Uszkodzenia psychiczne spowodowane niewiernością: 11 skutków dla zdrowia psychicznego

Istnieje wiele powodów niewierności. Eksperci od związków twierdzą, że dzieje się tak dlatego, że problem wykracza poza osobowości, charaktery czy istnienie deficytów w związku. Ale niezależnie od przyczyny, rezultatem końcowym jest zawsze niezadowolenie, ból i więcej problemów do rozwiązania; i chociaż jego skutki mogą się znacznie różnić między ludźmi, niektóre z jego konsekwencji psychologicznych mogą być poważne i długotrwałe.

W najprostszej definicji zdrada w związku oznacza, że ​​jedna z zaangażowanych stron naruszyła zaufanie. Ten akt osłabia zobowiązania, pakty i osobiste pragnienia, a także intymność w parze. Jest to uważane za smutne wydarzenie osobiste, które czasami może spowodować wielkie szkody emocjonalne, w związku z czym wiele osób nie wie, co zrobić po dowiedzeniu się o niewierności. Co więcej, negatywne uczucia i stres mogą sprawić, że ludzie źle wykorzystają ten moment i nie będą w stanie właściwie go przetworzyć.

W tym artykule przedstawiamy konsekwencje, jakie można wyciągnąć z niewierności w odniesieniu do jej wpływu na zdrowie psychiczne.

• Powiązany artykuł: „5 typów terapii par”

Czy doświadczenie niewierności pozostawia kontynuacje?

Przede wszystkim nie wolno nam generalizować. Nie ma prostych odpowiedzi na złożone zdarzenia emocjonalne, takie jak w tym przypadku niewierność. Oznacza to, że wszyscy jesteśmy różni i mamy swój szczególny sposób reagowania na różne rzeczy. Oznacza to, że każda osoba może zmierzyć się z niewiernością w inny sposób.

Istnieją jednak powody, dla których zdrada partnera może mieć negatywne konsekwencje dla naszego zdrowia psychicznego. Chociaż w pierwszej kolejności przekłada się to na brak zaufania, który ma związek z drugim członkiem pary, może również złamać zaufanie do siebie lub innych członków spoza związku.

Niewierność jest równoznaczna ze zdradą. Ale ta zdrada jest poważniejsza psychologicznie, ponieważ ma pochodzić od kogoś, kogo kochamy i kto nas kocha. W konsekwencji zrywa również z niektórymi z naszych najgłębszych wartości i przekonań. To zerwanie z naszą rzeczywistością, z którą nie zawsze jesteśmy w stanie sobie poradzić.

• Możesz być zainteresowany: „9 rodzajów niewierności i ich charakterystyka”

Jakie są możliwe skutki niewierności dla zdrowia psychicznego?

Istnieją różne konsekwencje niewierności w zakresie zdrowia psychicznego. Z behawioralnego punktu widzenia efekty można podzielić na poznawcze, behawioralne i emocjonalne. W tym artykule dodaliśmy czwartą kategorię związaną z różnymi traumami, które mogą wystąpić po zdradzie miłosnej.

1. efekty poznawcze

Efekty poznawcze to zespół konsekwencji w sposobie, w jaki ludzie postrzegają i organizują swoje otoczenie. Również zmiany w naszym sposobie nie tylko rozumienia, ale i przetwarzania otrzymywanych nowych informacji. Wśród najczęstszych zmian poznawczych możemy wyróżnić:

1.1. rozmyślania

Osoby borykające się z niewiernością często mają trudności z koncentracją i normalnym funkcjonowaniem w życiu codziennym. Jednakże, Nie mogą wyrzucić z głowy tego, co się stało, myśleć o tym ani próbować znaleźć przyczyny. Ponadto niektórzy ludzie, nawet po przebaczeniu niewierności, nie są w stanie jej wymazać i nadal rozmyślają o tym, co się stało. Ich emocje mogą stać się niekontrolowane, gdy zastanawiają się nad tym, co się stało.

• Powiązany artykuł: „Przeżuwanie: irytujące błędne koło myśli”

1.2. Bloking

Jedną z konsekwencji opisywanych po zdradzie jest blokada, jest to również jedna z częstych przyczyn, dla których pary udają się na terapię. Sytuacja jest następująca: osoba, która doznała zdrady, chce wybaczyć swojemu partnerowi, ale coś mu na to nie pozwala. Ten impas jest znany jako blokada emocjonalna, ponieważ para jest w stanie „gotowości”, a związek nie może się rozwijać.

2. efekty behawioralne

Po doświadczeniu niewierności w parze mogą wystąpić różne reakcje. Radzenie sobie z taką sytuacją w związku często prowadzi do złości, a czasem agresji ze strony drugiej strony. Niektórzy decydują się na separację natychmiast po odkryciu niewierności. Starają się one uniknąć bólu zdrady, który pociąga za sobą kontakt z drugim człowiekiem. Chociaż tego typu skrajne reakcje nie zawsze występują, zmiany w zachowaniu występują po niewierności, które obejmują:

2.1. Wahania nastroju

Częste wahania nastroju są wspólne dla wielu ludzi; jednak mogą być znaczące, gdy ktoś jest niewierny, ponieważ ludzie są emocjonalnie dotknięci. Te wahania nastroju mogą przejść od odczuwania intensywnego smutku do wściekłego gniewu na drugą osobę.

