Obrazowanie w terapii: czym jest i jak jest wykorzystywane w psychologii

Obrazowanie kierowane to technika stosowana w terapii i psychologii sportu. głównie w celu pomocy podmiotowi w kontrolowaniu stanów lękowych; od leczenia fobii po poprawę wydolności podmiotu w jakiejś dyscyplinie sportu.

W tym artykule zobaczymy, jak ta technika jest stosowana w interwencjach psychologicznych, a także najczęstsze przypadki, w których jest zwykle stosowana. Zobaczymy listę z krokami, które należy wykonać, aby móc prawidłowo korzystać ze zdjęć.

• Powiązany artykuł: „Wizualizacja: siła wyobraźni w pokonywaniu trudności"

Czym jest obrazowanie?

Obrazy z przewodnikiem składają się z zaproponować pacjentowi wyimaginowany scenariusz, w którym jest on w stanie przezwyciężyć sytuacje kierowane przez terapeutę, to z zamiarem nakłonienia osoby do zdobycia wystarczającej pewności siebie, kiedy będzie musiała stawić czoła podobnemu problemowi w swoim codziennym życiu.

Technika ta daje dobre rezultaty w leczeniu nerwic, zwłaszcza w stanach lękowych, o czym już wspominaliśmy. wspomnianych powyżej, dzięki temu, że podmiotowi oferuje się możliwość zmierzenia się ze skomplikowaną sytuacją z kontrolowanego środowiska i pewnie.

Główną ideą jest to, że po procesie wizualizacji kierowanej osoba stopniowo osiąga zasoby psychologiczne niezbędne do stawienia czoła przeciwnościom losu które mogą pojawiać się w Twoim życiu, niezależnie od obszaru.

W ten sposób pacjentowi łatwiej jest nauczyć się odnosić do pewnych sytuacji w sposób funkcjonalny i bez złego kierowania emocjami grającymi na jego niekorzyść. Odbywa się to dzięki temu, że użycie wyobraźni dotyczyło tworzenia fikcyjne, ale żywe sytuacje, z jednej strony, a z drugiej możliwość sterowania tym wyimaginowanym środowiskiem tak, aby dopasowywało się do „planu treningowego”.

Dzięki superwizji psychologicznej osoba jest narażona na wyimaginowane scenariusze, które dostosowują się do poziomu trudności, z którym można się zmierzyć w dowolnym momencie.

Kiedy aplikacja jest wygodna?

Teraz zobaczymy kilka przykładów, w których obrazowanie jest skuteczne w leczeniu.

1. stany lękowe

Lęk charakteryzuje się wzorcem wyścigów i katastroficznego myślenia., w którym podmiot przewiduje swoją porażkę przed rozpoczęciem wykonywania czynności.

W takich przypadkach obrazowanie polega na proponowaniu podmiotowi wyimaginowanych sytuacji, w których jest on narażony na pewne wyzwalające czynniki jego niepokój i prowadź go, dopóki nie będzie w stanie stawić czoła sytuacji, będąc tym, który znajdzie narzędzia do zarządzania nimi w kontekście Jasne.

2. Kiedy chcesz poprawić wydajność

Niezależnie od obszaru, w którym chcesz poprawić wydajność, obrazy są doskonałą techniką do osiągnięcia tego celu. W takich przypadkach generowany jest wyimaginowany scenariusz odnoszący się do obszaru, w którym pożądana jest poprawa, czy to w aspekcie sportowym, zawodowym, rodzinnym, osobistymitp.

Kiedy mentalnie zlokalizowaliśmy podmiot tam, gdzie chcemy, przystępujemy do przeprowadzenia go przez szereg sytuacji, w których Będziesz musiał pokonać pewne przeszkody które specjalista będzie generował w całym procesie wizualizacji.

Na przykład, jeśli jest to piłkarz, który miał znaczny spadek wydajności, starają się postawić go w sytuacji kluczowych, w których ujawniają się ich instynkty rywalizacji, takie jak wykonanie decydującej kary, wśród innych typowych dla nich sytuacji sport.

3. Kiedy szukasz zamknięcia cykli

Dzięki tej technice terapeuta może sprawić, że pacjent zamknie pewne negatywne cykle, które go powstrzymują zakotwiczone w pewnych sytuacjach z przeszłości i które nie pozwalają na odpowiedni rozwój aspektów jego życia codziennie.

Rozpad związku, utrata pracy, odejście dzieci, wśród innych procesów żałoby, są powszechne w zabiegach wykorzystujących obrazy. Zwykle, gdy ludzie opierają się zamknięciu niektórych cykli w swoim życiu, dzieje się tak dlatego, że całkowicie unikają sytuacji, nawet do tego stopnia, że ​​nie myślą o nich świadomie.

Aby nasz pacjent był w stanie odpowiednio zamykać cykle, należy zachować takt przy wprowadzaniu wizualizacji do umysłu podmiotu; w przeciwnym razie podczas procesu mogą wystąpić pewne dość niewygodne opory.

Czasami trzeba będzie sprawić, by osoba wyobraziła sobie kogoś innego, z kim pokłóciła się albo nawet kogoś, kto już nie żyje, a wszystko to w celu odpowiedniego pożegnania, aby dotrzeć do końca cyklu poszukiwany.

• Możesz być zainteresowany: "Smutek: radzenie sobie z utratą ukochanej osoby"

Kroki, które należy wykonać podczas procesu

W kilku następnych wierszach przejrzymy wytyczne, których należy przestrzegać podczas stosowania obrazów.

1. Nawiązanie relacji

Aspekt ten jest niezbędny dla powodzenia każdego procesu terapeutycznego., zwłaszcza gdy stosujemy obrazowanie z przewodnikiem. Jest to klucz do tego, aby pacjent zaufał nam jako terapeutom i pozwolił nam udzielić mu niezbędnych wskazówek podczas procesu.

Rapport odnosi się do stopnia zaufania, jakie terapeuta udaje się nawiązać ze swoim pacjentem; zwykle osiągane podczas pierwszych sesji konsultacyjnych, przed rozpoczęciem stosowania jakiejkolwiek techniki.

2. Mieć prawdziwy powód konsultacji

Prawdziwy powód odnosi się do prawdziwego powodu, dla którego podmiot uczestniczy w konsultacji. Często zdarza się, że na początku wskazany przez ciebie powód nie jest tym, który naprawdę cię dotyczy.

Zadaniem terapeuty jest zidentyfikowanie prawdziwego motywu i praca nad nim. W momencie zastosowania obrazowania musimy już znać zarówno motyw odrębny, jak i motyw rzeczywisty w sprawie.

3. poprzedni wywiad

Ważne jest, aby wcześniej przeprowadzić wywiad z osobą, która może udzielić informacji znaczną część ich codziennych zajęć, w celu wykorzystania tych informacji podczas procesu przewodnik.