Lorena González: „My, kobiety, jesteśmy w trudnym czasie”

Terapia online to coś coraz bardziej popularnego i znormalizowanego; Jeśli rok po roku przed pandemią koronawirusa zyskiwał na popularności, teraz wielu profesjonalistów przystosowało się do tego nowego formatu wsparcia pacjentów.

Częściowo dzięki tej konsolidacji psychoterapii online udało się jej wyspecjalizować i zróżnicować. Dlatego pojawiają się propozycje, takie jak Serena Psicología, internetowe centrum terapii skierowane w szczególności do kobiet. Dziś rozmawiamy z jej założycielką, Loreną González.

• Powiązany artykuł: „8 korzyści z pójścia na terapię psychologiczną”

Wywiad z Loreną González: psychologia przez wideokonferencję

Lorena González jest psychologiem i założycielem Serena Psicología, centrum terapii online przez wideorozmowy, które koncentruje się na kobietach potrzebujących profesjonalnej pomocy psychologicznej. W tym wywiadzie porozmawiamy o jego propozycji zdalnej opieki psychologicznej.

Jaka jest główna idea otwarcia Poradni Psychologii Serena Online?

Celem Sereny jest przybliżenie kobietom psychologii, by towarzyszyła jej w trudnościach, z jakimi może się spotkać na co dzień.

Chcieliśmy stworzyć przestrzeń, w której będą mogli się z nami spotkać i skorzystać z porad psychologa momentach, w których mogą tego potrzebować, za pośrednictwem różnych formatów online, od treści ogólnych po sesje szkoleniowe. psychologia.

Dlaczego postawiłaś sobie za cel ukierunkowanie swojej pracy właśnie na kobiety?

Dzisiejsze kobiety dźwigają na co dzień dodatkowy ciężar, który sprawia, że ​​doświadczamy większego stresu i niepokoju niż mężczyzna (mówimy ogólnie, oczywiście są mężczyźni, którzy też mają zły czas i mamy też pacjentów płci męskiej). Ale kobiety doświadczają wyjątkowych etapów u kobiet, takich jak ciąża, poród, laktacja, ciężar rodzicielstwa... gdzie przyda się profesjonalna porada. Szukamy też więcej przestrzeni, w których możemy wyrazić nasze emocje.

My kobiety jesteśmy w trudnej sytuacji, ponieważ pełnimy role męskie i żeńskie, a pory dnia nie pozwalają nam na znalezienie przestrzeni na połączenie ze sobą. Tę przestrzeń Serena chce zaoferować wszystkim kobietom, które jej potrzebują.

Biorąc pod uwagę, że nadal istnieje presja społeczna, aby kobiety nie rezygnowały z prac domowych, nawet jeśli mają karierę zawodową profesjonalistów, czy jest to czynnik wyczerpania psychicznego i braku czasu, który sprawia, że ​​odnoszą oni większe korzyści z terapii online?

Oczywiście. Robimy duże postępy w równouprawnieniu, ale znajdujemy się w krytycznym momencie, w którym robimy dziurę w świecie pracy, ale wciąż z ciężarem domu i wychowania.

Powiedzmy, że kobieta wyszła z domu do pracy, ale niewielu mężczyzn jeszcze do niej weszło, aby podzielić się zadaniami. To prawda, że ​​mężczyźni wykonują więcej zadań wzrokowych, czyli dużo patrzą, jak gotowanie czy pieczenie. Ale jaka jest koordynacja w domu, że wszystko jest w porządku, mentalny ciężar, który my, kobiety, nadal nosimy.

A ta praca jest najmniej rozpoznawalna i powoduje największe obciążenie psychiczne. Z tego powodu mamy mniej czasu, a zaoszczędzenie Ci transportu lub możliwość połączenia się z psychologiem z samochodu lub pracy w dowolnym momencie jest dla nas wielką zaletą.

Poza wpływem, jaki wywarła pandemia koronawirusa, czy zauważyłeś, że w ostatnich latach psychologia online szybko zyskała popularność wśród populacji?

Tak. Serena Psicología niedawno odkryła się na nowo, zaczęliśmy dziesięć lat temu, oferując sesje w formie wideokonferencji. W ciągu tych dziesięciu lat liczba wideokonferencji znacznie wzrosła, istnieją tysiące badań, które to potwierdzają skuteczność terapii online (zawsze przez wideokonferencję).Kiedy zaczynaliśmy, ludzie wątpili skuteczność. Teraz wszyscy wiemy, że jest to to samo, co terapia twarzą w twarz. Lepiej, bo możesz wcześniej spotkać się z psychologiem i łatwiejszy dostęp do terapii.

Pandemia oczywiście pokazała, że ​​wiele prac można wykonywać online, a wiele osób zostało do tego zmuszonych zapoznać się z nowymi technologiami, dzięki którym wiemy już, ile czasu możemy zaoszczędzić, łącząc się z dowolnego miejsca nasz psycholog.

Czy psychologia online przyczyniła się do unormowania faktu „chodzenia do psychologa” poprzez zwiększenie dostępności tych usług?

Oczywiście. A dobrą rzeczą w terapii online jest to, że nie musisz już iść do zimnych drzwi, nie wiedząc, kogo znajdziesz… na przykład w Serenie Psychologia wszyscy pacjenci mogą wcześniej spotkać się ze swoim przyszłym psychologiem, czytając ich artykuły, oglądając ich zdjęcia, słuchając ich podcast. Dla psychologii istotne jest, aby dana osoba czuła się komfortowo ze swoim terapeutą.

Ponieważ terapia jest tak blisko i łatwo dostępna, ludzie są bardziej zachęcani do jej spróbowania. Ponadto pierwsza sesja jest bezpłatna, co ułatwia ludziom rozpoczęcie.

Stopniowo zatraca się też myśl, że osoba, która idzie do psychologa, bo jest bardzo chora. Ludzie przychodzą też dlatego, że szukają wskazówek, wsparcia w codziennych sprawach, porad, co robić z dziećmi na danym etapie. Widzą nas już jako towarzysza, który prowadzi i prowadzi, a nie tylko jako profesjonalistę, który zajmuje się tylko poważnymi przypadkami. Poczyniono w tej sprawie duże postępy.

Jakie kolejne wyzwania zawodowe sobie postawiłeś i ku którym będziesz kierował Serena Psicología Online?

Mamy wiele pomysłów na przybliżenie psychologii. Jesteśmy otwarci na wszelkie możliwe żądania lub propozycje, które mogą się pojawić. Właśnie otworzyliśmy kanał na YouTube, podcast, chcemy prowadzić kursy online i sesje grupowe dla kobiet. Mamy wiele pomysłów.

Chcemy, aby ludzie doświadczyli, czym jest terapia, co zmienia życie, a także jako społeczeństwo chcemy podnieść świadomość znaczenia psychologii w codziennym życiu.

Żyjemy w trudnych czasach i wszyscy jesteśmy, w większym lub mniejszym stopniu, dotknięci emocjonalnie. Z tego powodu uważam, że przed psychologami stoi wielkie zadanie, aby ten etap nie naznaczył nas nadmiernie na przyszłość.