Jak pomóc zazdrosnej osobie: 6 wskazówek, jak poprawić

Zazdrość jest do pewnego stopnia powszechną okolicznością w związkach par związane z poziomem uczuciowości, jaką ma się dla drugiej osoby, chociaż ma również składnik dzierżawczy. Dopóki nie wpływają one w żaden znaczący sposób na partnera lub osobę przedstawiającą je, nie stanowią większego problemu.

Kiedy zazdrość przekracza granice, a jakość życia ludzi jest zagrożona, najlepszą rzeczą do zrobienia jest To, co możemy zrobić, to spróbować pomóc, aw niektórych przypadkach konieczne jest również udanie się do służb pomocy psychologiczny. W tym artykule Zobaczmy, jak pomóc zazdrosnej osobie, oprócz przeglądu koncepcji kolopatii.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje zazdrości i jej różne cechy"

Co to jest kolopatia?

Jest to wzorzec myśli i zachowań zorientowanych na patologiczna zazdrość. Aby zrozumieć, jak pomóc osobie zazdrosnej, konieczne jest zrozumienie, że ten stan jest ograniczający i szkodliwy. Podmiot nie jest w stanie widzieć rzeczy tak, jak się dzieją, ale tak, jak je sobie wyobraża.

Podmiot z zazdrością jest w stanie tworzyć w swoim umyśle fantazyjne historie, aby zaspokoić irracjonalną potrzebę zbadania zazdrości, którą sam karmi. To znaczy, że jest to zazdrość

Niekoniecznie muszą one pasować do rzeczywistości.

Paradoksalnie, w swoim intensywnym pragnieniu zatrzymania partnera, podmiot ostatecznie usuwa go ze swojego życia, lub w przeciwnym razie skończy się to uszkodzeniem związku do tego stopnia, że ​​stanie się on dysfunkcyjny dla obojga członkowie. To zachowanie jest nierozerwalnie związane z wysoki poziom niepewności i niska samoocena.

• Możesz być zainteresowany: "Niska samoocena? Kiedy stajesz się swoim największym wrogiem"

Jak pomóc zazdrosnej osobie?

W kilku następnych wierszach dokonamy przeglądu skutecznych metod niesienia pomocy osobom dotkniętym tą sytuacją zazdrości.

1. Pomóż mu osiągnąć akceptację

Pierwszą rzeczą, na którą powinniśmy zwrócić uwagę, kiedy pomagamy zazdrosnej osobie, jest uświadomienie jej, że jej zachowanie jest nieproporcjonalne, a ona w końcu zaakceptuje, że potrzebuje pomocy.

Aby przezwyciężyć patologiczną zazdrość, jest to konieczne Uznaj, że jesteś nierozsądny i przesadzony dotyczące sposobu widzenia i radzenia sobie z wątpliwościami co do wierności małżonków. Generowane jest odejście od rzeczywistości i osoba musi to zauważyć.

2. Daj mu powody, by chciał się zmienić

Gdy dana osoba zaakceptuje, że ma problem i potrzebuje pomocy, aby go przezwyciężyć, dobrze jest podać mu przekonujące powody, aby zrozumiała, jak ważne jest to dla niego i dla waszego związku. fakt, że zmieniasz te niewłaściwe wzorce myślowe.

Możesz zacząć od wymienienia szeregu zalet, takich jak; niższy poziom udręki zapalającej, a wyższy poziom zaufania do partnera itp. Pomoże to drugiej osobie, czy to Twojemu przyjacielowi, czy partnerowi, zdobyć niezbędną wolę zmiany swoich wzorców zachowań.

3. Pokaż mu sposoby na wykrycie zazdrości

Zazdrośni ludzie mogą nie wiedzieć, że są zazdrośni; dlatego konieczne jest, abyś kształcił ten temat rozpoznawanie tego typu zachowań, kiedy się pojawiają, aby on sam mógł je rozpoznać i modulować, kiedy się pojawią.

Podaj mu przykłady sytuacji, w których może pokazać, jak należy postępować, gdy czujemy nieufność wobec naszego partnera, wskaż, że nie powinniśmy dokonywać osądów wartościujących i że zawsze najlepiej jest otwarcie o coś zapytać para.

4. Pomóż mu zmienić jego wizję rzeczy

Ten punkt odnosi się do faktu, że tak długo, jak mamy zdolność, aby druga osoba zaczęła widzieć rzeczy jako dzieją się naprawdę, a nie tak, jak je sobie wyobraża, wtedy podejmiemy dobre kroki, pomagając udany.

Skoncentruj się na skupieniu tematu na prawdziwych faktach i spróbuj odejście od idei, które sam ma bezpodstawne oparty na hipotezowaniu na temat naciąganych sytuacji, które nie mają większego sensu, poza grą przeciwko niemu.

5. Zachęć go do pracy nad swoją osobą

Jeśli sprawisz, że druga osoba zacznie inwestować czas w siebie i nauczy się mieć przestrzeń osobisty, w którym możesz robić rzeczy, które lubisz, jest bardzo prawdopodobne, że poziom zazdrości spadnie wydatnie.

Zajęty umysł nie ma czasu na tworzenie historii o zazdrości, gdy nie ma wystarczającej ilości informacji, Czasami zdarza się, że ludzie tak bardzo skupiają się na swoim partnerze, że zapominają o zrobieniu czegoś za niego. sobie. Dlatego zaleca się, aby przypomnieć podmiotowi, że on też zasługuje na czas, aby cieszyć się życiem niezależnie. W końcu bycie zazdrosnym oznacza również uzależnienie i obsesję.

6. Wzmacnia zaufanie pary

Zadbaj o to, aby osoba, której pomagasz, odnowiła zaufanie do swojego partnera, na nic się zda, jeśli ciągle szuka kocich 5 nóg. Jeśli osoba przez większość czasu szuka potwierdzenia podejrzeń co do swojego partnera, nie będzie miała czasu na wypełnienie swojej roli chłopaka lub dziewczyny.

Odniesienia bibliograficzne:

• Mathes, E. (1991). Poznawcza teoria zazdrości. Psychologia zazdrości i zazdrości. Nowy Jork: Guilford Press.
• Winston, R. (2004). Człowiek. Instytut Smithsona.