Bibliofobia (strach przed książkami): przyczyny i objawy

Fobie są dość powszechnym rodzajem zaburzeń lękowych.. Człowiek może bać się wielu bodźców i może to być normalne; Jednakże zaburzenia fobiczne Charakteryzują się tym, że strach, który wywołują, jest irracjonalny.

Praktycznie każdy bałby się być sam na sam z lwem, ale nie z klaunem. Są osoby, które czują się przerażone, gdy znajdują się blisko tych zabawnych postaci, czyli tzw koulrofobia.

Fobie powodują dyskomfort i niepokój osoby, która na nią cierpi, która ma tendencję do unikania bodźca fobicznego, który wywołuje to nieprzyjemne uczucie. Istnieją różne rodzaje fobii, jednym z nich jest bibliofobia, czyli lęk przed książkami i czytaniem. W tym artykule porozmawiamy o tej fobii i wyjaśnimy jej przyczyny, objawy i konsekwencje.

Co to jest bibliofobia

Bibliofobia jest fobią, a zatem irracjonalnym strachem przed bodźcem fobicznym, w tym przypadku książek i czytania.. Zwykle zaczyna się już we wczesnym wieku, na przykład w szkole, kiedy dzieci mogą mieć nieprzyjemne doświadczenia z czytaniem. Wyobraź sobie dziecko, które ma trudności z czytaniem i musi przeczytać na głos tekst, ponieważ nauczyciel go o to prosi.

Na oczach klasy chłopiec zaczyna czytać, ale robi to bardzo wolno i słowa zacinają mu się z nerwów. Dziecko staje się coraz bardziej nerwowe, a śmiech kolegów z klasy sprawia, że ​​czuje się tak źle, że to przeżycie nie zostaje zapomniane. Z biegiem lat przypomina sobie tę sytuację za każdym razem, gdy musi przeczytać tekst. To nieprzyjemne doświadczenie naznacza go i odczuwa wielki dyskomfort, gdy widzi książkę lub musi mu ją przeczytać. W rzeczywistości za wszelką cenę unika trzymania książek w dłoniach, ponieważ one wywoływać wielki niepokój.

Powoduje

Jak widać, jednym ze źródeł tej fobii może być traumatyczne przeżycie i podobnie jak w poprzednim przykładzie, zwykle zaczyna się ona w młodym wieku. Uczenie się tego irracjonalnego strachu może nastąpić poprzez rodzaj uczenia się asocjacyjnego zwanego warunkowaniem klasycznym i przyczyny tych doświadczeń nieprzyjemny może być brak zrozumienia tekstu i niska samoocena, różne trudności w nauce czy zastraszanie i wyśmiewanie za nieczytanie prawidłowo.

Jedną z najważniejszych cech tego typu uczenia się jest to, że obejmuje ono odruchowe lub automatyczne reakcje., a nie dobrowolne zachowania. Warunkowanie klasyczne jest połączeniem nowego bodźca z już istniejącym odruchem, jest więc rodzajem uczenia się, zgodnie z którym bodziec pierwotnie neutralny, który nie prowokuje reakcji, ostatecznie powoduje asocjacyjne połączenie tego bodźca z bodźcem, który normalnie wywołuje tę reakcję. odpowiedź.

Charakterystyka warunkowania klasycznego

Jednym z wielkich teoretyków warunkowania klasycznego był Iwan Pawłow, który poświęcił część swojego życia na jego badanie i jest znany ze swoich eksperymentów z psami.

Iwan Pawłow Nie był psychologiem, ale fizjologiem, który chciał zbadać proces wydzielania śliny u psów. Jego eksperyment polegał na pomiarze śliny psów, gdy podawał im jedzenie. Teraz ta inteligentna postać zauważyła, że ​​po wielokrotnym pokazywaniu im jedzenia zwierzęta śliniły się nawet po zjedzeniu. jedzenia nie było, po prostu w obecności Pawłowa, ponieważ psy wiedziały, że kiedy pojawi się w drzwiach, otrzymają przysmak. Stało się tak, ponieważ psy nauczyły się, że obecność Pawłowa równa się obecności pożywienia.

Niewątpliwie Pawłow odegrał ważną rolę w dostarczaniu wiedzy i danych na temat tego zjawiska, ale pierwszym naukowcem, który zbadał uwarunkowania u ludzi, był Johna Watsona. Znany jest z jednego z najsłynniejszych eksperymentów w historii i jednocześnie kontrowersyjnego, ale który posłużył do zrozumienia, co dzieje się w naszym organizmie, gdy mamy fobię. W poniższym filmie możesz znaleźć wyjaśnienie eksperymentu Watsona.

Inne przyczyny lęku przed książkami

Uczenie się fobii poprzez warunkowanie klasyczne odnosi się do faktu, że środowisko odgrywa decydującą rolę w fobii osoby. Jednak inni teoretycy potwierdzali na przestrzeni dziejów, że to zaburzenie może mieć swoje źródło genetyczne, to znaczy, że niektórzy ludzie mogą być bardziej narażeni na tę patologię dzięki dziedzictwo.

Ponadto istnieje inna teoria, zwana „teorią torowania” Seligmana, która stwierdza, że ​​odpowiedź Strach jest kluczem do przetrwania człowieka, ponieważ aktywuje reakcję walki i ucieczki w sytuacjach zagrożenia. Z tego powodu jesteśmy biologicznie zaprogramowani, aby łatwiej bać się pewnych bodźców. Tego typu skojarzenia nazywane są prymitywnymi i niepoznawczymi, które nie są łatwo modyfikowalne za pomocą logicznych argumentów.

Objawy tego zaburzenia fobicznego

Chociaż istnieją różne rodzaje fobii, wszystkie mają te same objawy, jedyną różnicą jest bodziec fobiczny, który je powoduje. Fobie charakteryzują się dyskomfortem i niepokojem, które generują, oraz zachowaniami unikającymi, które powodują.

Kiedy osoba odczuwa irracjonalny strach przed książkami lub czytaniem, ma tendencję do unikania sytuacji, w których może mieć kontakt z tym bodźcem wywołującym nieprzyjemne doznania.

Podsumowując, objawy fobii to:

• Skrajny niepokój i strach w obecności lub wyobraźni bodźca fobicznego.
• Przyspieszone bicie serca.
• Wstrząsy.
• Zachowania unikowe.
• Myśli, że tej osobie zabraknie powietrza.
• Myśli o wielkim dyskomforcie.
• hiperwentylacja
• Zawroty głowy, nudności, zawroty głowy i bóle głowy.
• Nadpotliwość.
• Ból lub ucisk w klatce piersiowej.

leczenie i terapia

Podobnie jak w przypadku zdecydowanej większości fobii, leczeniem o największym wsparciu naukowym jest terapia poznawczo-behawioralna., która polega na korygowaniu i modyfikowaniu tych myśli lub zachowań, które powodują dyskomfort u pacjenta. Stosowanych jest kilka technik, w tym techniki relaksacyjne lub techniki ekspozycji.

To ostatnie jest leczeniem par excellence, a dokładniej ekspozycyjną techniką systematycznej desensytyzacji, polegająca na stopniowym narażaniu pacjenta na bodziec fobiczny podczas uczenia się narzędzi radzenia sobie skuteczny.

Jednak inne rodzaje terapii psychologicznej również wykazały swoją skuteczność w różnych badaniach, na przykład uważność fala Terapia akceptacji i zaangażowania.

W ciężkich przypadkach farmakoterapia też może zadziałać, o ile nie jest jedyną opcją terapeutyczną i jest połączona z psychoterapią.