10 szybkich wskazówek dla świeżo upieczonych rodziców

Pojawienie się dziecka dla świeżo upieczonych rodziców oznacza radykalną zmianę w ich życiu, na którą często nie są przygotowani. To normalne, ponieważ ich codzienność zmienia się po urodzeniu, a przystosowanie się do nowej sytuacji wiąże się z koniecznością stawienia czoła wielu wyzwaniom, z którymi nie mieliśmy wcześniej doświadczenia.

Ponieważ nikt nie rodzi się wykształcony, ważne jest, aby rodzice, którzy właśnie urodzili swoje pierwsze dziecko, nauczyli się wszystkich rzeczy, które od teraz będą ważne w ich życiu. Zobaczmy więc zbiór mini-wskazówek dla świeżo upieczonych rodziców w którym położymy nacisk na zdrowie psychiczne i zarządzanie emocjami.

Szybkie porady dla nowych rodziców

Oto główne wskazówki, które jako świeżo upieczeni rodzice powinniśmy wziąć pod uwagę zapewnić zarówno dobro i prawidłowy rozwój dziecka, jak i naszą własną jakość życie.

1. Nie zaniedbuj swojego zdrowia

Pierwsza rada, którą powinniśmy kierować się jako świeżo upieczeni rodzice, to nie zaniedbywać własnego zdrowia, ponieważ rodzice z tego typu problemami będą mieli więcej problemów, jeśli chodzi o wychowanie swoich dzieci. Mimo wszystko,

zdrowie fizyczne i psychiczne jest powiązane z naszą zdolnością zwracania uwagi na potrzeby chwili i płynnego reagowania na nie.

Aby zachować zdrowe codzienne nawyki, musimy nadal, na ile to możliwe, wszystkie te czynności i nawyki, które wykonywaliśmy przed narodzinami naszego dziecka lub córka.

Nawyki te obejmują zdrową dietę, prawidłowe nawyki higieny osobistej, a także codzienne lub tygodniowe uprawianie sportu. Oprócz tego ważne jest również zachowanie nawyków związanych z wypoczynkiem, które pomogą nam pozostać zmotywowanym i szczęśliwym w ciągu tygodnia.

• Powiązany artykuł: „10 psychologicznie zdrowych codziennych nawyków i jak zastosować je w swoim życiu”

2. Nie dusić swojego życia towarzyskiego w zarodku

W tym sensie ważne jest, aby zachować życie towarzyskie niewiele uboższe niż to, które prowadziliśmy przed narodzinami dziecka. Oznacza to, że nie powinniśmy wykorzeniać spotkań z przyjaciółmi; To nie tylko środek, który pomaga zapobiegać problemom ze zdrowiem psychicznym (bardzo ważna jest możliwość porozmawiania z innymi o swoich uczuciach), ale także Ponadto będziemy mogli dowiedzieć się cennych informacji na temat pierwszego ojcostwa oraz poznać inne punkty widzenia na problemy, przed którymi stoimy w obliczu wyzwania hodowla.

Pobyt u drogich przyjaciół i rodziny pozwoli nam cieszyć się dobrą jakością życia, zewnętrznym wsparciem, które może nam pomóc w opiece nad dzieckiem i dobrym zdrowiem psychicznym.

3. Podziel codzienne obowiązki

Niezbędne jest również zapewnienie sprawiedliwego i równego podziału obowiązków domowych, a także obowiązków związanych z opieką nad dzieckiem. aby oboje rodzice pracowali jednakowo i nie powstają żadne asymetrie.

Ważne jest, aby między rodzicami była właściwa komunikacja, ponieważ o fakcie nie rozmawiamy te problemy mogą spowodować, że dana osoba będzie miała zbyt dużo pracy i pojawią się konflikty para.

Zespołowa praca rodziców sprawi, że życie rodzinne będzie satysfakcjonujące między obiema stronami i dzieckiem jest zawsze zadbany i zadbany, gdyż nie cierpi tak wielu wzlotów i upadków typowych dla nagromadzenia pracy i stres.

• Możesz być zainteresowany: „Stres związany z zadaniami rodzicielskimi: przyczyny i konsekwencje”

4. Nie miej obsesji na punkcie rozwoju psychicznego dziecka

Ważne jest również, aby nie mieć obsesji na punkcie kontrolowania wszystkiego, co otacza codzienne życie dziecka. Na przykład bycie stale świadomym muzyki, której słucha się w domu, kolorów, które dominują w domu itp.

