Aktywizacja behawioralna jako terapia przeciw depresji

Jacobson (1996) nazwał Aktywację Behawioralną (BA) do programowania działań, stosowaną wraz z techniki interwencji poznawczej, które pozwalają na poprawę pewnego deficytu lub nadmiaru zachowania u osoby.

Jest o terapia ukierunkowana na leczenie depresji i który rozumie zachowania osoby cierpiącej na to nie tylko jako objaw, ale jako część istoty i podtrzymywania zaburzenia.

• Powiązany artykuł: „Depresja i lęk: objawy, aby móc je łatwo rozpoznać"

Czym jest aktywacja behawioralna?

Wśród objawów depresji jednym z najbardziej charakterystycznych jest bezczynność, co jest częścią błędnego koła, w którym pogrążona jest osoba, która na nie cierpi: brak Aktywność wpływa na nastrój iw ten sam sposób obniżony nastrój powoduje jego brak działalność. Ten związek jest epicentrum propozycji Aktywacji Behawioralnej, która rozważa niektóre rodzaje depresji jako wyszukane formy unikania.

Celem tej terapii, w ramach terapii trzeciej generacji nurtu poznawczo-behawioralnego, a które samo w sobie jest terapią samą w sobie, polega na tym, że pacjenci z depresją mogą uporządkować swoje życie i zmienić swoje otoczenie Do

przywrócić ich związek ze źródłami bodźców, które zapewniają im pozytywne wzmocnienie.

Niektóre interwencje metodami aktywizacji behawioralnej, mające na celu redukcję objawów depresyjnych, to: priorytetyzacja zadań, programowanie celów życiowych, wzmacnianie zachowań związanych z kontaktami społecznymi i wykonywaniem czynności satysfakcjonujący.

• Możesz być zainteresowany: "Aktywacja behawioralna: jedna z najskuteczniejszych terapii przeciw depresji"

Jak to działa?

Terapia opiera się przede wszystkim na przepisać działania, aby przełamać dynamikę bezczynności. Aby był skuteczny, zwłaszcza na początku, harmonogram musi zawierać łatwe, satysfakcjonujące zajęcia (nie tylko przyjemne, ponieważ szukamy działań, które satysfakcjonujące i wymagające wysiłku) stopniowe i bardzo dobrze zaplanowane, ponieważ szczególnie na początku programu łatwo o trudności w jego realizacji realizacja.

Aktualne przeglądy metaanalityczne (Cuijpers, van Straten & Warmer-dam, 2007) oraz prace eksperymentalne, w których różne podejścia terapeutyczne — leki przeciwdepresyjne, terapia poznawcza i behawioralna terapia aktywacyjna — (Dimidjian i in., 2006) ujawniły To wystarczą interwencje czysto behawioralne skutecznego i skutecznego podejścia do objawów depresyjnych.

Jego zalety

Oto niektóre zalety programów aktywacji behawioralnej.

Przedstawił obszerne dowody naukowe

W porównaniu z terapią farmakologiczną uzyskała porównywalne wyniki i wyższy odsetek remisji u badanych, a także przestrzeganie zaleceń lekarskich.

Jest to prosty zabieg do zastosowania.

W porównaniu z innymi propozycjami nie wymaga tak wielu czynności.

Nie wymaga modyfikacji myśli, której procedura jest bardziej złożona

Dane sugerują, że stosowanie samych komponentów behawioralnych uzyskać taki sam efekt jak zastosowanie kompletnej terapii poznawczej.

Wniosek

Krótko mówiąc, aktywacja behawioralna jest terapią o silnym wsparciu empirycznym, która daje nową możliwość leczenia osób cierpiących na depresję.

Odniesienia bibliograficzne:

• Cuijpers P., van Straten A. i Warmerdam, L. (2007) Leczenie psychologiczne a leczenie skojarzone depresji: metaanaliza. Drepress Anx: w druku.
• Dimidjian S., Hollon S. D., Dobson, K. S., Schmaling, K. B., Kohlenberg, R. J., Addis, M. E. i Jacobson, N. S. (2006). Randomizowana próba aktywacji behawioralnej, terapii poznawczej i leków przeciwdepresyjnych w ostrym leczeniu dorosłych z dużą depresją. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 74 (4), 658–670. http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.