• Możesz być zainteresowany: „Zdrowie psychiczne: definicja i cechy według psychologii”

2.2. nadmierna czujność

Nadmierna czujność to reakcja behawioralna, która ma na celu sprawdzenie, czy związek się zakończył. Ten prowadzi nie tylko do wzmożonej inwigilacji, ale także do agresywnej komunikacji i obsesyjnego wypytywania o to, co się stało. Niektóre objawy behawioralne obejmują zadawanie częstych pytań na temat romansu, co ostatecznie pokazuje zwiększoną agresję w komunikacji.

23. Zazdrość

Pojawienie się zazdrości to kolejny z pojawiających się objawów behawioralnych. Po dowiedzeniu się, że nasz partner był niewierny, ludzie mogą czuć ogromny brak pewności siebie. Zazdrość jest jedną z wielu oznak, że ktoś czuje się niepewnie, co ostatecznie wskazuje na brak zaufania w związku. Są nie tylko uczuciem dyskomfortu, niosą ze sobą także przejawy pewnych szkodliwych zachowań: wobec partnera i wobec siebie.

• Powiązany artykuł: „4 klucze do zarządzania i przezwyciężania zazdrości w związku”

2.4. Izolacja społeczna

W przypadku niektórych relacji – zwłaszcza jeśli były one bardzo intensywne lub długotrwałe – reakcja emocjonalna może rozciągać się na środowisko, którego częścią jest osoba niewierna. Chociaż prawdą jest, że nieufność skierowana jest głównie na drugą osobę, jest nią również te uczucia prawdopodobnie przeniosą się na środowisko, którego częścią jest oszust: twoi przyjaciele, rodzina lub miejsce pracy. W konsekwencji może to spowodować silną izolację społeczną, ponieważ wiele z tych powiązań można udostępniać.

3. Efekty emocjonalne

Negatywne emocje mają tendencję do obniżania zdrowia fizycznego i psychicznego. Lęk-lęk, złość i depresja są powszechnymi reakcjami emocjonalnymi będącymi konsekwencją niewierności, które charakteryzują się wysoką aktywacją fizjologiczną. Chociaż uczucia te występują częściej u osoby, która cierpi z powodu niewierności, osoby niewiernej Może też objawiać się smutkiem związanym z utratą bliskiej osoby lub statusem, który na to pozwalał relacja.

3.1. Niska samo ocena

Oszustwo może wpłynąć na ocenę, jaką dana osoba dokonuje o sobie. Ludzie w obliczu niewierności mogą uważać, że ich cechy są gorsze niż kochanka. Ostatecznie może to prowadzić do manifestacji poczucia niższości i a niska samo ocena.

3.2. Rozpacz

Udręka - w przypadku niewierności - może pojawić się jako konsekwencja dwóch głównych czynników. Z jednej strony zwykle doświadcza się uczucia pustki po utracie drugiej osoby, a przede wszystkim wspólnego życia. Z drugiej strony utrata przekonań, z którą wiąże się ta ostatnia myśl, że niewierność występuje lub wystąpi we wszystkich przyszłych związkach.

• Możesz być zainteresowany: „Dystres: objawy, przyczyny i możliwe sposoby leczenia”

3.3. Bezsenność

Jednym z najbardziej typowych objawów, kiedy doświadczamy negatywnych zdarzeń, jest bezsenność, jest to bardzo niebezpieczne i należy je kontrolować.

Próbując zasnąć, ludzie, którzy doświadczyli rozstania, mają więcej myśli na ten temat. Brak godzin snu wprawia nas w swego rodzaju błędne koło. Im mniej śpimy, tym mniej jesteśmy w stanie zapanować nad swoimi reakcjami i myślami, a te natrętne myśli nie pozwalają nam zasnąć.

4. uraz

Wielu autorów uważa, że ​​reakcje emocjonalne występujące u ofiary niewierności są podobne do tych, które pojawiają się w niektórych zaburzeniach. Opisano dwie traumy, które mogą wystąpić po zdradzie natury kochającej.

4.1. zespół stresu po niewierności

Zespół stresu pourazowego (PTSD) to specyficzny rodzaj zaburzeń lękowych, który może zostać wywołany przez odkrycie, że bliska nam osoba była niewierna.

Niedawne badanie szacuje, że od jednej czwartej do połowy osób, które zostały zdradzone przez swojego partnera, rozwijają się objawy zespołu stresu pourazowego, który towarzyszą objawy depresji i lęku.

4.2. traumę zdrady

Badaczka psychologiczna Jennifer Freyd wprowadziła termin „trauma zdrady” w 1991 roku. Odnosi się do określonego rodzaju urazu psychicznego spowodowanego przez utrata kluczowych więzi społecznych. Uszkodzenie jest spowodowane zerwaniem więzi przywiązania, na przykład między rodzicem a dzieckiem lub, w przypadku niewierności, między romantycznymi partnerami. Utrata przywiązania nie oznacza zerwania związku. Trauma spowodowana zdradą ma trwały wpływ na życie człowieka, który może nawet konkurować ze skutkami fizycznego znęcania się.

Wniosek

Jak widzieliśmy, zdrada zaufania może wyrządzić różne szkody. Czasami stają się one poważnymi ranami emocjonalnymi. Zdrada w romantycznym związku może nadal powodować ból i dezorientację, nawet miesiące po zerwaniu.

Osoby, u których rozwinęła się tego typu trauma, pozostają w związku w zamian za zagwarantowanie sobie bezpieczeństwa. Na przykład ktoś, kto nie ma wystarczających środków finansowych, może pozostać w związku - po zdradzie - z obawy, że nie będzie w stanie wytrzymać bez drugiej osoby. Ten strach przed ewentualną stratą i konsekwencjami przyznania się do zdrady może doprowadzić osobę zdradzoną do pogrzebania traumy.