Wywiad z Beatriz Gil: terapia online w czasach COVID-19

Zbiorowe wyzwania często wymagają zakrojonej na szeroką skalę zmiany przyzwyczajeń i dotyczy to kryzysu wywołanego pandemią koronawirusa.

Przykładem tego jest to, że coraz więcej psychologów dostosowuje swój sposób pracy tak, aby obejmował terapię. online za pośrednictwem połączeń wideo wśród swoich usług, a coraz więcej pacjentów szuka tej formy wsparcia psychologicznego dystans.

w tym wywiadzie Rozmawialiśmy o tym ze znawcą tematu: Beatriz Gil Bóveda, psychologiem specjalizującym się w terapii online.

• Powiązany artykuł: „8 korzyści z pójścia na terapię psychologiczną”

Wywiad z Beatriz Gil Bóveda: terapia online sprzymierzeńcem w czasach pandemii

Beatriz Gil Vault Jest psychologiem specjalizującym się w psychologii klinicznej i pracy oraz założycielką Psique Cambio, internetowego centrum psychoterapii. Z tej okazji opowiada nam o implikacjach terapii online w tych miesiącach globalnej pandemii koronawirusa.

Czy zauważyłeś zmianę w profilu pacjentów, którzy uczęszczają na Twoje sesje terapii online od czasu rozprzestrzeniania się kryzysu związanego z koronawirusem?

W wyniku pandemii COVID-19 kontaktowali się ze mną pacjenci z lękiem, stresem i problemami współżycia z powodu izolacji. Ludzie, którzy stracili swoich bliskich i inni, którzy boją się zarażenia i zarażenia swoich rodzin.

Jakie zalety tej metody terapii najbardziej doceniają pacjenci?

Główne zalety terapii online to przede wszystkim oszczędność czasu. Eliminując podróże oszczędzamy czas, wystarczy komputer lub urządzenie mobilne (smartfon lub tablet) z dostępem do Internetu. Pożegnaj się z korkami, korkami, szukaniem parkingu itp.

Ponadto istnieje większa elastyczność czasowa. Wychodząc z poprzedniego punktu, będziemy mogli lepiej dopasować terapię do naszego programu. Wszędzie tam, gdzie mamy dostęp do Internetu, możemy przeprowadzić sesję.

Z drugiej strony, dzięki terapii online powstaje bezpieczne i godne zaufania środowisko. Nie ma jak w domu. Terapia online umożliwia prowadzenie sesji z własnego domu, dzięki czemu czujesz się komfortowo i bezpiecznie.

Dodatkowo istnieje możliwość przesyłania zasobów cyfrowych. Możemy przesyłać w czasie rzeczywistym podczas samej terapii lub zadania do wykonania przez pacjenta pomiędzy terapią a terapią (filmy, artykuły, książki, nagrania, linki, zapisy, samoinstrukcje...).

Jest też większa anonimowość. Chociaż na szczęście społeczne piętno związane z pójściem na terapię maleje, terapia online ułatwia pacjentom zachowanie anonimowości.

Z drugiej strony eliminowane są bariery geograficzne. Dziś usługa terapii online może być prowadzona w dowolnym miejscu na świecie. Jest to również bardzo przydatne dla osób o ograniczonej sprawności ruchowej.

Kolejną zaletą jest to, że sesje twarzą w twarz można łączyć z sesjami online. Ułatwia to przestrzeganie leczenia, ponieważ przy szalonym rytmie, jaki mamy dzisiaj i pojawieniu się COVID-19, zdecydowanie zaleca się przeprowadzanie sesji kontrolnych online.

Wreszcie, ta metoda terapii oferuje taką samą skuteczność jak terapia twarzą w twarz. Stosowane są te same techniki psychoterapeutyczne, co w sesjach bezpośrednich, więc skuteczność jest taka sama (z wyjątkiem niektórych terapii wymagających kontaktu twarzą w twarz).

Czy z tego, co zaobserwowałeś, łatwo jest osobie, która ma niewielkie doświadczenie z komputerami, nauczyć się chodzić na terapię online?

Tak, jest bardzo intuicyjny, także dla osób w każdym wieku. 60 dni izolacji przyspieszyło cyfryzację świata o sześć lat. Aby odbyć terapię online wystarczy odebrać połączenie wideo, najważniejsze jest dobre połączenie z Internetem.

Czy uważa Pan/Pani, że terapia online jest nadal relatywnie nieznaną opcją wśród ogółu populacji, która nawet nie rozważa skorzystania z pomocy psychologicznej przez Internet?

Wierzę, że dzięki postępowi w cyfryzacji i sieciach społecznościowych coraz więcej osób dołącza do terapii online. W ten sam sposób, w jaki wykonujemy ćwiczenia fizyczne, kierując się filmami na YouTube, teraz bardziej niż kiedykolwiek bardzo ważne jest dbanie o nasze zdrowie psychiczne. Musimy wizualizować terapię online lub twarzą w twarz jako siłownię dla umysłu, tylko wtedy będziemy w stanie ją znormalizować i poprawić nasz stan samopoczucia.

• Łatwo skontaktuj się z psychologiem Beatriz Gil Bóveda poprzez swój profil zawodowy.