8 oznak uzależnienia od Internetu

Problemy z uzależnieniami związane z korzystaniem z nowych technologii i sieci społecznościowych są zjawiskiem stosunkowo niedawno, ale jego afekt w społeczeństwie wzrasta i jest bardziej namacalny, zwłaszcza wśród młodych ludzi i nastolatki. A kiedy mówimy o uzależnieniu od Internetu i sieci społecznościowych, elementy znormalizowane nawet u nieletnich i masowego stosowania praktycznie we wszystkich krajach świata problemów, jakie mogą się pojawić w tej dziedzinie, jest jeszcze więcej projekt.

Dlatego w tym artykule będziemy przegląd głównych objawów uzależnienia od Internetu, aby zjawisko to można było jak najszybciej wykryć i zasięgnąć profesjonalnej pomocy, zanim ostatecznie zadomowi się ono w życiu codziennym danej osoby.

• Powiązany artykuł: „Uzależnienia behawioralne: czym są i jakie są cechy”

Główne objawy uzależnienia od Internetu

Nowe sposoby interakcji społecznych, zwłaszcza wśród najmłodszych, w coraz większym stopniu wiążą się z wykorzystaniem platform wirtualnych, takich jak sale konferencyjne. czat, portale społecznościowe, a nawet gry wideo online, co w konsekwencji powoduje wzrost wszelkiego rodzaju problemów związanych z nadmiernym korzystaniem z Internetu.

Chodzi o to, że chociaż sieć sieci nie jest sama w sobie czymś złym ani nie musi generować problemów psychologicznych, jeśli źle zarządzamy jej wykorzystaniem Przy tego typu zasobach może pojawić się problem, który jest praktycznie porównywalny z uzależnieniami behawioralnymi, takimi jak patologiczny hazard. (hazard). Może się to zdarzyć zwłaszcza u nastolatków, którzy mają mniejsze umiejętności regulacji emocji i są bardziej zorientowani na cele krótkoterminowe, coś, co świat bezpośredniości, który króluje w sieciach społecznościowych, może nieustannie zapewniać.

Aby dowiedzieć się więcej o tym problemie, poniżej zobaczymy listę z głównymi objawami, które mogą wskazywać na przypadek uzależnienia od Internetu u każdego.

1. natrętne myśli

Często żywi obsesyjne myśli lub wyobrażenia na temat działalności prowadzonej w nla network jest jednym z najbardziej charakterystycznych znaków, że mamy do czynienia z przypadkiem uzależnienia tego typu. facet.

Ludzie z tego typu uzależnieniem są cały dzień ciągłe i powtarzające się myślenie o czynnościach online, które wykonywałeś w przeszłości lub będziesz wykonywać w przyszłości w tym wirtualnym kontekście.

Fakt myślenia o podłączeniu do Internetu przez cały dzień, o każdej porze utrudnia jego prawidłowe wykonanie inne codzienne czynności, które mogą mieć duże znaczenie, takie jak praca lub obowiązki społeczne i krewni.

• Możesz być zainteresowany: „W ten sposób natrętne myśli ustępują lękowi”

2. Dobre samopoczucie za prosty fakt połączenia

Uzależnienie od Internetu, podobnie jak inne nałogi, generuje skrajną zależność od połączenia z Internetem dobre samopoczucie za każdym razem, gdy dana osoba łączy się ze swoim komputerem lub jakimkolwiek innym urządzeniem mobilnym, nawet jeśli ma formę rozrywki i ucieczki od rzeczywistości, co natychmiast znika, gdy tylko przestaniesz używać tego urządzenia elektronicznego.

On system nagród mózgu osoby uzależnionej od Internetu pojawia się zawsze, gdy ma on możliwość włączenia dowolnego urządzenia elektronicznego i Możesz swobodnie przeglądać Internet lub korzystać z dowolnej aplikacji lub sieci społecznościowej, coś, co generuje przyjemność.

3. Zdenerwowany, że nie można się połączyć

Tak jak możliwość łączenia się i surfowania po Internecie może sprawiać człowiekowi ogromną przyjemność uzależniony, niemożność zrobienia tego zwykle generuje uczucie dyskomfortu, cierpienia i impotencja.

