7 powszechnych lęków u psychoterapeuty (i jak sobie z nimi radzić)

Zawód terapeuty jest równie ekscytujący, co złożony. Towarzyszenie innym ludziom w ich procesach jest wyzwaniem, ponieważ jest to droga, na której mogą pojawić się różne przeszkody. Dlatego nawet najbardziej doświadczeni terapeuci mogą przeżywać chwile zwątpienia i trudności.

Bycie psychoterapeutą wymaga długiej ścieżki szkoleniowej. Do studiów stopnia musimy dodać ukończenie studiów magisterskich oraz kolejne kursy i szkolenia, aby być na bieżąco. To wszystko wydaje się być dla wielu profesjonalistów niewystarczające, aby czuć się naprawdę pewnym siebie. Większość potrafi poradzić sobie z ciągłym poczuciem, że nie jest wystarczająca, że ​​tak naprawdę nie jest w stanie wykonywać swojej pracy.

Prawda jest taka, że ​​rzeczywistości klinicznej i całej jej złożoności nie da się zebrać w książkach. Dlatego istnieje wiele lekcji, które można osiągnąć dzięki samemu doświadczeniu.

Na ścieżce uczenia się naturalne jest, że psychoterapeuci odczuwają strach. Poza swoim stopniem są ludźmi z własnymi lękami i niepewnością, które mogą ujawnić się w określonych momentach.

W tym artykule będziemy mówić o najczęstsze lęki, jakie może mieć psychoterapeuta, a my zobaczymy wskazówki, jak nimi zarządzać.

7 najczęstszych lęków u terapeuty (i jak sobie z nimi radzić)

Jak już komentowaliśmy, jest wielu terapeutów, którzy czują się niepewnie, kiedy wykonują swój zawód. Przeprowadzenie procesu terapii jest dość skomplikowane, ponieważ po drodze mogą pojawić się różne przeszkody. Dlatego obawy ze strony profesjonalisty są powszechne, a niektóre z nich są szczególnie powszechne. Następnie omówimy najczęstsze lęki odczuwane przez terapeutów oraz sposoby radzenia sobie z nimi.

1. strach przed pustką

Sesja terapeutyczna wymaga dużych dawek koncentracji. Profesjonalista musi uważnie słuchać pacjenta i zawsze wiedzieć, co powiedzieć. Podczas gdy ta dynamika staje się naturalna i łatwiejsza wraz z doświadczeniem, zawsze istnieje pewien strach przed utratą przytomności. Psycholog może czuć, że nie ma odpowiedzi na to, co przekazuje mu klient. To może sprawić, że poczujesz się sfrustrowany, a nawet poczujesz się jak zły profesjonalista. W takich przypadkach najważniejsza jest autentyczność. Jako psychoterapeuta nie powinieneś i nie możesz mieć idealnej odpowiedzi na wszystko. Czasami możesz nie wiedzieć, co powiedzieć. Kiedy tak się stanie, poinformowanie drugiej osoby, że tak jest, w naturalny sposób pomoże uniknąć sytuacji problematycznej.

• Powiązany artykuł: „10 podstawowych cech dobrego psychologa”

2. Lęk przed niemożnością udzielenia pomocy pacjentowi

Prawdą jest, że psychologowie nie mogą wiedzieć wszystkiego. Z tego powodu profesjonaliści zwykle specjalizują się w określonych obszarach, ponieważ w ten sposób gwarantują swoim pacjentom wysoką jakość usług.

Jednak prawdą jest, że w niektórych przypadkach ten strach jest bardziej związany z brakiem pewności siebie niż z obiektywnym brakiem wiedzy. Strach przed brakiem kwalifikacji jest normalny, choć często ustępuje wraz z postępem procesu terapeutycznego.

W każdym razie, jeśli jako profesjonalista czujesz się w ten sposób i widzisz, że te uczucia pozostają, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to zwrócić się do innego specjalisty. Skierowanie nie powinno być interpretowane jako porzucenie pacjenta lub sposób zrzucenia winy na innego. Skierowanie powinno raczej obejmować znalezienie zaufanego specjalisty, o którym wiesz, że może pomóc tej osobie, aby skierować go do tego specjalisty z pewnymi gwarancjami.

• Możesz być zainteresowany: „Jaka powinna być relacja między psychologiem a pacjentem?”

3. strach przed popełnieniem błędu

Jeśli postawisz sobie za cel osiągnięcie całkowitej perfekcji, istnieje duże prawdopodobieństwo, że skończysz sfrustrowany i wyczerpany. Zawód psychologa jest skomplikowany, a nauka funkcjonowania jako psychoterapeuta wymaga czasu, doświadczenia i cierpliwości. To naturalne, że popełniasz błędy, nawet jeśli jesteś w tej branży od wielu lat. Zamiast kłaść nacisk na unikanie błędów, lepiej jest spróbować cieszyć się tym procesem uczenia się, sprawiając, że te przeszkody staną się sposobem uczenia się, który służy ci w teraźniejszości i przyszłości. przyszły.

4. Strach przed brakiem porozumienia z pacjentem

Poza technikami i podejściem do pracy, które najlepiej pasuje do Twojego stylu, niezbędnym składnikiem terapii, by przebiegała ona w satysfakcjonujący sposób, jest więź z pacjentem. Więź jest tym, co pozwala stworzyć klimat zaufania, szacunku i harmonii, co pozwala mieć odpowiednią bazę do wykonania reszty prac.

