6 rodzajów psychoterapii o niewielkiej lub żadnej udowodnionej skuteczności

Świat psychoterapii i podejść terapeutycznych do problemów psychologicznych zawiera wiele różnorodnych propozycji. Niektóre z nich okazały się bardzo skuteczne, ale inne istnieją bardziej jako tradycja lub sposób wyrażania filozofii życia niż jako rozwiązania, które dają gwarantowane rezultaty.

Dlatego dobrze jest znać obie terapie psychologiczne o bardziej udowodnionej skuteczności jako te, których przydatność kliniczna jest najbardziej kwestionowana. Następnie zobaczymy te drugie: psychoterapię o niewielkiej lub żadnej udowodnionej skuteczności.

Terapie psychologiczne o niewielkiej wartości naukowej

Należy wziąć pod uwagę fakt, że terapie te nie są dobrze poparte naukowo nie oznacza, że ​​nie mogą być przyjemnymi lub motywującymi doświadczeniami dla niektórych ludzi.

Fakt ten skłania niektórych pacjentów do przekonania, że ​​dobre samopoczucie podczas sesji wskazuje na postęp terapeutyczny, ale tak nie jest. Psychoterapia ma cel określony przez dziedzinę interwencji, do której należy: psychologię kliniczną i psychologię zdrowia oraz przez W związku z tym należy odnotować jej skutki w sposobie, w jaki wyrażają się zaburzenia i problemy psychiczne ogólny.

Powiedziawszy to, spójrzmy na niektóre rodzaje psychoterapii mają mniejszą ważność empiryczną, niż się często wydaje. Terapie te nie wydają się uporządkowane w określony sposób.

1. terapia regresyjna

Terapia regresyjna narodziła się w XIX wieku. z teoriami francuskiego neurologa Pierre'a Janeta, postać, na którą miał duży wpływ Zygmunt Freud. Dlatego mieści się w formach terapii związanych z psychoanalizą i ogólnie z nurtem psychodynamicznym.

Podobnie jak psychoanaliza freudowska, terapia regresyjna kładzie duży nacisk na znaczenie przeszłych doświadczeń dla obecnego stanu umysłu. Charakteryzuje się to jednak wychodząc od pomysłu, że te wspomnienia, które zostały zapisane w pamięci i stan, w jakim dana osoba jest tu i teraz, są w rzeczywistości fałszywe, zniekształcenia tego, co się wydarzyło PRAWDA.

Zjawisko spontanicznej modyfikacji wspomnień jest czymś, co weryfikuje zarówno neuronauka, jak i kognitywistyka od dawna, a jednak z teorii, na której opiera się terapia regresyjna, przyjmuje się, że to zniekształcenie wspomnień wynika z konfliktów nieświadomości.

Obecnie nie ma kompleksowych badań ani metaanaliz wykazujących skuteczność terapii regresyjnej.

2. Terapia psychoanalityczna

Ten rodzaj terapii wywodzi się z początkowych idei Zygmunta Freuda i opiera się na analizie tzw nieświadome konflikty, które mają swój początek w dzieciństwie zgodnie z pomysłami tego neurologa. Terapia psychoanalityczna koncentruje się na poszukiwaniu zrozumienia instynktownych impulsów zgodnie z teorią freuda są tłumione przez świadomość i przechowywane w podświadomości, wpływając na pacjenta.

Terapeuta psychoanalityczny stosuje techniki takie jak swobodne skojarzenia, które mają pomóc pacjentowi w wyrażeniu swoich uczuć. poznawczych (myśli, idee, obrazy) i emocji bez jakiegokolwiek rodzaju wyparcia, które prowadziłyby pacjenta ku katharsis emocjonalny. Obecnie ta forma psychoterapii jest coraz rzadziej stosowana w Europie, jednak w niektórych krajach, np. w Argentynie, nadal cieszy się ogromną popularnością.

Obecnie uważa się, że psychoanaliza nie ma solidnych dowodów na jego skuteczność, między innymi z tych samych powodów, które dotarły do ​​filozofa Karol Popper skrytykować to podejście: jeśli sesje nie przynoszą oczekiwanego efektu, zawsze można odwołać się do sztuczek nieświadomości klienta.

Jednak wpływ społeczny, jaki wywarła psychoanaliza, był taki, że twierdzono, że jest poza polem zdrowia jako narzędzia interpretacji opowieści, artystycznych form wyrazu i zjawisk społecznych ogólny. Na przykład wywarł ogromny wpływ na radykalny feminizm.

Możesz zagłębić się w tę teorię terapeutyczną w naszym artykule: „Zygmunt Freud: życie i twórczość słynnego psychoanalityka”

3. Terapia psychodynamiczna

Terapia psychodynamiczna wywodzi się z psychoanalizy, ale pozostawia w tyle klasyczną wizję. Skupia się na większej zwięzłości terapeutycznej i skupia uwagę na najbardziej widocznych konfliktach aktualnego stanu pacjenta. Z zamiarem odejścia od klasycznego podejścia psychoanalitycznego obejmuje aspekty analitycznego podejścia do siebie czy relacji z obiektem nurtu kleinowskiego.

