Verónica Valderrama: „Hipnoza jest otoczona wieloma mitami”

Hipnoza to zjawisko od dawna obecne w kulturze popularnej. Jednak to, że praktycznie każdy ma niejasne pojęcie o tym, czym jest ten proces i na czym się składa, nie oznacza, że ​​przekonania te odpowiadają rzeczywistości.

Prawda jest taka, że ​​daleka od spektakularności hipnozy pokazuje, że wiele osób przychodzi na myśl, gdy myślimy o tej koncepcji, jest to pierwiastek, którego potencjał terapeutyczny jest od lat wykorzystywany przez pracowników służby zdrowia w celach niemających z tym nic wspólnego zabawa. Aby lepiej zrozumieć, na czym polega hipnoza kliniczna, w tym przypadku przeprowadziliśmy wywiad z ekspertem na ten temat która oferuje tego rodzaju interwencje zarówno osobiście w swoim centrum terapeutycznym, jak i poprzez sesje online: psycholog Verónica Valderrama Hernández.

• Powiązany artykuł: „8 korzyści z pójścia na terapię psychologiczną”

Wywiad z Veronicą Valderramą Hernández: czym jest hipnoza kliniczna?

Verónica Valderrama Hernández jest psychologiem i dyrektorem centrum PsicoAlmería

, położony w centrum stolicy Almerii. W swojej karierze zawodowej specjalizował się w stosowaniu terapii kontekstowych i poznawczo-behawioralnych oraz hipnoterapii. W tym wywiadzie opowiada o terapeutycznym potencjale tego ostatniego narzędzia: klinicznej hipnozy stosowanej w leczeniu pacjentów.

Czym jest hipnoza kliniczna? Czy istnieje różnica między tą koncepcją a zwykłą hipnozą, jeśli chodzi o naturę tego procesu poza kontekstem, w którym jest używana?

Początkowo musimy zacząć od tego, że hipnoza kliniczna powinna być zawsze stosowana przez pracowników służby zdrowia przeszkolonych w tej technice.

W hipnozie jako procedurze stosuje się szereg sugestii do różnych celów, w tym rozrywki. Jednak w hipnozie klinicznej cel jest bardzo inny i istotny, ponieważ jego celem jest zawsze ułatwienie zmiany terapeutycznej. W ośrodku PsicoAlmería jestem psychologiem i hipnoterapeutą odpowiedzialnym za przeprowadzanie sesji hipnoza kliniczna i oprócz długiego czasu mam niezbędne wykształcenie uniwersyteckie do tej praktyki trajektoria.

Hipnoza kliniczna jest uważana za skuteczne narzędzie terapii psychologicznej, które można łączyć z innymi technikami w celu uzyskania pozytywnych rezultatów w krótszym czasie. Podczas sesji hipnozy klinicznej stosuję tę technikę razem z innymi technikami poznawczymi behawioralna i trzeciego pokolenia, zawsze dostosowująca się do każdego pacjenta i tym samym osiągająca bardzo dobre wyniki.

Czy ma skutki uboczne, które pozostawiają następstwa? Na przykład stwórz trwałe odmienne stany świadomości.

Jedyne „efekty wtórne”, jakie będą miały miejsce, to te skoncentrowane i związane z wyznaczonymi celami, czyli efekty korzystne. Jako technika nie jest niebezpieczna, niestety jest otoczona wieloma mitami, które podsycały hipnozę pokazów. Mity te sprawiają, że ludzie, którzy by z tego skorzystali, nie przychylają się do tego ze strachu i niepewności.

Zawsze ważne jest, aby była wykonywana przez profesjonalistów, ponieważ tak jak w przypadku innych technik psychologicznych, stawką jest nasze zdrowie. Jednak nigdy nie wytworzy odmiennych stanów świadomości, nie podczas techniki, znacznie mniej trwałych.

Toczy się wiele debat na temat definicji hipnozy, ale z mojej perspektywy i innych profesjonalistów nie jest to odmienny stan świadomości ani trans. Świadomość nadal funkcjonuje prawidłowo, pacjent jest świadomy i aktywnie się komunikuje, ale widzi poprawili ich koncentrację na ważnych aspektach, którymi są prowadzeni: emocjonalnym, behawioralnym, poznawcze... doprowadzenie do niezbędnej zmiany terapeutycznej.

W jakich rodzajach zaburzeń emocjonalnych hipnoza kliniczna jest najskuteczniejsza?

Hipnoza kliniczna jest bardzo skuteczna u osób z lękiem, stresem i depresja. Objawy te mogą objawiać się w różnych okolicznościach nieproporcjonalnie lub w zaburzeniach emocjonalnych, takich jak: Uogólniony lęk, zaburzenia stresu pourazowego, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, fobie specyficzne i zaburzenia depresyjne, wśród inne.

Pewne poziomy lęku lub stresu sytuacyjnego w obliczu stresora są zjawiskami naturalnymi; problem pojawia się, gdy są one nadmierne i nieprzystosowane do danej osoby. Poprzez hipnozę kliniczną osoba wizualizuje i angażuje się emocjonalnie w stresor (w tym przypadku wyobrażony), aby współpracować z hipnoterapeutą w celu kontrolowania swoich objawów behawioralne (obiektywne / fizyczne) i poznawcze (subiektywne, takie jak myśli, przekonania ...), poprzez wykorzystanie sugestii i postsugestii, które następnie będą działać na podstawie rzeczywiste okoliczności.

