Siła zaufania

Możemy zdefiniować zaufanie jako oczekiwanie, które pokładamy w czymś lub w kimś z nadzieją, że zareaguje tak, jak tego oczekujemy. To ta osobista i emocjonalna część, którą dajemy sytuacji lub osobie, a jednocześnie jest tak cenna i ważna.

Przez całe życie ufaliśmy ludziom, którym dawaliśmy z siebie to, co najlepsze, a czasami w zamian otrzymaliśmy rozczarowania lub rozczarowania które sprawiły nam ból, poczucie smutku i pustki, które doprowadziły nas do procesu żałoby poprzez rozważenie zerwania relacji z osobą, która nas zdradziła.

• Powiązany artykuł: „Co to jest psychologia społeczna?”

Od czego zależy to, czy jesteśmy bardziej, czy mniej ufni?

Nasze przeszłe doświadczenia wywierają wpływ istotny wpływ na zaufanie, jakim jesteśmy w stanie obdarzyć innych. Im większa różnica między zaufaniem a oczekiwaniami w każdym rodzaju relacji, a rezultat, który otrzymujemy w zamian, im większy wpływ na nas, a zatem tym intensywniejsze emocje negatywny.

Zdrada lub oszustwo dają nam wstrząs rzeczywistości, którego się nie spodziewaliśmy, rysując typ osoby, która jest nam całkowicie nieznana. Mamy wrażenie, że osoba, której zaufaliśmy, nie istnieje, ponieważ pokazała nam twarz, która nie odzwierciedlała rzeczywistości.

Im bardziej bolesne były nasze doświadczenia, tym trudniej będzie nam później zaufać innym. Uruchamiamy rodzaj mechanizmu samoobrony, który utrzymuje nas czujnym wobec ludzi wokół nas i zapobiega ujawnianiu się aby uniknąć pokazywania, jakie mogą być nasze słabe lub delikatne punkty. Unikamy pokazywania naszej delikatnej i bardziej emocjonalnej strony, tej, która czyni nas wrażliwymi na innych, aby uniknąć ponownego przechodzenia przez ten sam proces.

• Możesz być zainteresowany: „Strach przed zaangażowaniem: ludzie, którzy boją się formalnej miłości”

Co zrobić z zaufaniem w relacjach osobistych?

Jak wyjaśniam w ramach konsultacji, z ufnością mamy dwie opcje:

• Dostarcz go całkowicie, gdy kogoś spotkamy i pozostawimy w jego rękach odpowiedzialność za jego zachowanie lub utratę w zależności od jego działań.
• Bądź ostrożny i podawaj go stopniowo, w zależności od zachowania osoby, która chce być częścią naszego życia. W zależności od tego, co robisz, dozujemy to w ten sposób.

Każda z dwóch opcji jest słuszna, biorąc pod uwagę, że w pierwszej jesteśmy bardziej narażeni, ale ważne jest, aby nie zamykać się w sobie. Nie możemy pozwolić sobie na to, by stać się ludźmi lękliwymi, nieufnymi i niepewnymi siebie, bo to bardzo Prawdopodobnie wpłynie to na nasze relacje międzyludzkie i nasze relacje ze światem jako takim. ogólny.

W jaki sposób nieufność nam szkodzi?

Niektóre z konsekwencje, jakie ponosimy, żyjąc w nieufności Czy:

1. złe środowisko społeczne

Trudności w nawiązywaniu lub utrzymywaniu przyjaciół. Również w celu ustanowienia dowolnego rodzaju relacji afektywnej.

2. Niebezpieczeństwo

Życie w ciągłym pogotowiu, a nawet stanie się czymś naturalnym, karmi twoją niepewność podczas interakcji ze światem. Czujesz się bezbronny, boisz się, przez co tracisz zdolność kontrolowania sytuacji i okazywania pewności siebie. Musisz to wiedzieć i jasno to sobie uświadomić nikt nie przekroczy twoich czerwonych linii, jeśli potrafisz wyznaczać granice.

3. zniekształcenie rzeczywistości

Ci, którzy żyją czujnie i nieufnie, będą mieli tendencję do zniekształcania rzeczywistości, oceniania zachowania niektórych osób lub rozumienia każdego komentarza jako ataku lub groźby. Są to osoby szczególnie podatne, które szczegółowo przeanalizują wszystko, co ich otacza, próbując znaleźć oszustwo lub manipulację. To popycha ich do bycia nieszczęśliwymi ludźmi i ciągłego doświadczania negatywnych uczuć, które uniemożliwiają im posuwanie się naprzód i przeżywanie nowych doświadczeń.

4. Chłód

Możemy dojść do projekcji obrazu twardości, chłodu lub braku wrażliwości, który powoduje odrzucenie przez innych, podczas gdy w rzeczywistości jesteśmy zdolni do odczuwania i empatyzować, tylko że oddalamy się od nas z powodu tych barier i osobistych ograniczeń stworzonych przez lęki wywodzące się ze złych doświadczeń przeszłość.

Wierzymy, że budując warstwy i warstwy jak cebulę, będziemy w stanie lepiej kontrolować nasze emocje. Jesteśmy przekonani, że jeśli nie damy innym możliwości dogłębnego poznania się, zawsze będziemy kontrolować nasze osobiste relacje i nigdy nie będą w stanie nas skrzywdzić. To jest dalekie od rzeczywistości.

5. Obsesyjne lub toksyczne zachowania

W konkretnych przypadkach, np niewierności, fakt doznania takiej zdrady zaufania pokładanego w parze rodzi w nas pilna potrzeba przeprowadzenia zachowań toksycznych dla obu stron, aby ponownie zaufać, np przykład, kontroluj wejścia i wyjścia pary, monitoruj telefon komórkowy, sprawdzaj, czy naprawdę jest tam, gdzie mówi, lub że wychodzi z przyjaciółmi, o których mówi, że ma. Można to ekstrapolować na inne rodzaje relacji.

Wniosek

Ważne jest, aby znać siebie, wiedzieć, jakie są nasze granice, pokażmy im bez strachu, zadbajmy o ich szacunek i odseparujmy tych, którzy już raz nas zdradzili. Wiedząc, że jesteśmy w stanie rozwiązać każdy konflikt, który pojawia się na naszej drodze, przezwyciężyć złamane serce, swobodnie odnosić się do świata wszystkimi naszymi zmysłami i emocjami. Tylko w ten sposób możemy nadal być autentyczni, móc ponownie zaufać i otworzyć się na nowe możliwości, dostarczając naszą najlepszą wersję.