Jak sieci społecznościowe wpływają na nasze zdrowie psychiczne?

Wielka zmiana naszych czasów pochodzi z ręki internetu. Nowe technologie umożliwiły nam wszystkim łączność i dostęp do informacji za pośrednictwem smartfonów i komputerów.

Chociaż na pierwszy rzut oka ten większy dostęp do informacji i komunikacji zakłada jedynie wyraźną korzyść dla naszego gatunku, prawda jest taka, że ​​istnieją również ludzie, którzy tracą kontrolę i utrzymują problematyczny związek z tymi technologiami, aż do tworzenia obrazów klinicznych pochodzących z ich choroby używać.

Jak sieci społecznościowe wpływają na nas?

Jak widzieliśmy w artykule sprzed kilku miesięcy, portale społecznościowe (takie jak Facebook, Twitter, Instagram) są świetne sposób utrzymywania kontaktu z ludźmi, którzy są daleko, ale jednocześnie powodował zaburzenia, takie jak np On syndrom FOMO. Wydaje się, że jesteśmy tak związani z sieciami, że straciliśmy zdolność skupiania się na sobie, swoim samopoczuciu i chwili obecnej.

Ale to nie jedyny problem wywodzący się z sieci społecznościowych. Przyjeżdżają też w porozumieniu

uzależnieni ludzie w nagrodę za posiadanie większej liczby obserwujących lub więcej „polubień” na swoich zdjęciach. Modne są nawet rekolekcje duchowe, na których dziesiątki osób wykorzystują weekend, by uwolnić się od toksycznego ładunku, jaki generuje zależność od nowych technologii.

Wywiad z Martą Marín Martínez z Clínica Mariva

Chcieliśmy porozmawiać o wszystkich problemach, jakie generalnie generują nowe technologie, aw szczególności sieci społecznościowe Marta Marcin Martinez, z Klinika Mariva w Walencji.

Bertrand Regader: Czy fakt nałogowego korzystania z portali społecznościowych w Internecie wpłynął na nasz obraz siebie i sposób wartościowania się?

Mariva: Myślę, że nie ma wątpliwości, że tak. Zaczęliśmy korzystać z portali społecznościowych, w których chociaż wizerunek był ważny, to nie był najważniejszy lub nie musiał być. Dzieliliśmy się tekstami i tak dalej, ale doszło do tego, że dominująca sieć społecznościowa opiera się na obrazie jako mocnym punkcie, więc dotarliśmy do punktu, w którym ma to wpływ nadmiar.

Jak zmieniły się relacje międzyludzkie odkąd korzystamy z platform takich jak Facebook czy Instagram?

Te sieci społecznościowe mają jedną z zalet, że pozwalają na utrzymywanie relacji, wiedząc, co jest najnowsze wiadomości od przyjaciół itp., dzięki czemu pomagają zachować poczucie przynależności, coś podstawowego dla bycia człowiek.

Jednak ważne jest również, aby zastanowić się nad tym, że czasami mamy kontakty w sieciach z którym nie spotkaliśmy się od lat, czy konieczne jest zatem poznanie aspektów jego życia lub nawzajem?

Szczególnie w dziedzinie relacji między parami... Jakie problemy wynikają z korzystania z tych platform internetowych?

Pojawiają się problemy, zwłaszcza co do zazdrości. W naszym ośrodku widać wyraźny wzrost zapytań z powodu tego typu problemów "polubił zdjęcie innej dziewczyny... śledzi swojego byłego partnera na portalach społecznościowych... w tej chwili nie odpowiada na moje whatsappy... porozmawiaj z innym facetem...” to frazy, które słyszymy na co dzień i które wbrew temu, co nam się wydaje, nie są przeznaczone tylko dla młodych ludzi. Uważam, że problemem nie jest sieć społecznościowa, jest problem zazdrości i nieufności, a sieć społecznościowa lub korzystanie z komunikatorów internetowych służy jako katalizator.

Innym częstym problemem jest to, że para jest razem, ale jedno lub oboje bardziej zwracają uwagę na telefon komórkowy, patrzą na inne rzeczy, a nawet oczekują na przesłanie zdjęć tego, co robią. W takich przypadkach powiedziałbym ci to samo, co w poprzednim przypadku, istnieje już podstawowy problem, którym nie jest sama sieć społecznościowa.

Z drugiej strony korzystanie z tych zasobów cyfrowych odbywa się kosztem pewnej utraty prywatności. Czy często bagatelizujemy tę wadę?

Oczywiście mówiliśmy o tym, że mamy kontakty, których nie widzieliśmy od lat i które są aktualne w naszym życiu. Pomniejszamy wartość prywatności, coś, co jest wartością pierwszego rzędu i o co, jak sądzę, powinniśmy bardziej dbać.

Mówi się również o tym, w jaki sposób sieci społecznościowe przykuwają nas do ekranu. Jak wyjaśnisz tę zdolność, jaką muszą mieć, aby mieć oko na to, co reszta naszych kontaktów przesyła i udostępnia?

Ludzie są ciekawi, co robią ludzie wokół nich, to jest coś naturalnego, ale co może się stać być „plotkami” i dlatego sieci społecznościowe, a także telewizyjne reality show, mają tak wiele powodzenie. Zwykle lubimy wyjrzeć przez okno i zobaczyć, co robi sąsiad, a sieć społecznościowa pozwala na to natychmiast, chociaż kontynuując metaforą, jest to okno z wieloma filtrami, w których nie widzimy całości rzeczywistości sąsiada, ale raczej ogólnie jej najbardziej pozytywną część, co Móc obniżyć naszą samoocenę za szczęśliwe społeczne porównanie.

Być może osoby z problemami lękowymi nie radzą sobie dobrze z potokiem informacji, które rzucają na nas platformy takie jak Facebook czy Twitter. Czy znajduje to odzwierciedlenie w przypadkach obserwowanych w terapii?

Najgorszą rzeczą dla osób z lękiem, a nawet bez niego, jest poczucie, że muszą być dostępne i osiągalne w każdej chwili, czyli coś, co uniemożliwia im odłączenie się.

Z drugiej strony, jak mówisz, nadmierna stymulacja jest bardzo szkodliwa dla niepokoju i jest to niezbędne nauczmy się na nowo oglądać film, słuchać muzyki, wychodzić z przyjaciółmi... cieszyć się tym zadaniem w samotności i nie patrzeć na mobilny.

Czy jesteśmy edukowani do rywalizacji w ilości lajków, retweetów i komentarzy pod zdjęciami?

Tak, chociaż stopniowo zdajemy sobie sprawę, jak bezużyteczne jest to i wiele osób decyduje się na wyeliminowanie sieci społecznościowych ze swojego życia, ale to jest szczególnie niepokojące w świecie młodych ludzi i nastolatków, ponieważ w wieku podstawowym dla rozwoju odpowiedniej samooceny jesteśmy zachęcanie, że opiera się to na postrzeganiu innych i ich reakcji na nasz wizerunek lub wizerunek, który chcemy dać, jest to zgubne dla rozwoju zdrowe poczucie własnej wartości

A co z osobami, które postanowią nie korzystać z mediów społecznościowych? Czy są upośledzeni przez brak umiejętności poznawania nowych ludzi?

Jak już rozmawialiśmy, dostrzegam, że jest to tendencja wzrostowa, chociaż nadal dziwnie jest spotkać ludzi, którzy postanowili obejść się bez sieci społecznościowych i tych, którzy robią, częściej czują się wykluczeni, a jeśli chodzi o poznawanie nowych ludzi, to zaczyna być istotne, nawet nawiązywanie relacji para.