Wywiad z Alfonso Cruzado: uzależnienie od nowych technologii

Nowe technologie związane ze światem Internetu i świata cyfrowego doświadczyły w ostatnim czasie dziesięcioleci boom, który doprowadził do ich masowego stosowania praktycznie na całym świecie świat.

Ale ta różnorodność i popularność sieci społecznościowych, gier wideo itp. oznacza, że ​​organizacje mieli dostęp do wielu informacji o tym, jak można tworzyć funkcjonalności zdolne do „podpięcia” użytkownik. A przecież w cyfrowym świecie praktycznie wszystko jest możliwe, więc łatwo też stworzyć stałe zachęty dostosowane do każdego profilu użytkownika.

Ustąpiło to miejsca problemowi, który w świecie psychologii zwykle nazywany jest „uzależnieniem od nowych technologii”. Tutaj Z czego się składa, przekonamy się znawcą tematu, psychologiem Alfonso Cruzado.

• Powiązany artykuł: „Uzależnienie: choroba czy zaburzenie uczenia się?”

Wywiad z Alfonso Cruzado: tak rozwija się uzależnienie od nowych technologii

Alfonso Cruzado Cardona Jest psychologiem zdrowia ogólnego i ekspertem w zakresie uzależnień od nowych technologii; Konsultacja w mieście Ceuta, a także poprzez terapię online przez wideorozmowę. W tym wywiadzie opowiada o sposobie, w jaki działają niektóre urządzenia i platformy elektroniczne Media cyfrowe, takie jak Instagram czy Facebook, są w stanie „uwięzić” nas w dynamice uzależnienia.

Termin „nowe technologie” jest bardzo szeroki. Konkretnie, jakiego rodzaju urządzenia elektroniczne lub platformy cyfrowe najbardziej sprzyjają uzależnieniu od ich użytkowania?

Celem nowych technologii jest ułatwienie nam życia. W społeczeństwie, w którym obecnie żyjemy, nasze codzienne życie jest nie do pomyślenia bez użycia same, ale mogą stać się problemem, zwłaszcza dla najmłodszych, jeśli nie są używane prawidłowy. Korzystanie ze smartfonów, zwłaszcza w korzystaniu z portali społecznościowych, jest obecnie tym, co najbardziej sprzyja uzależnieniu.

Biorąc pod uwagę fakt, że osoby najczęściej korzystające z tych technologii to ludzie młodzi, czy można powiedzieć, że dzieci i młodzież są bardziej narażone na tego typu problemy?

Na pewno wszyscy jesteśmy narażeni na te problemy, chociaż u młodych ludzi obserwuje się to częściej, ze względu na fakt, że mają oni dostęp do tych narzędzi w młodszym wieku.

Na podstawie tego, co widziałeś jako psycholog, czy powiedziałbyś, że istnieje szereg wspólnych cech w gry wideo z większą zdolnością „łapania” użytkowników i doprowadzania ich do utraty kontroli nad korzystaniem z nich czas?

Nadmierne korzystanie z gier wideo może prowadzić do uzależnienia. Prowadzi to do rozwoju zachowań, takich jak problemy z komunikacją, obniżone wyniki w nauce, uwaga, konflikty rodzinne, a nawet rezygnacja z innych zajęć rekreacyjnych. Gra wideo zapewnia natychmiastowy system nagród i zawsze oferuje „coś nowego”, dzięki czemu łatwo stracić poczucie czasu.

A jeśli chodzi o sieci społecznościowe, jakie mechaniki i funkcjonalności mają według ciebie największy potencjał uzależniający?

Sieci społecznościowe same w sobie są tworzone po to, abyśmy się do nich „przyczepili”. Każde zdjęcie, które przesyłamy i które otrzymujemy „polubienie”, to skok dopaminy, który powoduje dobre samopoczucie, więc mamy tendencję do powtarzania tego zachowania, które sprawiło nam przyjemność.

Ale ten trend często powoduje, że tracimy kontrolę nad czasem użytkowania, izolujemy się i tracimy kontrolę Problemy te mogą dotyczyć zaburzeń afektywnych, a nawet obniżać samoocenę, ponieważ staje się ona zależna od innych ludzie.

Czy fakt, że nie ma zbyt wielu informacji na temat tego rodzaju problemów sprawia, że ​​większość z nich ludzie poświęcają czas, aby zobaczyć, że w ich życiu, w życiu przyjaciela lub przyjaciela narasta problem znajomy?

Uważam, że społeczeństwo jest coraz bardziej świadome tego problemu, ale czasami nie spieszy się z szukaniem pomocy. Ponadto, dzisiaj jest nieco trudniej o dyskryminację, ze względu na sytuację zdrowotną, której doświadczamy. Spędziliśmy czas ograniczony; czas, że u osób z tym uzależnieniem się pomnożyły. Kiedy mam na myśli to, że dyskryminacja jest bardziej skomplikowana, mam na myśli to, że wszystko stało się jeszcze bardziej skomplikowane cyfrowy i sprawił, że wszyscy jesteśmy jeszcze bardziej świadomi urządzeń, a także sieci społeczny.

Co robi się w gabinecie psychologa, aby zwalczać tego typu niewłaściwe wzorce korzystania z nowych technologii?

Najważniejsze dla powodzenia terapii jest rozpoznanie problemu przez pacjenta. Jak w przypadku każdego uzależnienia, zaprzeczanie jest na wczesnym etapie i jest pierwszą rzeczą, nad którą należy pracować. Od tego momentu wyznaczane są różne cele, sprzyjające reedukacji w zakresie korzystania z danego urządzenia lub platformy. W przypadku dzieci i młodzieży oprócz terapii indywidualnej wygodne jest również podejście terapeutyczne z rodzinami, tak aby były one częścią procesu.