A ty, co byś powiedział?

Któregoś dnia jedna z osób, z którymi pracuję, którą zapraszam do pisania, bo to coś, co lubi, kiedy tylko może, dała mi to pismo, które poprosiłam, żeby mi przeczytała. Pismo w jego zeszycie z refleksjami brzmiało następująco:

Jeśli chodzi o niezgłębienie umysłu, byłoby wiele do powiedzenia, choć coraz mniej. Powodem jest to, że czasami staje się tak niezmiernie pusta, ciemna, nieprzejrzysta i niezgłębiona, a nawet pływa w niej. Coraz mniej tajemnic. Czasami jest pokazany jako pokój pogrążony w absolutnej ciemności, żadne domniemane światło nie jest w stanie oświetlić jego wnętrza, a bez okien zewnętrze nie istnieje. Idziesz krok po kroku, nie widząc ciasta; piszesz, tak jak ja teraz, nie widząc, w ciemności, która nie pozwala ci spojrzeć poza dziurę. Myśli jako takie ledwo płyną; To uczucia, a przede wszystkim te najbardziej negatywne, stają się Twoim oddechem. Nie chodzi o to, że nie możesz znaleźć wyjścia, tylko o to, że „wiesz”, że coś takiego nie istnieje, a gęsta ciemność ogarnia twoje godziny, apetyt, a nawet zmysły. Wtedy przestajesz zadawać sobie pytania, wyłączasz latarkę, której skupienie nie jest w stanie przebić ciemności i próbujesz połączyć się z rozpaczą, przestać z niej cierpieć i należeć do niej; i być z nią jednym w nicości. Nic już nie istnieje, nikt już nie istnieje i nie ma ziemi pod stopami ani gwiazd na niebie.

Czasami pojawiają się zawroty głowy, być może właśnie to pomaga wyjść z ciemnego pokoju. Iść, iść z muzyką, iść gdzie indziej, do niczego może jaśniejszego (nic) niż ciemna noc, w której żyjesz. (FJ)

Wystarczy przeczytać te słowa, aby poczuć w jakiejś części siebie pewien rezonans. Być może jest to rezonans bardziej intensywny, a może nawet mniej intensywny; może jest to mniej lub bardziej częste w naszym codziennym życiu. Być może wiąże się z tym większy lub mniejszy smutek.

Może Po prostu połączmy się z twoim głębokim bólem, ale nie możemy postawić się w jego sytuacji i „cierpieć” tak jak on, jego cierpienie. Jednak tak czy siak wszystko zależy od nas. I ekscytujemy się.

A my chcemy pomóc: staramy się zachęcić, ale też chcemy zrozumieć „dlaczego” tak jest, co możemy zrobić, żeby to zmienić.

• Powiązany artykuł: „Empatia, znacznie więcej niż postawienie się na miejscu innej osoby”

Nie trzeba wszystkiego rozumieć

Są sytuacje, okoliczności, emocje, których czasami nie możemy „zrozumieć”, ale nadal intensywnie je odczuwamy. Nie możemy zmienić z zewnątrz tego, co dzieje się tak wewnętrznie w kimś; zmiana musi pochodzić z wnętrza samej osoby, z jej własnego odbicia. Dotykając bólu, patrząc na niego z góry.

Ja wiem, Jak trudno jest nie móc zrobić dla drugiego! Nie, ale pamiętajmy, że tylko towarzyszenie szczerze przynosi ulgę: bez oceniania, bez litości, bez słów...

• Możesz być zainteresowany: „Zarządzanie emocjami: 10 kluczy do opanowania emocji”

Ty... Co byś powiedział?

Istnieje wiele sytuacji, w których brakuje słów.. Ci, którzy czegoś takiego doświadczają, czują te same słowa puste i są tylko sposobem na „emocjonalne wymiotowanie” tego, co nie ma już oparcia w środku. I to zresztą jest w porządku: czuć się przytłoczonym, bez wyjścia, zatopionym… Kartkę łatwiej, wygodniej „wyjąć” z niej, bo atrament nie ocenia, nie rości sobie pretensji, nie pyta...

mamy do tego prawo także wyrażać pustkę, rozczarowanie, beznadziejność, bez osądzania. A kiedy znajdziemy obok siebie kogoś, kto aktywnie nas słucha, nie chcąc tego zmieniać, to to, co czujemy, nabiera nowego znaczenia. Bo sobie pozwalam, bo czuję się akceptowana jako osoba i człowiek, który czuje i cierpi.

Co by się stało, gdybyśmy poszerzyli naszą perspektywę, aby „po prostu” być i czuć się z drugą osobą tam, gdzie ona jest?

• Powiązany artykuł: „Dlaczego warto wyrażać emocje?”

Bycie tam i towarzyszenie czasami wystarcza, aby zminimalizować odczuwany ból

Liczba samobójstw wzrasta: w Hiszpanii nieco ponad 4000 osób odebrało sobie życie w zeszłym roku, czyli średnio 11 osób dziennie! A tylko w ciągu ostatniego roku samobójstwa wśród dzieci poniżej 15 roku życia wzrosły o prawie 60%.

Możemy stworzyć większą świadomość znaczenia nie tylko zaakceptowania tego, gdzie jesteśmy z własnym bólem, ale - i jednocześnie akceptować to, co innych, integrować to jako część naszej ludzkiej natury, a stamtąd być w stanie wyleczyć to.

Wszystko, co boli i nie jest wyrażone, staje się chroniczne. Narzucone przez siebie milczenie przygnębia. Nieporozumienia i nietolerancja społeczna też zabijają.