Guillermo Miatello: „Zdrowie psychiczne jest dziś bardziej potrzebne niż kiedykolwiek”

Dziś, w dobie pandemii, kiedy wiele osób cierpi z powodu stresu, niepokoju i samotności (między innymi objawów spowodowanych zamknięciem) oddajemy się świadomi czegoś, co psychologowie i psychiatrzy zawsze ogłaszali: fundamentalnego znaczenia zdrowia psychicznego w życiu ludzie.

W tych dniach, w których nasza rzeczywistość została zakłócona, kiedy nasze rutyny zostały zmienione i wydaje się, że wszystko się rozpadło, to właśnie wtedy jesteśmy najbardziej zmuszeni do konfrontacji z samym sobą, do spojrzenia „w kierunku”. wewnątrz".

Są nasze mocne i słabe strony, nasze lęki i nasze cnoty... jest też nasza tolerancja, nasza odporność i zawsze ludzka zdolność do pójścia naprzód w obliczu przeciwności losu. Kto wie, może przy odrobinie dobrej woli ten zły napój (z całym trudem, jaki reprezentuje) będzie okazja do zatrzymania się, nadania priorytetu naszemu zdrowiu psychicznemu i zbudowania dla nas lepszej przyszłości od teraz. Wszystko.

W Madrycie działa grupa wyspecjalizowanych psychologów, którzy ciężko pracują od początku COVID-19, aby zapewnić wsparcie i profesjonalne towarzyszenie osobom, które tego potrzebują. Dzisiaj

przeprowadzamy wywiad z Guillermo Miatello, Psycholog Psychoanalityk, Dyrektor portalu Tescuchamos.com.

• Powiązany artykuł: „Zdrowie psychiczne: definicja i cechy według psychologii”

Wywiad z Guillermo Miatello: znaczenie zdrowia psychicznego w czasie pandemii

Williama Miatello Jest psychologiem, magistrem psychoanalizy i od ponad dziesięciu lat zajmuje się zapewnianiem bezpośredniej i internetowej opieki osobom z różnymi trudnościami emocjonalnymi. W środku pandemii otworzył portal Tescuchamos.com Mental Health, który w ostatnich miesiącach rozrósł się w zawrotnym tempie. W tym wywiadzie Miatello opowiada nam, jakie są, według jego perspektywy, przyczyny tego zjawiska, a także opisuje sytuację psychologii w ogóle, aw szczególności dramat światowy, którego doświadczyła korona wirus.

Co oznacza zdrowie psychiczne i jaka jest jego wartość?

Krótko mówiąc, zdrowie psychiczne określa sposób, w jaki dana osoba odnosi się do siebie. Ludzie są stale w towarzystwie innych osób: rodziny, przyjaciół, kolegów itp. Teraz, jeśli jest ktoś, z kim musimy mieć do czynienia na stałe, to z nami samymi. Cóż, jeśli nie czujemy się komfortowo z tym, kim jesteśmy, z tym, co robimy, z tym, jak żyjemy, dyskomfort, udręka i frustracja są nieuniknione.

Wręcz przeciwnie, jeśli zbudujemy przyjazny sposób odnoszenia się do naszych marzeń, projektów, z linkami, które wybieramy iz którymi naszego życia w ogóle, na pewno nie unikniemy problemów jak wszyscy inni, ale poczujemy się bardziej żywi, bardziej panami swojego życie... W tym sensie wartość zdrowia psychicznego jest fundamentalna.

Czy uważasz, że czasami ludzie nie przywiązują do tego należytej wagi?

Czasami ludzie z komfortu, inercji lub niechęci do wiedzy (opór) przeceniają znaczenie „funkcjonowania”. Już wyjaśniam, co mam na myśli: czasami zależy nam na tym, żeby „wszystko się ułożyło” za wszelką cenę, bez zwracania zbytniej uwagi na to, jak to działa. I wiele razy rzeczy działają tak, jak my, psychologowie, mówimy „dysfunkcyjnie”. sposób patologiczny lub chory, to znaczy z dużym cierpieniem dla jednego z nich agenci.

To, że cierpienie pojedynczych agentów jest uciszane przez samą dynamikę powiązań, nie oznacza powiedzieć, że go tam nie ma, a my terapeuci doskonale o tym wiemy, że to my słuchamy podmiotu i jego ból. Na przykład w wielu rodzinach lub związkach między parami konflikty lub niezgody zwykle są złe naciśnij, to zwykłym wyjściem jest zwykle „udawać, że wszystko idzie dobrze” i że wszystko trwa tak, jak jest Ten.

