Kurs Lewinsohna dotyczący radzenia sobie z depresją

Wśród różnych rodzajów problemów psychicznych, które mogą istnieć, prawdopodobnie jednym z najbardziej znanych jest depresja.

Nie na próżno, jest to obok lęku najczęstszy problem ze zdrowiem psychicznym. Jest to wysoce upośledzający stan, w którym podmiot utrzymuje smutny stan umysłu i/lub traci zdolność odczuwania przyjemności tam, gdzie wcześniej znalazło to, oprócz innych problemów, takich jak skrajna bierność, beznadziejność, bezsenność lub nadmierna senność, utrata apetytu i chęci do robienia rzeczy, a nawet myśli samobójcze.

Krótko mówiąc, depresja jest stanem, który generuje ogromne cierpienie dla tych, którzy na nią cierpią i jest to bardzo ograniczające. Na szczęście jednak depresję można leczyć za pomocą różnego rodzaju strategii terapeutycznych. Razem z Terapia poznawcza Becka, Jednym z najbardziej znanych i uznanych za skuteczne jest tzw. kurs Lewinsohna na radzenie sobie z depresją., o którym będziemy mówić w tym artykule.

Kurs radzenia sobie z depresją Lewinsohna: co to jest?

Kurs radzenia sobie z depresją Lewinsohna, znany również jako CAD, jest jednym z wiodących i najnowocześniejszych najskuteczniejsze programy leczenia w obrębie zaburzeń nastroju typu depresyjnego, a głównie dla wielka depresja (do którego jest adresowana).

CAD został zaprojektowany przez Petera Lewinsohna jako terapia do prowadzenia w grupie, w której rola profesjonalisty przechodzi być bardziej instruktorem grupy, w której pracują i szkolić różne obszary związane z cierpieniem depresje. Ma kilka wersji, dedykowanych różnym sektorom populacji, z których wiele wykazało swoją skuteczność.

Jest to program o charakterze psychoedukacyjnym i zasadniczo behawioralny (choć działa również z elementami kognitywnymi), o bardzo jasnej i określonej strukturze i składającej się z w sumie kilkanaście sesji, oprócz kolejnych dwóch wsparcia i kontynuacji po faktycznym interwencja. Te dwie ostatnie sesje miałyby miejsce po miesiącu i sześciu miesiącach.

Główne składniki

Podczas dwunastu głównych sesji, z których składa się ten program, omawiane są różne istotne aspekty leczenia i profilaktyki dużej depresji, jak już wspomnieliśmy. W szczególności możemy znaleźć cztery główne składniki.

1. Programowanie przyjemnych zajęć

Jednym z pierwszych aspektów, nad którymi należy pracować i jednym z najbardziej podstawowych i niezbędnych, jest zaplanowanie przyjemnych zajęć. Ma na celu wygenerowanie wraz z podmiotem szeregu strategii, wskazówek i działań, które mu w tym pomogą zwiększyć odsetek pozytywnych i przyjemnych doznań oraz zmniejszyć ich częstotliwość Awersywne Oczekuje się, aby dana osoba była w stanie powiązać swoje emocje ze swoimi działaniami i aby zmieniła drugie w taki sposób, aby stopniowo mogła modyfikować pierwsze.

W tym sensie nie chodzi tylko o dosłowne planowanie działań, które podmiot może uznać za pozytywne i generować przyjemność lub przynajmniej zmniejszenie anhedonii lub dyskomfortu (coś, czego również się szuka), ale raczej Ponadto ma na celu trenowanie takich aspektów jak: pozytywna i asertywna komunikacja, zarządzanie czasem oraz relaks..

2. Trening umiejętności społecznych

Kolejnym aspektem, którym zajmuje się CAD, jest interakcja i umiejętności społeczne. W tym sensie zostaną wykonane prace mające na celu ułatwienie komunikacji i zachęcenie do uczenia się różnych strategii, wskazówek i umiejętności, które umożliwiają płynną interakcję międzyludzką. W tym sensie aplikacja grupowa może być bardzo pomocna, ponieważ ułatwia korzystanie z gier fabularnych i modelowanie różnych umiejętności..