To, co zwykle odczuwa osoba, gdy nie może połączyć się z Internetem, to zwykle wysoki stan niepokoju, stres, gniewu, objawów fizycznych i szerokiej gamy innych objawów, w zależności od osobowości i poziomu złości uzależnienie. Nie jest to syndrom abstynencyjny tego samego typu, co przy narkomanii, ale opiera się przede wszystkim na czym Znany jest jako FOMO (Fear Of Missing Out), czyli udręka, którą odczuwa osoba, wyobrażając sobie wszystko, co jest dla niej stracone. Nieśledzenie w czasie rzeczywistym wiadomości publikowanych w sieciach społecznościowych, w grupach znajomych WhatsApp, itp

Ten dyskomfort może być większy lub mniejszy w zależności od stopnia uzależnienia, jaki ma dana osoba i zwykle znajduje odzwierciedlenie w drażliwości.; W najpoważniejszych lub najbardziej zaawansowanych stadiach epizody przemocy mogą zostać wywołane przeciwko ludziom lub przedmiotom wszelkiego rodzaju z powodu frustracji.

• Powiązany artykuł: „Drażliwość: co to jest, przyczyny i co zrobić, aby sobie z nią poradzić”

4. Izolacja społeczna

Postępująca izolacja osoby to kolejny z jednoznacznych symptomów uzależnienia od internetu, zwłaszcza jeśli spędza cały dzień podłączony w swoim pokoju i zaniedbując którąkolwiek z niej codzienne obowiązki.

Częste jest również postępujące pogorszenie bezpośrednich relacji międzyludzkich., które stają się źródłem stresu i spadku wspólnych aktywności społecznych, które były prowadzone wcześniej. Dlatego dana osoba stopniowo przestanie widywać się z przyjaciółmi lub krewnymi, z którymi często się spotykała, zakładając, że tę umowę można zastąpić rozmowami.

Oprócz dobrze znanej afektacji w sferze społecznej, uzależnienie od Internetu zwykle powoduje również zmiany w relacjach międzyludzkich osób cierpiących na tego typu problemy.

Afektacja ta występuje zarówno w związkach przyjacielskich, jak i członków rodziny, a także może występować w sferze pary i w związkach miłosnych.

• Możesz być zainteresowany: „Niechciana samotność: czym jest i jak z nią walczyć”

5. Zmiana stylu życia

Jak w przypadku każdego uzależnienia, ludzie uzależnieni od korzystania z Internetu postępująca zmiana ich codziennych nawyków, które zwykle negatywnie wpływają na ich zdrowie fizyczne i psychiczne.

Oprócz utraty przyjaciół, powszechne jest również zaprzestanie uprawiania sportu lub zdrowej aktywności, zacząć jeść źle iw niewłaściwym czasie, zaniedbywać higienę osobistą i pogarszać wyniki w nauce lub praca.

6. Poczucie winy

Poczucie winy po spędzeniu maratonów podłączonych do Internetu z powodu pojawiające się uczucie pustki i straty czasuJest to również jedna z podstawowych cech osób, które mają ten problem i znak ostrzegawczy, którego nie należy ignorować. Poczucie winy nie stoi jednak na przeszkodzie, by wkrótce skończyło się „powrotem” do nadmiernego korzystania z platform cyfrowych w Internecie.

7. Bezsenność

On bezsenność i trudności ze snem są również uważane za sygnał, który należy wziąć pod uwagę, aby zidentyfikować możliwy przypadek uzależnienia od Internetu. Często zdarza się, że osoba nadal korzysta ze smartfona lub laptopa, nawet gdy leży w łóżku przy wyłączonym świetlez kolei ekspozycja na intensywne światło ekranu powoduje zmianę rytmu okołodobowego w organizmie, powodując, że organizm „wierzy”, że nie pora iść spać.

8. Agresywna reakcja na ograniczenia

Wreszcie, kolejnym znakiem, który możemy wyróżnić podczas określania, czy dana osoba ma problem z uzależnieniem od Internetu, jest Negatywna reakcja na ograniczenia w korzystaniu z technologii do łączenia; Powoduje to również, że osoba odmawia przebywania w miejscach, w których wie, że nie będzie miała dostępu do sieci.

Zjawisko to występuje częściej u dzieci i młodzieży pozostających pod opieką rodziców i polega na bardzo nadmiernej lub negatywnej reakcji za każdym razem rodzice ograniczają lub całkowicie uniemożliwiają dostęp do internetu lub gdy w planach urlopowych nie ma wyjazdu w miejsce z dobrym sygnałem Wi-Fi.