Zmiany te mogą również wystąpić w warunkach konwencjonalnej długoterminowej terapii psychologicznej, ale w przypadku hipnozy klinicznej Zaangażowanie jest większe, osoba może odpuścić i żyć w ten sposób z intensywnością i pewnością, że jest w środowisku sprawdzone.

Jeśli chodzi o depresję, działa na negatywne myśli, które dana osoba ma, na negatywną wizję siebie, świata i przyszłości (triada poznawcza Becka). Pewne sugestie i kierowane wyobrażenia są dostosowywane do każdego przypadku, w tym ćwiczenia mające na celu ponowne przeżycie przeszłości w celu jej konceptualizacji w bardziej efektywny sposób. (restrukturyzacja poznawcza), a także inne końcowe ćwiczenia motywacyjne, takie jak prognozy na pozytywną przyszłość, które można osiągnąć, postępując zgodnie z wytycznymi i celami zaproponowanymi w terapia.

Jak stosuje się hipnozę w przypadkach uzależnień?

Dla przypadków uzależnień opracowaliśmy bardzo kompletne wytyczne w zależności od rodzaju uzależnienia (narkotyki, alkohol, tytoń, patologiczny hazard, uzależnienie od technologii, seksu itp.). Wytyczne te są dostosowane do osoby i jej okoliczności, ponieważ nigdy nie należy ustalać tego samego „scenariusza” dla wszystkich, każdy przypadek i osoba są inne.

To, co łączy nasze sesje hipnozy klinicznej, jeśli chodzi o uzależnienia, to praca nad sugestiami hipnotycznymi i sugestiami końcowymi związanymi z kontrolą impulsy, sugestie fizyczne, które pomogą im w momentach większej słabości i zapobieganie nawrotom (techniki behawioralne), a także sugestie poznawcze, które ułatwią zmianę terapeutyczny. Wśród tych ostatnich odnajdujemy nieznane wcześniej uczucia niechęci do uzależnienia, skupienie uwagi na innych przyjemnych czynnościach i zmianach w nawykowych myślach, które podtrzymują Uzależnienie.

W przypadkach, w których motywacja do zmiany jest niska lub nie zakładają uzależnienia, stosujemy podwójne sugestie projekcyjne, z którymi dana osoba żyje nasilenie możliwej przyszłości, w której uzależnienie i jego długofalowe negatywne konsekwencje nie ustają, doświadczając m.in. udręki, samotności i rozpacz. Później, aby zwiększyć motywację i przestrzeganie leczenia, żyj pozytywną przyszłością, którą chciałbyś osiągnąć.

W PsicoAlmería opracowaliśmy kompletny program terapii uzależnień, wykorzystując więcej technik oprócz hipnozy klinicznej; jednak uzyskujemy lepsze wyniki, w tym hipnozę kliniczną, niż bez niej.

Z tego, co zaobserwowałeś w swoim doświadczeniu w psychoterapii, czy ktokolwiek może skorzystać z efektów hipnozy klinicznej?

Odsetek osób, które mogą odnieść korzyści z klinicznej hipnozy, jest bardzo wysoki. Jednak, z oczywistych powodów, są osoby z zaburzeniami poznawczymi, które nie są wykonywane tą techniką przez nie być żywotne, jak w przypadku osób z ciężkim upośledzeniem umysłowym, chorobą Alzheimera, zaburzeniami psychotycznymi itp.

Ogólnie rzecz biorąc, aby osoba mogła skorzystać z hipnozy klinicznej, musi odpuścić, być chętnym do przeżycia tego doświadczenia i być podatnym na sugestie (większość ludzi jest podatna na sugestie).

Moje sesje hipnozy klinicznej trwają od dwóch do dwóch i pół godziny. Pierwsza sesja, która jest najdłuższa, ma pierwszą część, w której omawiamy cele i motywy osoby, Opisuję kliniczną hipnozę jako technikę, która rozwiała wątpliwości pacjenta i obaliła mity, dzięki czemu udało mi się wyeliminować niepewności.

Następnie wykonuję test podatności na sugestię różnymi ćwiczeniami (emocjonalne, fizyczne, poznawcze itp.) sprawdzenie poziomu podatności osoby na sugestię i które sugestie będą bardziej skuteczne w Twoim przypadku. Następnie przeprowadzam sesję hipnozy klinicznej, z procesami indukcji i pogłębiania do czasu osiągnąć optymalny poziom do pracy i w którym osoba będzie przez cały czas aktywna i rozmowny. Na koniec opracowuje się konsultację zamykającą, podczas której osoba opowiada o swoim doświadczeniu i doświadcza płynących z niego korzyści.

Czy hipnoza może mieć trwały korzystny wpływ na samoocenę pacjentów?

Tak, samoocena, podobnie jak samoświadomość, jest silnie związana z myślami o nas samych. Niska samoocena jest związana z negatywnymi myślami, które powodują, że jednostka nie ma pewności siebie lub nie jest w stanie osiągnąć celów lub zadań. W hipnozie klinicznej pracujemy nad tymi myślami, z których większość jest irracjonalna, oraz nad błędami poznawczymi, których używa dana osoba.

Oprócz pracy nad zmianą tych myśli, osoba ta uczy się narzędzi i umiejętności skills radzenie sobie, z którego będziesz korzystać zarówno w teraźniejszości, jak i przez resztę swojego życia, w ten sposób osiągamy zmiany cierpliwy.