Aspekty takie jak obrona własnych praw, myśli i stanowisk są omawiane w sposób asertywny, wyrażający wątpliwości, potrzeby i sprzeciw oraz różne rodzaje interakcji z jedną lub kilkoma osobami, zwykle w porządku rosnącym trudność. Ułatwia to zmniejszenie dyskomfortu, jaki mogą generować interakcje u tych osób dla nich trudności, a także wyrazem i pracą własnego osobistego złego samopoczucia depresja.

3. Modyfikacja poznań

Chociaż jest to program psychoedukacyjny i głównie behawioralny, prawda jest taka Kurs Lewinsohna Radzenie sobie z Depresją zawiera również elementy poznawcze. W szczególności iw sposób podobny do terapii poznawczej Aarona Becka, trzeci z podstawowych aspektów, które należy leczyć, obejmuje modyfikację funkcji poznawczych i restrukturyzację funkcji poznawczych.

Ta faza charakteryzuje się pracą nad przekonaniami i myślami pacjentów, próbując zlokalizować główne błędy poznawcze obecne w myśleniu osoby z depresją. W pierwszej kolejności pracuje się nad rozpoznaniem myśli podmiotu, proponuje się je jako hipotezy i podejmuje się próbę znalezienia możliwych myśli i interpretacje, aby następnie wygenerować eksperymenty behawioralne, w których podmiot może je przetestować wierzenia.

4. Plany orientacyjne i życiowe

Przechodzi ostatni z głównych elementów kursu Lewinsohna na temat radzenia sobie z depresją dokonać przeglądu głównych podstawowych wartości pacjenta, jego orientacji życiowej oraz najważniejszych celów i planów wobec temat. Chodzi o przeanalizowanie każdego z tych aspektów i tego, w jaki sposób łączą się one w życiu podmiotu, jak na niego wpływają iw jakim stopniu jest on na nie ukierunkowany.

Zaobserwować można również występowanie etapów pośrednich w realizacji własnych celów.jak również trudności, które mogą się pojawić.

5. użyteczność kliniczna

Kurs radzenia sobie z depresją Lewinsohna to program, którego głównym wskazaniem jest m.in wskazuje własną nazwę, leczenie dużej depresji i innych zaburzeń, które występują z epizodami depresyjny.

Jest to program, który okazał się skuteczny w różnych badaniach.i jak już powiedzieliśmy, uważa się to za bardzo istotne przy stosowaniu leczenia depresji w populacjach określonych sektorów. Jest skuteczny u dorosłych, dzieci i osób starszych, ale wykazano, że jest szczególnie przydatny w leczeniu depresji u młodzieży. W tym konkretnym sektorze jest uważana za jedną z najważniejszych terapii psychologicznych w leczeniu depresji u nastolatków. Jest również skuteczny u dorosłych, dzieci i osób starszych. Chociaż została zaprojektowana do realizacji w warunkach grupowych, jest skuteczna również w terapii indywidualnej.

Choć koncentruje się na leczeniu depresji, jest przydatna nie tylko w przypadku już występującego zaburzenia, ale także w jego profilaktyce. Oprócz samego tematu, a zwłaszcza w przypadku nastolatków i dzieci, przydatne okazało się również złożenie wniosku osobno do rodziców.

Odniesienia bibliograficzne:

• Lewisohna, p. M., Antonuccio, D. O., Steinmetz, J. Ł. & Teri, L. (1984). Kurs radzenia sobie z depresją: psychoedukacyjna interwencja w leczeniu depresji jednobiegunowej. Eugene, OR: Castalia
• Lewisohna, p. M., Clarke, G. N., Chmiel, H. & Andrews, J. (1990). Terapia poznawczo-behawioralna młodzieży z depresją. Terapia behawioralna, 21: 385-401.
• Perez Alvarez, M. i Garcia Montes, J.M. (2001). Skuteczne psychologiczne metody leczenia depresji. Psychotema, 13 (3).