Jak osiągnąć swoje cele w 2020 roku: 3 podstawowe pytania

Po pierwsze: szczęśliwego nowego roku!

Nowy Rok to szczególny czas na wyznaczanie celów i postanowień, ale wiadomo, co się z tym wszystkim dzieje: zwykle nie są (lub prawie nigdy) nie są realizowane.

Stawianie sobie postanowień lub próba osiągnięcia nowych celów w życiu oznacza proces zmiany.. Jeśli nie, to dlaczego nie zrobiłeś tego wcześniej? Proces zmiany pociąga za sobą psychologiczną i emocjonalną transformację wykraczającą poza pragnienie osiągnięcia tych zmian.

Masz cel lub chcesz osiągnąć cel rozwoju osobistego (w odniesieniu do dobrego samopoczucia, relacji uczuciowych lub uczuciowych, pracy, projektów, samowiedza, samoocena, emocje itp.) jest motorem zmian w twoim życiu, ponieważ pociąga za sobą podróż od sposobu, w jaki żyjesz teraz, do życia, w którym chcesz i zasługujesz na to, by być To punkt wyjścia do głębokiej zmiany, autentycznej przemiany w swoim życiu.

• Powiązany artykuł: „Rozwój osobisty: 5 powodów do autorefleksji"

Emocjonalny styczniowy stok

Dlaczego zwykle nie realizujemy noworocznych celów lub postanowień? Choć jesteśmy podekscytowani osiąganiem zmian, nie przychodzą one same. Nie wychodzimy im naprzeciw, bo nie wiemy, jak wyznaczyć odpowiednie cele; robimy to w chwili złudzenia, ale potem

nadchodzi „emocjonalny styczniowy stok”. (odchodzimy od celu, bo uważamy, że jest to zbyt trudne, skomplikowane, albo że „zawsze tak będzie”), a przede wszystkim dlatego, że nie zadajemy sobie właściwych pytań.

W ciągu ostatnich 10 lat towarzyszyłem ludziom z aż 8 różnych krajów jako psycholog i coach w ich procesach zmian i zauważyłem, że we wszystkich tych przypadkach 3 podstawowe pytania, które musisz sobie zadać, aby osiągnąć zmiany w swoim życiu (i tego prawie nikt ci nie robi). Teraz będziesz mógł odpowiedzieć na te 3 pytania.

• Możesz być zainteresowany: "Rodzaje motywacji: 8 źródeł motywacji"

3 podstawowe pytania (których nikt ci nie zadaje)

Od około 10 czy 15 lat bardzo popularne stało się wyznaczanie celów i celów, ale nie stawiamy ich poprawnie, realistycznie ani dogłębnie, Nawet eksperci od marketingu tak naprawdę nie wiedzą, jak sformułować je w odniesieniu do Twojego rozwoju osobistego, bo czym tak naprawdę jest cel? To tylko podejście, które pomaga zmienić twoje życie, życzenie. Celem nie powinno być coś materialnego, ale sytuacja, która sugeruje, że twoje życie się zmieniło.

Wiesz już, jakie pytania zwykle zadajesz sobie w celu: Co chcesz osiągnąć? (to jest cel lub cel), co zamierzasz zrobić inaczej? (całkowicie inna seria działań w twoim życiu, które przybliżają cię do tego celu, a 10 lub 2 nie są przydatne, ale 3 lub 4, więcej to za dużo i rozproszone, a mniej to za mało), jak zamierzasz zrobić To? Gdzie, kiedy, z kim?

Te pytania mogą pomóc Ci osiągnąć cele związane z drobnymi osiągnięciami zdrowotnymi lub zawodowymi, ale nie implikują autentycznej przemiany w twoim życiu aw wielu przypadkach fakt, że nie doświadczasz osobistych zmian, uniemożliwia ci ich osiągnięcie. Istnieją 3 podstawowe pytania, których sobie nie zadajemy, a oto one.

Dlaczego naprawdę chcę osiągnąć ten cel lub cel?

To pytanie pomaga lepiej poznać siebie, wejść głębiej w siebie., a także odkryć, czy twój cel jest naprawdę twój, czy też wpływ na niego mają twoje lęki lub społeczeństwo. Co tak naprawdę chcesz osiągnąć? Aby? W jakim stopniu zmieniłoby to twoje życie? To pragnienie, w jakim stopniu wynika z twojego strachu, czy też oznacza prawdziwą zmianę?

Obecnie masz punkt widzenia na siebie i swoje życie iz tego punktu widzenia przedstawiasz swój cel. Jednak proces zmiany oznacza, że ​​​​nawet twój punkt widzenia się zmienia, twoje wartości i sposób patrzenia na życie się zmieniają.

W jakim stopniu ten cel zależy całkowicie ode mnie?

Wiele z naszych największych frustracji jest związanych z celami lub celami, w których uwzględnione są inne.. To jest właśnie jedna z największych lekcji naszego życia: nie możemy kontrolować innych ani świata, a oni nie są odpowiedzialni za nasze samopoczucie, naszą przeszłość czy sytuację. Musisz skupić się na celu, który jest zmianą i że ta zmiana naprawdę zależy od ciebie, aby móc nad nią pracować.

Jaka część mnie musi się zmienić, aby osiągnąć ten cel?

Nadchodzi klucz. Jeśli masz tak wiele pragnień lub złudzeń w tym celu, dlaczego nie osiągnąłeś tego aż do teraz? Ponieważ coś w tobie musi się zmienić (panowanie nad emocjami, zaufanie, komunikacja, relacje, podejmowanie decyzji itp.). Dlatego, ten cel jest dokładnie tym, co powinno doprowadzić cię do tej osobistej zmiany.

Jeśli chcesz, abym pomogła ci odkryć twój wielki cel i móc przeżyć proces osobistej zmiany (lub profesjonalista), składam Ci specjalną propozycję: zapraszam do umówienia się na pierwszą sesję rozpoznawczą wolny w upodmiotowieniehumano.com lub w ta strona i robimy krok, aby się poznać, odkryć, jakiej zmiany potrzebujesz i jak mogę Ci towarzyszyć. Niech ten rok będzie ostatecznym rokiem waszej zmiany i transformacji.