6 nawyków i zachowań ludzi, którzy się nie doceniają

Kilka razy rozmawialiśmy Psychologia i umysł o trudnościach, przez które przechodzą osoby o niskim poczuciu własnej wartości. Zanim zaczniesz czytać ten tekst, zalecamy zapoznanie się z następującymi wpisami:

„10 kluczy do poprawy poczucia własnej wartości w 30 dni”

„4 rodzaje poczucia własnej wartości: czy cenisz siebie?”

„Niska samoocena? Kiedy stajesz się swoim największym wrogiem

Ludzie, którzy się nie doceniają: co ich łączy?

Czy należysz do osób, które nie doceniają siebie? Być może nie jest tak w Twoim przypadku, ale na pewno znasz kogoś w swojej rodzinie lub kręgu znajomych, kto nie docenia samego siebie. Żyjemy w konkurencyjnym środowisku, w którym jesteśmy bardzo skłonni do niedoceniania innych ludzi, ale ten problem może dotyczyć również osoby w odniesieniu do jej opinii o sobie.

Jest wielu ludzi, którzy mają złe mniemanie o sobie i jest to problem, który ogranicza ich w życiu osobistym i zawodowym. Przyczyny niedoszacowania są dość specyficzne: brak pewności siebie, niepewność, kompleksy...

W dzisiejszym artykule poznamy klucze behawioralne i psychologiczne ludzi, którzy się nie doceniają. Jeśli uważasz, że możesz mieć problem podobny do tego, który opisujemy, dobrze byłoby zabrać się do pracy, aby poprawić ten ważny aspekt swojego zdrowia psychicznego.

1. jesteś przesadnie skromny

Czy jesteś przesadnie skromny? Skromność jest cechą wspólną ludzi, którzy nie doceniają samych siebie. Nie oznacza to, że wszyscy skromni ludzie nie doceniają siebie, ale bardzo często osoby niepewne siebie odpowiadają na komplement słowami „nic wielkiego”.

W takim przypadku najlepszą radą jest dać się pokochać innym. Przyjmowanie pochlebstw i pochwał to świetny sposób na nawiązanie kontaktu z drugą osobą. Pokora jest cnotą, ale trzeba też być świadomym swoich mocnych stron. Jedna rzecz nie wyklucza drugiej.

2. Za bardzo cenisz opinię innych

Osoby, które nie cenią siebie wystarczająco, często stale odwołują się do opinii innych osób. Przykłady tego: „Mój chłopak mówi, że…”, „Mój szef zawsze mi mówi…”. To, choć a priori nie jest niczym złym, oznacza jednak pewną niepewność w sobie, a więc te ludzie starają się potwierdzić to, w co wierzą, na podstawie opinii i stanowisk postaci autorytet.

Zawsze mówiąc, wspierając się tym, co inni powiedzieli wcześniej, jest oznaką wrażliwości i braku pewności siebie. Twoje opinie są Twoimi własnymi i musisz je potwierdzać.

3. Zawsze stawiasz dobro innych ludzi na pierwszym miejscu.

Ludzie, którzy zawsze myślą o dobru innych, są zwykle uważani za życzliwych i altruistów. To pozytywna rzecz, ale bądź ostrożny, jeśli zawsze przedkładasz szczęście innych nad własne. Bo może nie doceniasz swojej wartości jako istoty ludzkiej.

Jeśli widzisz, że wszystko, co robisz, ma na celu zadowolenie innych, musisz przypomnieć sobie, że również zasługujesz na chwile szczęścia. Od czasu do czasu nie jest źle się leczyć.

Wiedzieć więcej: „Syndrom Wendy: ludzie ze strachem przed odrzuceniem”

4. Jesteś łatwym celem do śmiechu i drwin

Niepewni siebie ludzie nieustannie myślą o wrażeniu, jakie wywierają na wszystkich, których spotykają.. Czy tak trudno przestać o tym myśleć? Jak na kogoś, kto jej nie docenia, to dużo. Powoduje to niepokój i może prowadzić do kpin i śmiechu ze strony ludzi wokół nich.

Musisz nauczyć się poprawiać swoją pewność siebie. Kiedy zachowujesz się naturalnie, bez sztuczności, ludzie to zauważają i pozytywnie oceniają. Z drugiej strony, jeśli będziesz zbyt ostrożny, aby je polubić, spowoduje to odwrotny skutek.

5. wątpisz w swoje szanse

Każdy ma wyjątkowe cechy, ale ludzie, którzy się nie doceniają, nie potrafią ich zrozumieć.. Żyją myśląc, że są tylko jedną osobą więcej na milion i niczym się specjalnie nie wyróżniają. Może to oznaczać, że nie ryzykują powiedzenia tego, co czują do innej osoby, lub że w miejscu pracy czują się usatysfakcjonowani z bardzo niewiele.

Tego rodzaju defetystyczne myśli tylko sprawiają, że zatapiasz się i nie podnosisz głowy. To one są źródłem niepewności. Jeśli ty nie uwierzysz w siebie, kto to zrobi?

6. Dobrze czujesz się w swojej strefie komfortu

Jedną z przyczyn niepewności odczuwanej przez ludzi, którzy nie doceniają samych siebie, jest ich niezdolność do wyjścia z sytuacji strefa komfortu. Czują się dobrze w szarym życiu i nie czują się na tyle silni, by poprawić swoją sytuację. Zamiast uciekać od wszystkiego, co sprawia, że ​​czują się źle, niepewni ludzie mają tendencję do zamykania się w sobie; pozostają nieruchome.

Musisz spróbować wydostać się z tego błędnego koła i poszukaj narzędzi, które pomogą Ci poprawić poczucie własnej wartości. Dzięki tym wskazówkom możesz być w stanie zdać sobie sprawę, że coś jest nie tak w twoim życiu. Nadszedł czas, aby znaleźć sposób, aby mieć lepszą samoocenę i zacząć cenić siebie za to, ile jesteś wart.