Nie mam przyjaciół: 6 możliwych przyczyn i co robić

Główną troskę wielu ludzi na świecie można streścić w jednym zdaniu: „Nie mam przyjaciół”. Nikt nie rodzi się z predestynacją do samotności. W tym artykule przyjrzymy się kilku kluczom do zrozumienia, dlaczego uczucie absolutnej samotności pojawia się w pewnych sytuacjach i co można zrobić, aby temu zaradzić.

• Powiązany artykuł: „12 typów przyjaciół: jacy są twoi?"

„Nie mam przyjaciół”: możliwe wyjaśnienia

Liczba przyjaźni opiera się na predyspozycjach opartych w dużej mierze na temperamencie i charakterze. Różnica między popularnymi ludźmi a tymi, którzy nie mają przyjaciół, polega głównie na cechach osobowości.

Często obserwuje się, jak w różnych sferach społecznych istnieją podmioty, którym wydają się relacje międzyludzkie im dana, mając ogromną łatwość rozpoczynania rozmowy i utrzymywania przyjaźni w świecie czas.

Następnie mamy drugą stronę medalu, są to podmioty, dla których kontakt społeczny jest generalnie w dużym stopniu utrudniony nie wiedzą, co powiedzieć podczas interakcji społecznych, ogarnia ich niepokój i w końcu mówią „nie mam przyjaciół”.

Jednak kontekst też ma znaczenie. Ani osoba z genetycznymi predyspozycjami do nieśmiałości nie jest skazana na posiadanie niewielu lub brak przyjaciel, ani ktoś, kto ma możliwości towarzyskie od dzieciństwa, nie musi być bardzo popularny zawsze.

Mając to na uwadze, przejdźmy do przyczyn, które mogą sprawić, że dana osoba nie będzie miała przyjaciół. Mogą być w tym czynniki rodzicielskie. które spowodowały niepewność osoby, co może znaleźć odzwierciedlenie w braku przyjaciół, a także czynniki pochodzenia biologicznego, które mogą mieć wpływ; the Zaburzenia ze spektrum autyzmu wiążą się ze znacznym brakiem przyjaciół.

Niektórzy ludzie czasami zadają pytanie „dlaczego nie mam przyjaciół?” i nie dają bardzo jasnej odpowiedzi. Poniżej zobaczymy najczęstsze i najważniejsze przyczyny w większości przypadków.

1. jesteśmy nieśmiałymi ludźmi

Bycie nieśmiałym lub wycofanym z kontaktów społecznych może sprawić, że popadniemy w swego rodzaju dobrowolną izolację z którego bardzo trudno nam się wydostać; wolimy pozostać w naszej strefie komfortu niż narażać się na sytuację społeczną, która może być dla nas niewygodna.

2. zachowanie histrioniczne

Osoba histrioniczna to taka, która jest przyzwyczajona do ciągłego przyciągania uwagi. Dla tych ludzi rozmowy muszą obracać się wokół ich osoby, inaczej nie będą czuć się komfortowo.

3. choleryczny temperament

To tematy, które zbyt łatwo irytują. Na najmniejszy niekorzystny bodziec są w stanie zareagować przemocą (werbalną, fizyczną lub psychiczną). Mają niską tolerancję na frustrację a to w konsekwencji przynosi im trudności w utrzymywaniu przyjaznych stosunków.

4. Zależność emocjonalna

Kiedy jesteśmy uzależnieni emocjonalnie, skupiamy większość naszej energii na zadowoleniu osoby, od której jesteśmy zależni i zapominamy, że możemy również odnosić się do innych ludzi w zdrowy sposób.

5. mitomanię

Patologiczny kłamca zwykle wydaje się mieć dobre relacje z rówieśnikami i wydaje się, że jest w stanie to robić tworzą obfite więzi społeczne, ale to nic innego jak maska, warstwa dymu przesłaniająca rzeczywistość. Osoby, które regularnie kłamią, nie są w stanie nawiązać wartościowych relacji społecznych. Kiedy inni zdają sobie sprawę z kłamstw, w końcu odchodzą.

6. skrajna bierność

Niektórzy ludzie mają problem z nawiązywaniem przyjaźni. po prostu dlatego, że nie angażują się w działania społeczne, w których uczestniczą inni. Na przykład wolą odrzucać zaproszenia na imprezy, na których bardzo łatwo jest spotkać się z innymi na poziomie nieformalnym: kolacje po pracy, grupowe wycieczki piesze itp.

Co zrobić, aby nie czuć się samotnym i zdobywać przyjaźnie

Teraz, gdy widzieliśmy główne przyczyny, które mogą skłonić osobę do zastanowienia się „dlaczego nie Mam przyjaciół?" Zobaczymy, co możemy zrobić, aby w zdrowy sposób powiększyć nasz krąg społeczny, nawiązywanie trwałych i jakościowych relacji. Jeśli chodzi o przyjaciół, ważne jest, aby pamiętać, że najważniejsza jest jakość, a nie ilość.

1. Znajdź rzeczy, które łączą Cię z innymi

Odnosi się to do bycia czujnym rzeczy, które mamy wspólne z innymi ludźmi. Kiedy zdamy sobie sprawę, że istnieją zbiegi okoliczności w gustach lub opiniach z kimś innym, możemy wziąć to za początek rozmowy.

2. zapytaj o ich emocje

Gdy już udało nam się rozpocząć rozmowę, ważne jest, aby zapytać o emocje drugiej osoby. To sprawia, że ​​więź się umacnia i stawia nas na drodze do trwałego i wartościowego związku przyjaźni.

3. pokaż się wrażliwym

Są tacy, którzy uważają, że wrażliwość jest synonimem słabości, ponieważ nic nie może być dalsze od prawdy. Kiedy mamy z kimś przyjazne relacje i ufamy tej osobie, będąc bezbronnymi okazując swoje uczucia pomóc wzmocnić tę więź. Jest to znak zaufania, który druga osoba identyfikuje i ceni.

4. zerwać z rutyną

Aby mieć przyjaciół, ważne jest, aby wyjść ze swojej strefy komfortu i spróbować ciekawych rzeczy w towarzystwie innych. Na przykład możemy mieć znajomych w biurze lub w szkole, z którymi dobrze się dogadujemy, ale planowanie i spotkanie w innym miejscu może przenieść przyjaźń na wyższy poziom.

5. Zostań blisko

Kiedy już udało nam się nawiązać z kimś przyjaźń, ważne jest, aby utrzymywać z tą osobą częsty kontakt. Nie zamierzamy stać się prześladowcami ani nic w tym rodzaju, ale okazywanie zainteresowania wiadomościami tekstowymi, aby zobaczyć, jak radzi sobie nasz przyjaciel, jest dobrym sposobem na pozostanie blisko. Musimy uważać, aby nie naruszyć osobistej przestrzeni drugiej osoby albo byłoby to przeciwne do zamierzonego.

6. rozwijać nowe hobby

Jeśli zbierasz różnorodne hobby, łatwiej będzie łączyć się z innymi. Z tego powodu poświęcaj czas na naukę lub rozwijanie projektów związanych z chęcią nauki lub stopniowego rozwijania hobby; Nawet jeśli niektóre z nich nie są wykonywane w grupie, pośrednio ułatwią ci prowadzenie rozmów.

Ponadto zawsze możesz znaleźć przyjaciół w grupach i forach osób o tych samych zainteresowaniach, dzięki różnorodności platform dostępnych w Internecie.