Oczywiście nie zawsze łatwo jest nawiązać więź z pacjentem. Zgodnie z naszym sposobem bycia i wyznawanymi wartościami jest rzeczą naturalną, że z niektórymi ludźmi czujemy natychmiastową więź, z innymi zaś dojście do tego punktu wymaga więcej pracy. Jednak profesjonalizm psychoterapeutów musi sprawić, że będziemy otwarci i zdolni do wyjścia poza to, co powierzchowne, aby połączyć się z tym pacjentem.

Oczywiście w niektórych sytuacjach odczuwanie tego połączenia z pacjentem może być niemożliwe. W takim przypadku, jeśli on sam nie podejmie decyzji o odejściu, najuczciwszą rzeczą do zrobienia jest zamknięcie tego procesu i przekazanie go innemu profesjonaliście. Psychologowie nie mogą być absolutnie neutralni, mamy swój własny styl, kryteria, wartości… które w niektórych przypadkach mogą utrudniać tworzenie więzi. Czasami może wystąpić zjawisko przeciwprzeniesienia, tak że coś w osobie i jej historii usuwa nas i prowadzi do uprzedzeń w naszym działaniu zawodowym.

• Powiązany artykuł: „Sojusz terapeutyczny: czym jest, jak wpływa na terapię i jak powstaje”

5. strach przed strachem

Ciekawe jest to, że wielu psychoterapeutów boi się właśnie odczuwania strachu. Zwykle w społeczeństwie istnieje wizerunek psychologa jako postaci neutralnej, zdystansowanej, zimnej, potrafiącej powstrzymywać emocje.

Jednak nic nie jest dalsze od rzeczywistości. Psychoterapeuci to przede wszystkim ludzie. Ludzi, którzy czują, mają swoją historię życia, lęki, wątpliwości i pasje. Odzwierciedlenie pacjentowi tej bardziej osobistej części nie musi być równoznaczne z byciem gorszym profesjonalistą. W rzeczywistości, pozorowanie autentyczności i naturalności jest o wiele korzystniejsze dla więzi terapeutycznej. Kiedy pojawi się ten strach, pamiętaj, że uczucie strachu jest normalne, niezależnie od tego, czy jesteś w tym zawodzie od lat, czy dopiero zaczynasz swoją karierę.

6. strach przed krytyką

Rozpoczęcie takiego zawodu to nie lada wyzwanie. Podczas pracy w zespole nieuchronnie oznacza to narażenie się na krytykę. Akceptacja tego, że inni mogą dać nam konstruktywną krytykę, jest niezbędna, ponieważ to dzięki nim możemy zidentyfikować i poprawić nasze ewentualne błędy. Oczywiście nie oznacza to złośliwej krytyki, która jest podnoszona w sposób nieasertywny lub lekceważący.

7. Strach przed niewiedzą, jak oddzielić pracę od życia osobistego

Zawód psychologa ma charakter wyraźnie zawodowy. Ludzie, którzy angażują się w tę pracę, robią to z autentycznej chęci pomocy innym. Ogólnie rzecz biorąc, ci, którzy praktykują psychologię, mają pewne cechy, takie jak umiejętność komunikowania się lub empatia.

Postawienie się w sytuacji pacjentów i zrozumienie ich bólu to część pracy. Jednak ważne jest, aby wiedzieć, jak wyznaczyć granice, aby właściwie oddzielić pracę od życia osobistego.

Niektórzy psychologowie uważają, że przynosząc ból swoim pacjentom do domu, stają się lepszymi terapeutami.. Jednak nic nie jest dalsze od rzeczywistości. Dobry terapeuta to nie tylko ten, który ma ogromną wiedzę i powołanie, ale także potrafi zadbać o siebie i własne zdrowie psychiczne.

W każdej innej pracy potrzeba odłączenia się jest oczywista. Jednak w zawodach związanych z opieką, takich jak ta, łatwo zapomnieć o znaczeniu dobrych granic. W tym sensie kluczowe jest, aby od samego początku ustalić z pacjentami warunki terapii. W ten sposób osoby, które zwrócą się do Ciebie o pomoc, będą wiedziały, że nie jesteś robotem dostępnym 24 godziny na dobę.

• Możesz być zainteresowany: „Wypalenie zawodowe (Burn Syndrom): jak je wykryć i podjąć działania”

wnioski

W tym artykule omówiliśmy powszechne obawy, które mogą odczuwać terapeuci, niezależnie od tego, czy dopiero zaczynają, czy są w swoim zawodzie od lat.

Bez wątpienia zawód psychologa jest złożony i ekscytujący w równym stopniu. Rozpoczęcie praktyki w zakresie psychoterapii wymaga od samego początku szerokiej ścieżki szkoleniowej zakończonej dyplomem, tytułem magistra i różnymi kursami specjalizacyjnymi oraz ciągłym dokształcaniem. Pomimo wszystkiego, czego się nauczyliśmy, wielu profesjonalistów czuje się niepewnie w praktyce. Ciągle dostrzegają, że nie są wystarczające, że nie są w stanie pomóc, że popełnią błędy itp. Ogólnie rzecz biorąc, obawy te są bardziej związane z brakiem pewności siebie niż z faktycznym brakiem wiedzy. To z tego powodu obawy są powszechne nie tylko u początkujących terapeutów, ale także u tych z większym doświadczeniem.

Pracując w dziedzinie psychoterapii, profesjonaliści często wyrażają strach przed utratą przytomności i brakiem idealnej odpowiedzi na to, co mówi ich pacjent. Mogą również obawiać się braku wystarczającej wiedzy, odczuwać strach i bezbronność, odbierać krytyki, niedostosowania się do tego pacjenta, popełnienia błędu lub nieumiejętności oddzielenia życia zawodowego personel.