Chociaż nowi rodzice mają tendencję do obsesji na punkcie ochrony swoich dzieci Aby zoptymalizować swoją ekspozycję na sytuacje dostosowane do potrzeb rozwojowych, ważne jest, aby ją zachować uspokój się i ufanie zarówno własnym umiejętnościom rodzicielskim, jak i odporności dzieci w obliczu nieprzyjemnych sytuacji. Ich rozwój psychiczny nie jest tak kruchy, jak wielu ludzi uważa.

5. Dowiedz się według kryteriów: jakość lepsza niż ilość

Doinformowanie się na tyle, na ile to możliwe, jest również ważne, aby zdobyć wiedzę o wszystkich tych kwestiach, które nas dotyczą lub co do których jako świeżo upieczeni rodzice mamy wątpliwości. Teraz, jeśli spędzasz większość swojego wolnego czasu, starając się zdobyć informacje jako rodzic, nie tylko nie przygotujesz się lepiej do dobrych wyników w rodzicielstwie, ale będziesz stracisz możliwość „przefiltrowania” tych rad, oddzielając te dobrze uzasadnione od reszty i uczenia się na podstawie interakcji z dzieckiem.

Możemy zapoznać się z tysiącami specjalistycznych książek na temat macierzyństwa i opieki nad dzieckiem, ważne jest, aby nie popaść w obsesję ani nie być nadmiernie poinformowanym; ta ostatnia doprowadzi nas do nadania wielkiej wagi błędnym przekonaniom, które były propagowane przez sensację.

6. Podziel się wątpliwościami

W ten sam sposób, w jaki się informujemy, ważne jest również dzielenie się naszymi wątpliwości z tymi ludźmi, którzy mogą nam pomóc, czy to przyjaciółmi, profesjonalistami czy krewnymi zamknąć. Nie tylko nam to służy, ale w wielu przypadkach może nawet służyć zacieśnianiu więzi i aby inni ludzie czuli się lepiej, pomagając nam dzieląc się swoim doświadczeniem.

Jednak musimy również nauczyć się ustalać granice z tymi ludźmi, którzy chcą nam pomóc, ponieważ czasami mogą popełnić błąd, będąc zbyt ciężkimi lub inwazyjnymi.

7. zorganizować sobie czas

Organizacja własnego czasu jest niezbędna, aby móc realizować wszystkie nowe zadania i czynności, za które jako świeżo upieczeni rodzice musimy wziąć odpowiedzialność.

W pierwszych tygodniach często trudno nam dobrze zorganizować czas i wykorzystać go do pogodzenia życia codziennego z opieką nad dzieckiem. Organizacja jest czymś, czego uczymy się z biegiem czasu i co musimy poprawić utrzymywanie dobrze zdefiniowanych harmonogramów i które są widoczne (na przykład pod magnesem na lodówce).

• Powiązany artykuł: „Zarządzanie czasem: 13 wskazówek, jak najlepiej wykorzystać godziny dnia”

8. Zorganizuj wydatki

Tak jak często zdarza się brak dobrej organizacji czasu, tak przy pierwszym dziecku może się to zdarzyć że wydajemy więcej, niż się spodziewaliśmy, ponieważ często nie wiemy, które produkty są niezbędne, a które nie Czy.

Dlatego, aby zoptymalizować nasze finanse i wyciągnąć z nich jak najwięcej, nie wydając zbyt wiele, jest to zalecane sporządzić listę wszystkich niezbędnych produktów że powinniśmy kupić i; W ten sposób będziesz mieć globalną wizję priorytetu każdego zakupu.

9. Zarządzaj wizytami

Kolejną kwestią, o której musimy pamiętać, są wizyty, ponieważ w pierwszych tygodniach wiele znanych osób będzie chciało zostać z nami, aby spotkać się ze stworzeniem.

By nie nasycać się wizytami przyjaciół i rodziny Wskazane jest, aby udać się do ich domów, a nie do nas, ponieważ w ten sposób możemy mieć kontrolę przez cały czas i wychodzić, kiedy chcemy, bez odczuwania napięcia między potrzebami naszego dziecka a presją społeczną.

10. Przygotuj materiały pielęgnacyjne

Jeśli Twój syn lub córka jest bardzo młody, warto mieć dobrze zorganizowane materiały pielęgnacyjne, takie jak pieluchy, talk itp. Dzięki temu nie będziesz się ciągle narażać Stresujące sytuacje, w których trzeba przejść do innego pokoju, zostawiając dziecko w niezbyt bezpiecznej części domu bez Twojego nadzoru.