potrzebą byłaby władza lub kompetencja, dzięki którym czujemy się spełnieni, gdy realizujemy swoje cele i wzmacnia naszą samoocenę i poczucie kompetencji.

Wolność i możliwość wyboru Oprócz tego, że jest fundamentalną częścią teorii wyboru, jest kolejną z podstawowych potrzeb człowieka. Ostatnia, choć też bardzo ważna, to potrzeba cieszenia się, czerpania radości z naszych działań.

Potrzeby te bowiem same się nie zaspokoją: konieczne jest podjęcie działań w celu osiągnięcia zaspokojenia. To prowadzi nas do stwierdzenia, że ​​ostateczna przyczyna, która popycha nas do działania, jest endogeniczna: wola ich zaspokojenia. A wraz z tym wybieramy, jakie zachowania wykonujemy i jak to robimy. A nawet, jak wpływają na nas wydarzenia, które nas do nich prowadzą lub od nich oddalają: percepcja, poznanie i emocje to elementy wewnętrzne, nad którymi mamy pewną zdolność kontroli.

siedem nawyków

William Gassler proponuje istnienie siedmiu nawyków o destrukcyjnych skutkach i które uniemożliwiają prawidłowy rozwój i dobre samopoczucie ludzi wokół nas, a nawet nas samych. Nawyki te stanowią próbę ograniczenia wolności wyboru lub uniknięcia odpowiedzialności za nią. Te nawyki to obwinianie, grożenie, narzekanie, krytykowanie, karanie, besztanie i przekupywanie.

Z drugiej strony też o tym myśli istnieje jeszcze jedna seria nawyków, które sprzyjają dobremu rozwojowi, dobre relacje i szanują prawo wyboru i brania odpowiedzialności za własne czyny. W tym przypadku nawyki, które teoria uważa za konstruktywne, to słuchanie, ufanie, zachęcanie, akceptowanie, szanowanie, negocjowanie i wspieranie innych.

Zastosowania teorii Williama Glassera

Teoria wyboru Williama Glassera ma zastosowanie w różnych dziedzinach, podkreślając wśród nich praktykę kliniczną i edukację.

Problemy psychiczne w teorii

Teoria wyboru uważa, że ​​większość problemów, które pojawiające się na poziomie psychologicznym mają swoje źródło w wadliwych interakcjach międzyludzkich, będąc niezbędnym do poprawy więzi jednostki ze środowiskiem i rówieśnikami, aby rozpocząć proces zdrowienia.

Jak powiedzieliśmy wcześniej, trzeba też pracować nad prawidłowym postrzeganiem rzeczywistości i odpowiedzialnością za własne działania i reakcje na otoczenie. W tym celu stosuje się terapię rzeczywistością..

Kolejnym aspektem, który należy podkreślić, jest to, że zajmując się jakimkolwiek problemem, należy skupić się na teraźniejszości, czyli momencie, w którym pacjent jest w stanie działać i powodować zmiany. Same objawy nie są aż tak istotne ponieważ są one postrzegane jako nieprzystosowany sposób radzenia sobie ze złymi związkami. Myśli i zachowania można modyfikować bezpośrednio, podczas gdy inne aspekty można modyfikować za ich pośrednictwem.

Aby pomóc pacjentom, terapeuta pracuje nad takimi aspektami, jak interakcja z innymi, identyfikacja i ocena aktualnych zachowań, które mogą być nieprzystosowani, wspólnie planować bardziej adaptacyjne sposoby działania i zobowiązać się do ich realizacji bez przyjmowania wymówek lub narzucania sankcje.

• Powiązany artykuł: „Terapia rzeczywistością Williama Glassera"

Teoria wyboru w świecie edukacji

Innym obszarem, w którym można zastosować teorię wyboru Williama Glassera, jest edukacja. W tym obszarze należy wziąć to pod uwagę uczenie się przebiega według tych samych wzorców, co zachowaniebędąc czymś wewnętrznym, a nie zewnętrznym.

Zatem postać nauczyciela lub profesora jest postacią przewodnika (z wizją podobną do tej z konstruktywizmu), który pomaga uczniom generować własne uczenie się. Zachęca się do sensownego uczenia się, a uczenie się na pamięć jest krytykowane. Uczeń musi być w stanie znaleźć przydatność tego, czego się nauczył, bo inaczej zapomnisz o tym. Zadania powinny więc wzbudzać zainteresowanie i być tak ukierunkowane, aby podmiot stopniowo nabywał coraz większą autonomię i możliwość wyboru.

• Możesz być zainteresowany: "Psychologia wychowawcza: definicja, koncepcje i teorie"

Odniesienia bibliograficzne:

• Szok, JW (2014). Podejście do teorii wyborów. Nauka. Magazyn badawczy. 3 (1). Boliwijski Uniwersytet Adwentystów.

• Glasser, W. (2004). Wprowadzenie do psychologii kontroli zewnętrznej i teorii wyboru. Wybierz, 2, 7-8.