Wigoreksja: przyczyny, objawy i leczenie

Zachowanie wielu jednostek w społeczeństwach zachodnich podniosło sygnał alarmowy: ekspertów w dziedzinie zdrowia psychicznego, ponieważ kultura wizerunkowa coraz bardziej wpływa na naszą zachowanie.

Uzależnienie od sportu czy obsesja na punkcie obrazu ciała to zjawiska, które pojawiły się w ostatnim czasie, takie jak: konsekwencją wartości promowanych przez społeczeństwo kapitalistyczne, podsycanych konsumpcjonizmem i mediami utowarowione. Jednak ma to również wpływ na zdrowie psychiczne i przykładem tego jest wigoreksja. Następnie zobaczymy, z czego składa się to zaburzenie.

• Powiązany artykuł: „10 najczęstszych zaburzeń odżywiania”

Współczesna obsesja mężczyzn na punkcie własnego ciała

Nasza kultura kładzie zbyt duży nacisk na wizerunek ciała, a media nieustannie bombardują nas reklamami o tym, jakie powinno być nasze ciało. Ćwiczenia fizyczne są bez wątpienia jednym z najzdrowszych nawyków, jakie ludzie mogą praktykować; Jednak, gdy mamy obsesję na punkcie naszego wyglądu, te dobroczynne efekty zanikają.

Współczesna obsesja posiadania muskularnego ciała Jest to znane jako wigoreksja, chociaż jest również nazywane dysmorfią mięśniową lub zespołem adonisa.

• Powiązany artykuł: „10 psychologicznych korzyści płynących z uprawiania ćwiczeń fizycznych”

Co to jest wigoreksja?

W innych artykułach mówiliśmy o tym, jak ćwiczenia fizyczne może stać się niemal niebezpiecznym uzależnieniem, wielokrotnie w wyniku niskiej samooceny lub złego postrzegania naszego ciała. Przykładem tego typu uzależnienia jest na przykład Runnoreksja lub uzależnienie od biegania.

Ale innym zjawiskiem, o którym zwykle mówi się w tych przypadkach, jest wigoreksja, zaburzenie, na które cierpią osoby, które obsesję na punkcie silnego, muskularnego i niskotłuszczowego wizerunku ciała; Pomimo dobrze rozwiniętej muskulatury osobniki te mają raczej szczupły i delikatny wygląd.

Wigoreksja nazywana jest również anoreksją odwróconą, ponieważ osoby te nie pozbawiają się jedzenia, ale mają obsesję na punkcie jedz dużo białka a nawet używają anabolików, które mogą powodować skutki uboczne, takie jak trądzik, powiększenie gruczołów sutkowych, wypadanie włosów, wahania nastroju, problemy z sercem...

Dla vigoréxics ćwiczenia fizyczne nie są synonimem zdrowia, ale starają się osiągnąć doskonałą estetykę, poświęcając nawet swoje dobre samopoczucie.

Jakie są twoje przyczyny?

Eksperci stwierdzają, że przyczyny wigoreksji są różne. Jednak środowisko odgrywa ważną rolę w rozwoju tego zaburzenia. Wartości i przekonania, konsekwencja kultury wizerunkowej, odgrywają decydującą rolę w tym, jak cenimy siebie i jak siebie postrzegamy.

Tak więc większość obsesji na punkcie fizyczności wynika z nierealistycznych oczekiwań dotyczących idealnego ciała, które często pojawiają się w mediach. Ta kultura nagradza osoby atrakcyjne fizycznie i gardzi tymi, którzy nie są. I choć można temu przeciwdziałać odpowiednią edukacją, prawda jest taka, że ​​jest wiele osób, które: cierpią z powodu swojego wyglądu fizycznego.

Związek między perfekcjonizmem a wigoreksją

Jednak w rozwoju wigoreksji istotne wydają się również czynniki osobiste. Osobowość perfekcjonisty powoduje, że ludzie nadmiernie skupiają się na swoim ciele i nigdy nie są zadowoleni ze swojego wizerunku. To również sprawia, że ​​są trudne dla siebie i wykonują szkodliwe zachowania, takie jak przetrenowanie, ciągłe spożywanie suplementów, obsesja na punkcie diety itp. Zachowania, które wciąż są próbą zbliżenia się do wyobrażenia o doskonałości ciała, które mają w umyśle.

Poczucie własnej wartości również wpływa Jeśli chodzi o negatywne ocenianie siebie i brak pewności siebie, ludzie ci szukają idealnego ciała, aby poczuć się lepiej.

Wreszcie, wigoreksja może być wynikiem problemów rodzinnych lub emocjonalnej traumy z dzieciństwa, na przykład po przebytym cierpieniu znęcanie się.

Objawy i oznaki

Wigoreksja to rodzaj zaburzenia dysmorfii ciała (BDD), w którym osoba cierpiąca na nią żyje obsesyjnie na punkcie swojego wyglądu fizycznego i myśli o swoim ciele przez wiele godzin dziennie. Co więcej, to ciągłe porównywanie z ideałem piękna zwykle powoduje duży niepokój i dyskomfort.

Dlatego konieczne jest leczenie tego problemu z pomocą profesjonalisty, ponieważ może on zmniejszyć znacząco jakość życia osoby, a nawet powodować inne negatywne konsekwencje Co depresja. Ale jak rozpoznać to zaburzenie?

Jakie są Twoje objawy? Osoby z wigoreksją:

• Spędzanie dużej ilości czasu na dbaniu o swój wizerunek ciała, na przykład na siłowni. Co przeszkadza w życiu społecznym lub pracy.
• Co dwa na trzy patrzą w lustro.
• Mogą uniemożliwić innym osobom oglądanie swojego ciała z powodu braku pewności siebie (pomimo tego, że jest w porządku).
• Czują skrajny niepokój lub stres, jeśli nie trenują.
• Przeprowadzają ekstremalne diety.
• Używają anabolików lub suplementów szkodliwych dla zdrowia.

Leczenie

Wigoreksja może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia osoby cierpiącej na to zaburzenie, ponieważ może powodować problemy fizyczne spowodowane przetrenowaniem lub niezdrową dietą, poważne problemy związane ze stosowaniem sterydów i jeszcze więcej problemów ze zdrowiem psychicznym osoby, takie jak ciężka depresja. Dlatego wigoreksję powinien leczyć psycholog specjalizujący się w tego typu problemach.

Istnieją metody psychoterapii, które okazały się skuteczne, na przykład terapia poznawcza oparta na uważności (MBCT), terapia akceptacji lub zaangażowania lub terapia poznawczo-behawioralna (CBT). Ten ostatni jest chyba tym, który cieszy się największą popularnością i oferuje maksymalne gwarancje.

Terapia poznawczo-behawioralna stosowana w przypadku wigoreksji ma na celu uświadomienie pacjentowi, w jaki sposób Przekonania i zachowania wpływają na ich samopoczucie, a następnie modyfikują ich myślenie i przeprowadzić. W tym celu wykorzystuje różne techniki, takie jak m.in. trening umiejętności społecznych czy restrukturyzacja poznawcza.

• Powiązany artykuł: „Terapia Poznawczo-Behawioralna: co to jest i na jakich zasadach się opiera?"