A jaką rolę odgrywa w tych przypadkach terapia?

Terapia stanowi okazję do zbudowania tego ograniczenia. Zaczynając od terapii, osoba może pomyśleć, że chociaż są rzeczy w jej życiu, które działają, mogą nie działać tak, jak ona chce. To, że ktoś może sobie to powiedzieć i powiedzieć, jest bardzo ważnym krokiem, ponieważ pozwoli jej odejść budowanie zdrowszych więzi z tymi, którzy są częścią ich środowiska i tworzenie miejsca na bardziej zgodne życie Twoje życzenie.

Jak myślisz, jak pandemia wpłynęła na kryzysy związane ze zdrowiem psychicznym?

Jak każda sytuacja ekstremalna, pandemia działała jak szkło powiększające, powiększające istniejące wcześniej deficyty, wady i zalety. Oto, co moim zdaniem stało się z gospodarką, organizacją i systemem opieki zdrowotnej różnych krajów: Najbardziej ucierpiały z powodu pandemii kraje, które nie były strukturalnie przygotowane na zamach stanu podobny.

Czy istnieje możliwość przygotowania się na traumę?

Miasto nigdy nie jest w pełni przygotowane na klęskę żywiołową, taką jak tsunami czy trzęsienie ziemi. Jednak intensywność występujących szkód będzie zależała od tego, jak zbudowane są domy i jak zorganizowana jest ich inżynieria od fundamentów.

To samo dzieje się z relacjami międzyludzkimi i zdrowiem psychicznym: w parach, które były „związane drutem”, izolacja wywołała konflikty i ostatecznie je rozwiązała; U ludzi, którzy utrzymali stabilność emocjonalną w szaleńczej aktywności lub uzależnieniu od pracy, nagłe i Wymuszona przerwa w pracy pogrążyła ich w niepewności i dziś po raz pierwszy doświadczają objawów depresyjny. Rzeczywiście, ilość porad psychologicznych wzrosła w ciągu tych miesięcy o prawie 50%.

Jak myślisz, jakie są symptomy lub oznaki, że dana osoba potrzebuje terapii?

Człowiek potrzebuje terapii, gdy czuje, że w jego życiu powtarza się jakiś nadmiar wszelkiego rodzaju, który go rani i z którym nie może sobie poradzić. Ten nadmiar może przejawiać się w różnych aspektach twojego życia: nerwowości, niepokoju, jedzeniu, piciu, zakupach, narkotykach, pracy lub związku, by wymienić tylko kilka przykładów.

Ogólnie rzecz biorąc, osobie bardzo trudno jest samodzielnie zauważyć swoje ekscesy, ponieważ stanowią one to, co w psychoanalizie nazywamy „symptomem”. Z jednej strony człowiek w jakiś sposób czerpie korzyści ze swoich ekscesów, z drugiej zaś symptomy te stanowią głęboko zakorzenione sposoby bycia, które inaczej mówiąc określają je lub podtrzymują. Teraz istnieje punkt zwrotny, który zdarza się wielu ludziom, w którym to „wymyka się spod kontroli”. W tym momencie osoba zdaje sobie sprawę, że uszkodzenie jej objawu ma nieproporcjonalną wielkość i tam pojawia się udręka.

W tym momencie człowiek musi rozpocząć terapię i skonfrontować się, choć może to być trudne, z tym nieznanym wymiarem siebie, który wyraża się w jego patologii. Terapia reprezentuje miejsce, w którym dana osoba może zrobić miejsce dla tego pytania.

Co psychologia może zrobić dla człowieka?

To, co robi psychologia, to „wspieranie” chęci uzdrowienia ze strony pacjenta i towarzyszenie mu w podróży zastanawiania się, dlaczego to, co się z nim dzieje dzieje się, dlaczego powtarza to, co powtarza, dlaczego cierpi, gdy cierpi, i zasadniczo, co jesteś gotów zrobić, aby poradzić sobie z tymi problemami i coś z tym zrobić? szacunek.

Kiedy ktoś zadaje te pytania, często odkrywa, że ​​wiele z tego, na co cierpi, ma związek z rzeczami, które postanowił zignorować, chociaż być może nieświadomie.

W tym momencie niezbadany wszechświat otwiera się przed osobą w związku z pewnymi długo odkładanymi pytaniami: Czego chcę? Jak chcę przeżyć swoje życie? Zadawanie tych pytań nie oznacza panaceum ani obietnicy szczęśliwej przyszłości, ale przedstawia coś bliższego możliwości posiadania życia.

