Samo-skupiająca się teoria depresji Lewinsohna

Istnieje wiele teorii wyjaśniających depresję. Jednym z najbardziej kompletnych jest Teoria samoogniskowania Lewinsohna (1985), teoria behawioralno-poznawcza koncentruje się na wyjaśnieniu pochodzenia, utrzymywania się i pogłębiania depresji.

Teorie behawioralno-poznawcze koncentrują się na osobistej wariancji interakcji Osoba x Sytuacja i obejmują wśród jej elementów procesy poznawcze.

Przyjrzymy się zatem, z czego składa się teoria Lewinsohna i jakie są jej najważniejsze cechy.

• Powiązany artykuł: „Psychologia emocjonalna: główne teorie emocji"

Teoria samoogniskowania Lewinsohna: charakterystyka ogólna

Wiemy, że depresja jest zaburzeniem psychicznym, które wpływa na sposób, w jaki myślimy, żyjemy i czujemy.. Tak więc w większości przypadków wiemy, że ma ona swoje źródło w splocie zdarzeń, zarówno zewnętrznych, jak i wewnętrznych. To, oprócz innych czynników, jest utrzymywane przez pewne wzorce zachowań, które utrwalamy i które pozwalają na ten stan depresyjny.

W swojej teorii Lewinsohn uważa, że ​​czynniki środowiskowe są głównie odpowiedzialne za depresję; jednak mówi również o czynnikach poznawczych, które pośredniczą we wspomnianym wyglądzie, utrzymaniu i pogorszeniu. Innymi słowy, jak zobaczymy później, czynniki poznawcze są dla niego mediatorami depresji.

Głównym czynnikiem pośredniczącym jest zwiększona samoświadomość. Lewinsohn definiuje skupienie na sobie jako: przejściowy i sytuacyjny stan, w którym osoba koncentruje się na sobielub ilość uwagi, jaką osoba kieruje na siebie zamiast na otoczenie.

• Możesz być zainteresowany: "Rodzaje depresji: jej objawy, przyczyny i charakterystyka"

ciąg wydarzeń

Teoria samoogniskowania Lewinsohna proponuje następujący rozwój wydarzeń.

Najpierw jest zdarzenie poprzedzające. Zdarzenie to zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia przyszłej depresji lub stresora. Zatem, dochodzi do zakłócenia adaptacyjnych wzorców zachowań, a osoba nie jest w stanie rozwinąć innych wzorców, które zastąpią poprzednie.

To generuje negatywną reakcję emocjonalną., którego intensywność zależy od dwóch czynników: wagi zdarzenia dla danej osoby oraz stopnia zakłócenia w życiu codziennym.

W ten sposób powstaje ujemna nierównowaga w stosunku do jakości interakcji osoby z nią środowiska, co przejawia się spadkiem pozytywnego wzmocnienia i wzrostem tempa doznań Awersywne

Krytyczne czynniki pośredniczące

Podsumowując, samoogniskowa teoria depresji Lewinsohna sugeruje, że u łańcuch zdarzeń prowadzący do wystąpienia epizodu depresyjnego, krytycznymi czynnikami, które pośredniczą w wpływie zmniejszonego tempa pozytywnego wzmocnienia na depresję, są:

• Wzrost samoświadomości (autofokus).
• Wzrost negatywnych doświadczeń.
• Nieumiejętność radzenia sobie ze stresem (np. wydarzenie życiowe, takie jak strata).

Wysoka samoświadomość

Mówiąc dokładniej, Lewinsohn proponuje połączenie dwóch elementów w celu wygenerowania podwyższonej samoświadomości: z jednej strony skomentował negatywną reakcję emocjonalną, wraz z negatywnym wpływem wynikającym z niepowodzenia osoby w odwróceniu konsekwencji stresu. Więc, ta suma powoduje wysoki stan świadomości.

Ta samoświadomość determinuje pochodzenie trzech czynników: zmian poznawczych, negatywnych konsekwencji behawioralnych oraz nasilenia wcześniejszych reakcji emocjonalnych.

Wzrost samoświadomości wraz z nasileniem negatywnych emocji powoduje u człowieka obniżenie samooceny i szereg zmian poznawczych, emocjonalnych i behawioralnych które korelują z depresją. Z kolei te zmiany pogłębiają samoświadomość, tworząc błędne koło, które utrzymuje i pogłębia depresję.

Cechy predysponujące do depresji

Teoria samoogniskowania Lewinsohna proponuje serię cechy predysponujące, które zwiększają ryzyko wystąpienia epizodu depresyjnego lub zaburzenia depresyjnego. To są:

• Być kobietą.
• Mając 20-40 lat.
• Posiadanie wcześniejszej historii depresji.
• Posiadanie słabych umiejętności radzenia sobie.
• Posiadanie podwyższonej wrażliwości na zdarzenia awersyjne.
• Być biednym.
• Wykazuj wysoką skłonność do samoświadomości.
• Mieć niską samoocenę.
• Posiadanie niskiego progu aktywacji autoschematów depresyjnych.
• Pokaż zależność interpersonalną.
• Mieć dzieci poniżej 7 roku życia.

Czynniki ochronne

Z drugiej strony Lewinsohn również pozuje w swoim modelu szereg czynników chroniących przed depresją. Są to w zasadzie trzy:

• Postrzegaj siebie jako osobę posiadającą wysokie kompetencje społeczne
• Często doświadczaj pozytywnych wydarzeń
• Posiadanie intymnej i bliskiej osoby, której można zaufać.

depresyjny nastrój

Z drugiej strony uściśla też Teoria skupienia na sobie Lewinsohna istnienie pętli sprzężenia zwrotnego które określają nasilenie i czas trwania epizodu depresyjnego.

Z drugiej strony uważa przygnębiony stan umysłu za konieczny do wywołania negatywnych konsekwencji depresji; Wspomniany depresyjny stan umysłu odgrywa zatem kluczową rolę.