Niektórzy psychologowie lubią Alfreda Adlera o Ackerman byli zaangażowani w rozwój tej formy terapii i pomimo zmian, cel pozostaje pomóc pacjentowi uzyskać wgląd w jego konflikty ukryty.

Istnieje wiele różnic między terapią psychodynamiczną i psychoanalityczną. Terapię psychodynamiczną charakteryzuje:

• Mieć krótsze sesje: jedna lub dwie cotygodniowe sesje. W terapii psychoanalitycznej jest ich trzech lub czterech.
• Aktywna i bezpośrednia rola terapeuty.
• Terapeuta udziela rad i wzmacnia nie tylko w aspektach konfliktowych, ale także w tych, które nie są.
• Korzystaj z większej różnorodności technik: interpretacyjnych, wspierających, edukacyjnych…

Podobnie jak w przypadku tradycyjnej terapii opartej na psychoanalizie, podejście to Nie ma też wystarczających dowodów empirycznych wskazując na jego przydatność kliniczną.

4. Terapia humanistyczna

Terapia humanistyczna powstała w połowie XX wieku i jest pod wpływem tzw fenomenologia i egzystencjalizm. Jej głównymi przedstawicielami są Abraham Maslow i Carl Rogers i przyjmuje podejście holistyczne ludzkiej egzystencji i zwraca szczególną uwagę na zjawiska takie jak twórczość, wolna wola i ludzki potencjał. Jest przedstawiany jako narzędzie, które zachęca do samopoznania i wizualizacji siebie jako całej osoby.

Podczas gdy Abraham Maslow kładł nacisk na hierarchię potrzeb i motywacji, to Carl Rogers ją stworzył podejście skoncentrowane na osobie, bardziej skoncentrowany na psychoterapii. W terapii humanistycznej terapeuta przyjmuje aktywną rolę i stara się ułatwić pacjentowi (nazywanemu klientem) wykonanie świadomość prawdziwego doświadczenia i restrukturyzacji siebie, poprzez ustanowienie trwałego sojuszu terapia.

terapia humanistyczna był stosowany w leczeniu szerokiego zakresu problemów ze zdrowiem psychicznym, w tym depresji, lęku, problemów w związkach, zaburzeń osobowości i różnych uzależnień. Jednak nie ma mocnych dowodów na jego skuteczność. Jednakże pobożne życzenie i stosowanie „zdrowego rozsądku” w terapii prowadzi wielu ludzi do przekonania, że ​​kierowanie się życiowymi zasadami pozytywne i że możemy intuicyjnie odnosić się do idei szczęścia jest równoznaczne z poddaniem się naprawdę skutecznej terapii.

• Możesz być zainteresowany: "Piramida Maslowa: hierarchia ludzkich potrzeb"

5. Terapia Gestalt

Terapia Gestalt rozwija się pod wpływem filozofii humanistycznej, ale w przeciwieństwie do terapii Carla Rogersa koncentruje się na myślach i uczuciach tu i teraz, na samoświadomość. Twórcami tego modelu terapeutycznego są Fritza Perlsa i Laury Perls.

Terapia Gestalt jest rodzajem terapii holistycznej, która rozumie, że umysł jest samoregulującą się jednostką. Terapeuci Gestalt stosują techniki oparte na doświadczeniu i doświadczeniu, aby poprawić samoświadomość, wolność i samokierowanie pacjenta. Jednakże, Nie ma to nic wspólnego z psychologią Gestalt., który powstał przed propozycjami Perlów i skupiał się na naukowym badaniu percepcji i poznania.

Niestety takie podejście opiera się bardziej na zasadach etycznych i abstrakcyjnych ideach o tym, czym jest „umysł” szczęśliwej osoby, niż o naukowo sformułowanym modelu działania procesów i zachowań umysłowych. Jego propozycje opierają się na intuicyjnych wyobrażeniach o tym, co to znaczy „żyć w teraźniejszości” i zdobywać świadomość o tym co się dzieje, więc wymyka się ona wszelkim próbom sprawdzenia jej efektywności w sposób relatywny cel.

• Powiązany artykuł: „Terapia Gestalt: co to jest i na jakich zasadach się opiera?”

6. Analiza transakcyjna

Analiza transakcyjna jest rodzajem psychoterapii humanistycznej, która mimo że wywodzi się z lat 50-tych i 60-tych, jest nadal stosowana. Został ochrzczony jako model psychiatrii społecznej, w której jednostką relacji społecznej jest transakcja. Jest to forma terapii, która jest przedstawiana jako bardzo wszechstronne narzędzie można zaproponować w wielu kontekstach.

Analiza transakcyjna stara się działać bezpośrednio tu i teraz, proponując inicjatywy, które należy podjąć pomóc pacjentom w opracowaniu codziennych narzędzi do znajdowania kreatywnych i konstruktywnych rozwiązań ich problemów. Teoretycznie ostatecznym celem jest zapewnienie pacjentom odzyskania absolutnej autonomii w życiu, dzięki rozwojowi spontaniczności, świadomości i intymności.

Jednak część teorii, na której opiera się ta terapia posługuje się skrajnie abstrakcyjnymi lub wręcz ezoterycznymi koncepcjamiDlatego nie jest zaskakujące, że jego ważność naukowa i skuteczność okazały się bardzo słabe lub praktycznie nieistniejące.