Co masz na myśli mówiąc "mieć życie"?

Czasami wierzymy, że życie to przetrwanie, karmienie się, oddychanie. Oczywiście te rzeczy są potrzebne, ale nie wystarczą, aby zbudować życie. Również dostęp do dóbr materialnych (pieniądze, samochody, domy) czy dóbr kultury (prestiż, sława) nie gwarantuje nam życia. Życie jest metaforą, która wyjaśnia, w jaki sposób dana osoba przejmuje kontrolę nad własnymi marzeniami, projektami, pragnieniami, teraźniejszością i przyszłością. Podsumowując i odpowiadając na twoje pytanie: psychologia może sprawić, że człowiek poczuje, że ma życie, a nie tylko egzystencję.

Jak obecne problemy wpływają na dzieci?

Dzieci czują i rozumieją absolutnie wszystko. Sytuacje udręki i dyskomfortu rodziców mają na nich bezpośredni wpływ z kilku powodów. powody: po pierwsze, są bardziej wrażliwe na okresy niepewności, takie jak te spowodowane przez a pandemia. Po drugie, są zdani na łaskę i całkowitą zależność od dorosłych, a po trzecie, ich psychiczna konstytucja jest w toku, dlatego traumy mają tendencję do znacznie trwalsze następstwa u nich niż u dorosłych, dla których "struktura" ich mentalnego gmachu jest już niejako wybudowany.

Jednocześnie trzeba wziąć pod uwagę, że dzieci utraciły dostęp do niezbędnych miejsc, takich jak skwery, parki czy szkoły. Tam zwykle znajdują gry, rekreację i interakcje z rówieśnikami, budują swoje umiejętności społecznych i „oddychać” powietrzem innym niż gęstość emocjonalna, która bardzo często je zalewa domy. Ograniczenie dostępu do tych przestrzeni promuje zastępcze drogi ucieczki, które nie są całkowicie zalecane, takie jak te zapewniane przez gry wideo lub urządzenia mobilne.

Jak możemy im pomóc z naszego miejsca?

Jedynym sposobem, w jaki my, dorośli, możemy pomóc dzieciom, jest dbanie o własne zdrowie psychiczne. To jest moim zdaniem fakt fundamentalny. Nikt nie może zrobić dla drugiego tego, czego wcześniej nie był gotów zrobić dla siebie. Freud powiedział, że identyfikacja jest najbardziej prymitywną i skuteczną drogą miłości. Dzieci kopiują to, co obserwują u swoich rodziców. Jeśli rodzice są przytłoczeni, przekroczeni, sfrustrowani, nie ma znaczenia, co głoszą lub czego uczą swoje dzieci. Jeśli rodzice są silni, bez względu na to, jak silne będą ciosy, dzieci znajdą emocjonalne zasoby, by sobie z nimi poradzić.

Myślisz, że możemy wyciągnąć coś pozytywnego z tej całej sytuacji?

Myślę, że tak. Niejednokrotnie w klinice zauważa się, że choroba psychosomatyczna, para, kryzys zawodowy czy akademicki kończy się okazja, którą człowiek znajdzie, aby się zatrzymać, posłuchać siebie i zadać sobie pytanie, jakie jest jego miejsce w rodzinie, w małżeństwie, w społeczeństwo. Na początku leczenia często stwierdzamy, że wszystkie te pytania zostały wyciszone lub wstrzymane dla danej osoby: w końcu wszyscy wiemy, co „mamy”. co” zrobić, aby być kobietą, mężczyzną, ojcem, matką…teraz zadawanie sobie pytania o to, co nam służy i ograniczanie tego, co nam szkodzi, może być paradoksalnie najbardziej trudny.

Na poziomie społecznym dzieje się coś podobnego. Być może ta pandemia reprezentuje tego „potwora”, z którym musimy się dzisiaj zmierzyć, aby przekonać się, że, jak powiedział Nietzsche, „od nikogo nie jesteśmy dalej niż od samych siebie”. Być może ta przeciwność losu jest dobrą okazją, aby dowiedzieć się, gdzie stoimy w życiu i ze sobą. Jest to niepokojąca chwila i dlatego zdrowie psychiczne jest dziś bardziej potrzebne niż kiedykolwiek. Jest to zobowiązanie każdego z nas do zaspokojenia tej potrzeby i dbania o nią dla dobra własnego i otaczających nas osób.