4 warstwy lęku

Lęk jest normalną reakcją emocjonalną na pewne sytuacjei stanowi reakcję adaptacyjną na mniej lub bardziej stresujące wydarzenia życiowe.

Innymi słowy, pewien stopień niepokoju jest pożądany dla normalnego radzenia sobie z codziennymi wymaganiami. Jest to sygnał ostrzegawczy, który ostrzega przed niebezpieczeństwem i pozwala osobie podjąć niezbędne środki, aby stawić czoła potencjalnemu zagrożeniu; umożliwia to odpowiednią reakcję walki lub ucieczki.

Jednak czasami ten poziom czujności osiąga przesadną skrajność.

• Powiązany artykuł: „Czym jest lęk: jak go rozpoznać i co robić"

Kiedy niepokój staje się problemem

Lęk jest patologiczny, gdy przechodzi od reakcji adaptacyjnej do stania się lękiem dyskomfort, który powoduje pogorszenie życia osoby zarówno z objawami fizjologicznymi, jak i poznawczymi. Może to być spowodowane albo nadmiernym poziomem lęku w obliczu możliwego niebezpieczeństwa, albo reakcją lękową. nieadekwatne, które pojawia się w obliczu nieistniejących zagrożeń, ale ta część struktury mózgu interpretuje jako groźny.

Ten patologiczny lęk jest związany z bieżącymi lub niedawnymi wydarzeniami, ale także z wydarzeniami z przeszłości które zrodziły przekonania, lęki i mechanizmy obronne na bardzo głębokim poziomie i które mają wpływ na dzień dzisiejszy.

Rodzaje powiązanych zaburzeń

Według podręczników diagnostycznych zaburzeń psychicznych zaburzenia lękowe obejmują:

1. Uogólniony niepokój

nadmierny niepokój i trwałe, które występuje w sposób ciągły.

2. Agorafobia

Strach przed przebywaniem w otwartych lub zatłoczonych przestrzeniach.

3. Kryzys paniki

epizody wzmożonego niepokoju z intensywnymi objawami somatycznymi, co następuje bez uzasadnionej przyczyny.

4. Fobia społeczna

Lęk przed sytuacjami towarzyskimi takimi jak spotkania, imprezy...

5. specyficzna fobia

Wysoki strach przed określonymi sytuacjami lub wyzwalaczami (zwierzęta, przedmioty…)

6. Stres pourazowy

Nadmierny strach wywołany zdarzeniem postrzeganym jako niebezpieczne lub wywołującym zmianę w sposobie interpretacji życia lub otaczającego nas świata.

Warstwy niepokoju

W zależności od rodzaju zaburzenia i każdej osoby leczenie psychologiczne może się różnić., zawsze biorąc pod uwagę różne warstwy struktury wewnętrznej, w których obecny jest lęk i pracę do wykonania w każdej z nich.

1. zewnętrzna warstwa

Weź pod uwagę obecne objawy danej osoby, aktualną sytuację i wyzwalacze lęku, dostarczanie narzędzi do radzenia sobie z trudnościami i radzenia sobie z objawami lęku.

2. Środkowa warstwa

Czy to jest to konieczne rozumieć i pracować nad strukturą poznawczą oraz jak zniekształcenia wpływają na niepokój i go podtrzymują.

3. Warstwa wewnętrzna

Niezbędna jest również praca z częściami osobowości, które generują te „alarmy”, częściami, które zostały zablokowane i podtrzymują lęki, które czasami są niewidoczne na świadomym poziomie.

4. warstwa podświadomości

Wreszcie musimy odkryć surowe traumy, zablokowane przekonania, konflikty w różnych częściach osobowości.

Autor: Mercedes Muñoz García