Jak pomóc dziecku przezwyciężyć lęki w 5 krokach

Dzieciństwo to potencjalnie ekscytujący etap, ale jest też pełen obaw. W tak młodym wieku maluchy mają tendencję do przyjmowania rodzaju rozumowania zwanego myśleniem magicznym, które sprawia, że ​​są skłonni do wymyślania bytów, które stoją za rzeczami, które dzieją się wokół nich i których nie do końca rozumieją. Wszystko. Niepewność, którą to powoduje, może sprawić, że poczują się onieśmieleni w niektórych typach normalnych codziennych sytuacji.

W tym artykule zobaczymy kilka wskazówek na temat jak pomóc dzieciom przezwyciężyć ich najbardziej irracjonalne lęki, zarówno pod względem otaczającego ich świata, jak i pod względem postrzegania siebie, oraz co możemy zrobić jako rodzice i wychowawcy, aby w rozsądny i rozsądny sposób zaufali swoim umiejętnościom realistyczny.

• Powiązany artykuł: Jak pomóc dzieciom poprawić samoocenę, w 7 kluczach"

Co zrobić, aby pomóc dzieciom pokonać lęki

Rady, które znajdziesz poniżej, muszą być dostosowane do realiów każdej rodziny i każdego dziecka, ponieważ ich Skuteczność zawsze zależy od kontekstu, w jakim żyjemy i cech każdego z nieletnich, do których się wybieramy pomoc. Zarówno materialne środowisko, w którym się rozwija, jak

dynamika relacji, która została skonsolidowana między dziećmi i ich rodzinamia także osobowość i samoświadomość (postrzeganie siebie samego) każdego niemowlęcia, są bardzo ważnymi elementami, które należy wziąć pod uwagę.

To powiedziawszy, zobaczmy konkretne porady dotyczące tego, co jest zalecane dla dzieci, aby przezwyciężyć swoje lęki.

1. Otwórz kanał szczerej komunikacji z nieletnim

Przede wszystkim należy stworzyć takie warunki, aby chłopiec lub dziewczynka czuli, że mogą swobodnie i szczerze wyrażać swoje obawy, bez poczucia osądzania lub osądzania lub przyczyniania się do umieszczania na nim obraźliwej „etykiety”.. W społeczeństwach zachodnich lęki są zwykle postrzegane jako słabość i dlatego często są ukrywane. Ale jeśli okażemy zainteresowanie poznaniem ich, aby pomóc je przezwyciężyć, sytuacja się zmieni.

Najważniejsze jest więc przede wszystkim zdobycie ich zaufania i wykazanie dobrych intencji od samego początku.

• Możesz być zainteresowany: "10 powodów, by przestać oceniać innych"

2. Zapytaj bezpośrednio o źródło strachu

Nie trzeba owijać w bawełnę i dowiedzieć się, jakie jest wyobrażenie chłopca lub dziewczynki na temat tego, czego się boją. W ten sposób będziemy wiedzieć, jak ustalić pewne prognozy dotyczące rodzaju sytuacji, w których ten strach będzie wyrażany, a z drugiej strony będziemy wiedzieć, jeśli opiera się na wyimaginowanych bytach lub jeśli ma minimalne podstawy materialne. To nie to samo, co nie odważyć się pójść do szkoły, ponieważ uważa się, że po drodze mieszka tam demon, niż bać się zgubienia w ciemnych miejscach.

3. Nie wyśmiewaj ich lęków

Z perspektywy dorosłego bardzo łatwo założyć, że irracjonalne lęki dziecka to nonsens, owoc wciąż rozwijającego się umysłu. Jednak przyjęcie takiej perspektywy jest poważnym błędem, ponieważ uniemożliwi nam włączenie się w punkt widzenia osoby, której chcemy pomóc.

Kiedy więc prosisz o informacje o tym, co się dzieje, zachowuj się jak osoba, która nie skupia się na sobie pytanie o logiczną lub zasadność tego strachu, ale o znaczenie, jakie emocjonalne reperkusje tego strachu mają dla mały. Ważne jest, aby nie krytycznie i racjonalnie analizować łańcucha myśli, które podtrzymują strach, ale jak pozbyć się tego strachu.

4. być przykładem

To sposób na rozpoczęcie przełamywania strachu. Pokazując, że można żyć spokojnie, zachowując się tak, jakby źródło tego lęku nie istniało, pokazujemy, że nie ma powodów, by dalej się tym niepokoić. Aby to zrobić, wykonaj czynności, których chłopiec lub dziewczyna nie odważyliby się wykonać w towarzystwie. Jednakże, lepiej tego nie robić, niż zmuszać małoletniego do obecności, ponieważ fakt bycia do tego zmuszanym lub zmuszanym jest sam w sobie kolejnym źródłem stresu.

5. Twórz łatwe sytuacje, w których możesz przełamać strach

Podążając za rosnącą krzywą trudności, stwórz sytuacje, w których pojawi się cień tego strachu dziecko musi przezwyciężyć i zrobić wszystko, co w jego mocy, aby przejść przez nie bez wycofywania się, aby tego uniknąć dyskomfort. Wyjście ze swojej strefy komfortu w ten sposób będzie satysfakcjonujące, ponieważ pokaże ci, że twój świat możliwych działań jest szerszy niż ten strach, który na początku widziałeś. Stopniowo, wyzwanie po wyzwaniu, łatwiej będzie kontynuować postępy aż strach praktycznie nie istnieje. Staraj się jednak zawsze być blisko, aby sytuacja nie wymknęła się spod kontroli.