Rizaldos: „Empatia jest niezbędna, aby być dobrym psychologiem”

Miguel Angel Rizaldos jest jednym z tych psychologów klinicznych, których życiorysu nie da się zsyntetyzować w kilku linijkach. Urodzony w Aranjuez (Madryt) w 1967, studiował na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Complutense w stolicy Hiszpanii. Oprócz poświęcenia ciała i duszy Psychologia kliniczna, zarówno podczas konsultacji bezpośrednich, jak i online, Rizaldos znajduje czas na nauczanie w różnych magisterskich i kursów, oprócz bycia regularnym w mediach i pasjonatem bieganie.

Jakby tego było mało, jest także jednym z najbardziej aktywnych i wybitnych psychologów na portalach społecznościowych, gdzie udziela się „Jego dwa centy” (jak to ujął) na rozpowszechnianie niezliczonych tematów związanych z psychologią klinika. Dzisiaj mieliśmy zaszczyt podzielić się z nim pogawędką.

Co skłoniło cię do zostania psychologiem, a konkretnie psychologiem klinicznym?

Uff... Cóż, 30 lat temu postanowiłem studiować psikologię. Niedawno świętowałam z kolegami z klasy 25-lecie studiów licencjackich na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Complutense w Madrycie. Wydaje się jak wczoraj.

Były dwa powody, które skłoniły mnie do zdobycia tego stopnia: z jednej strony miałem starszych przyjaciół, którzy zaczęli to robić. wcześniej, az drugiej strony zawsze pociągała mnie wiedza o tym, jak działa zachowanie ludzi.

Pracujesz również nad oferowaniem kursów szkoleniowych na tematy związane z psychologią i masz nauczane Kursy mistrzowskie Czy widziałeś siebie, jak poświęcasz część swojego czasu na nauczanie, kiedy zaczynałeś swoją karierę jako psycholog?

Absolutnie nie. Ale przychodzi czas, kiedy musisz przekazać całe swoje doświadczenie. Myślę, że to mój obowiązek jako profesjonalisty i pasjonata psychologii. Nie ma lepszego dziedzictwa. Jestem entuzjastą umiejętności terapeuty, uważam, że zawód psychologa po 25 latach trzeba przekazać i którego niestety nie uczy się na studiach.

Psychologowie kliniczni muszą mieć i pracować z naukowymi narzędziami i technikami, ale konieczne jest również, abyśmy mieli „sztukę” robienia tego indywidualnie i dostosowanej do każdej osoby. To jest coś, co nie jest wyjaśnione w książkach.

Środowisko, w którym muszą pracować psychologowie kliniczni, w krótkim czasie bardzo się zmieniło, głównie za sprawą pojawienia się Internetu. Czy uważasz, że specjaliści od zdrowia psychicznego dobrze wykorzystują potencjał oferowany przez sieć sieci? Jakie jest twoje osobiste doświadczenie w tym medium?

Myślę, że nie wszyscy korzystają z internetu, choć dołącza coraz więcej profesjonalistów.

Dla mnie od ponad 4 lat sieci społecznościowe i internet pomogły mi w rozpowszechnianiu ogólnych wskazówek, które mogą być bardzo przydatne dla wielu osób. Jestem głęboko przekonany, że jest to obowiązek profesjonalisty w zakresie zdrowia w ogóle, a psychologii w szczególności.

Dzięki internetowi mogę mieć bardziej ciągłą i warunkową obecność w terapii. Ludzie są bardzo wdzięczni i czują się wspierani, nawet jeśli związek nie jest (i nigdy nie był) twarzą w twarz. Jest to również ważne, ponieważ w ten sposób osobie łatwiej jest „umocnić”, czyli być autonomicznym we własnym leczeniu i to ona pracuje nad ich poprawą; coś, co jest fundamentalne w psychologii.

Przede wszystkim należy wyjaśnić, że terapia online nie jest sama w sobie terapią, ale sposobem dotarcia do osób potrzebujących terapii. Chodzi o wykorzystanie technologii komunikacyjnych i informacyjnych (ICT) jako narzędzia, dzięki którym profesjonaliści stają się bardziej dostępni.

Podobnie jak w innych aspektach życia, nie każdy poczuje się komfortowo, lub zobaczy, że jest to możliwe. To normalne, istnieją pewne bariery kulturowe, które wciąż są trudne do pokonania. Zależy również od przypadku, czy jest to najbardziej odpowiednie, czy nie, aby móc zdecydować się na terapię online. W psychologii, podobnie jak ogólnie w zdrowiu, nie możemy pozostawać na uboczu postępu technologicznego i musimy starać się zintegrować go z naszym codziennym życiem.

Z drugiej strony można to zrobić od leczenia terapeutycznego po rozwiązanie drobnych wyjaśniających wątpliwości, proste konsultacje lub porady psychologiczne, inaczej nie mogłoby mieć miejsca, ponieważ zwykle ludzie nie rozważają pójścia na konsultację psychologa w celu rozwiązania drobnego wątpić. Krótko mówiąc, chodzi o bycie bardziej wszechstronnymi profesjonalistami.

Jak myślisz, co psychologowie kliniczni wnoszą do społeczeństwa, poza usługami, które oferują każdemu ze swoich klientów indywidualnie?

Jestem pasjonatem upowszechniania psychologii i mocno wierzę w potencjał Internetu jako narzędzia dotarcia do większej liczby osób i uczynienia psychologii bardziej dostępną. Dlatego uważam, że rozpowszechnianie treści w sieciach społecznościowych jest obowiązkiem zawodowym. Współpracuję również jako psycholog kliniczny w różnych mediach, wierzę w zalety i skuteczność psychologii w generowaniu dobrego samopoczucia.

Ostatnio dużo się o tym mówi Psychologia pozytywna, gałąź psychologii, która podkreśla znaczenie pojęć takich jak rozwój osobisty i cele życiowe związane ze znaczeniem. Co sądzisz o proponowanym przez nią podejściu?

psychologia pozytywna, wraz z terapiami behawioralnymi trzeciej generacji, stanowią najbardziej innowacyjną rzecz, jaka wydarzyła się w ostatnich latach w dziedzinie psychologii. Były i są punktem zwrotnym w kierunku większego rozwoju i skuteczności psychologii.

Byłoby trywialne uznać, że nawet mając trudności czuję się dobrze, że tylko bycie pozytywnym rozwiązuje problemy. Musisz działać. A to oznacza wolę, walkę, przezwyciężenie, poświęcenie... Wszystko to początkowo może być wielką przeszkodą i spowodować odrzucenie, ponieważ kosztuje nas to wysiłek. Mamy tendencję do oszczędzania energii. Chcemy rozwiązań bez pracy. W życiu dystans między wolą a siłą skraca się treningiem, wysiłkiem, wytrwałością. Oznacza to nie tylko myślenie, ale także działanie; jak powiedzieliby nasi starożytni: „łączenie gestu ze słowem”.

Czy uważasz, że ludzie są bardziej biegli w zarządzaniu swoimi emocjami niż kilka lat temu? Jak oceniasz wpływ kryzysu na nasze zdrowie psychiczne?

W chwili obecnej i dzięki wzrostowi inteligencja emocjonalnaMyślę, że mamy strategie, które pozwalają regulować nasze emocje w bardziej optymalny sposób. Nie oznacza to, że dociera do wszystkich ludzi tak, jak powinien. Jest to aspekt inteligencji emocjonalnej, który jest coraz częściej brana pod uwagę w szkoleniu naszych dzieci, chociaż uważam, że jesteśmy na początku przekazywania nowym pokoleniom zarządzania emocjami, które generuje dobre samopoczucie i zdrowie. Psychologowie są zobowiązani do ujawnienia strategii, które zostały już naukowo udowodnione które są skuteczne w generowaniu dobrego samopoczucia emocjonalnego, co jest ściśle związane z Zdrowie.

Kryzys postawił na stole słabość państwa opiekuńczego. Niedawno byłem z moim lekarzem pierwszego kontaktu i kiedy zapytałem o procent jej pacjentów, którzy mieli niepokój lub depresja z powodu kryzysu powiedział mi około 80%. Problem polega na tym, że nie jest właściwie leczony.

Zgodnie z protokołami WHOnie łączy się leczenia farmakologicznego z opieką psychologiczną. W Hiszpanii problemy psychologiczne są "otynkowane". Szkoda, że ​​w naszym kraju nie ma psychologów klinicznych w podstawowej opiece zdrowotnej, jak w innych krajach europejskich. A nieliczni psychologowie pracujący w ośrodkach zdrowia psychicznego są przesyceni, co prowadzi do bardzo ograniczonej uwagi.

Z punktu widzenia psychologa z dużym doświadczeniem za plecami, jakie przesłanie chciałbyś przekazać tym młodym ludziom, którzy chcą poświęcić się psychologii?

Przypomnę wam tylko, że będziecie pracować z ludźmi, a to oznacza, że ​​musicie zaangażować się również jako istoty ludzkie.

Swoją pracę jako psycholog rozumiem z konsekwencji i pasji w tym zawodzie. Uważam również, że kluczowe jest rozwijanie empatii wobec osoby, z którą pracuję, mojego pacjenta, aby zbudować terapeutyczne i humanitarne środowisko, które pomoże mu osiągnąć swoje cele. Jeśli nie jesteś w stanie tego zrobić, lepiej poświęć się czemuś innemu. Uważam, że w tej pracy nie można być aseptycznym, a przy braku empatii stamtąd nie jest to skuteczne. Ludzie są czymś więcej niż diagnozą i potrzebują Twojego zaangażowania.