Dlaczego jesteśmy dla siebie tacy surowi, kiedy popełniamy błędy?

Popełnianie błędów jest rzeczą naturalną i normalną częścią życia każdego człowieka.. Każda osoba reaguje i interpretuje swoje błędy na bardzo różne sposoby. Niektórzy biorą to za coś, czym jest, coś powszechnego, chociaż czasami trudnego do zaakceptowania, w zależności od przypadku. Dla innych może to być bardzo trudne do opanowania, ponieważ postrzegają błędy jako ogromną porażkę w swoim życiu.

• Powiązany artykuł: „Jak uczyć się na błędach: 9 skutecznych wskazówek”

Ale... od czego zależy ten sposób radzenia sobie z błędami?

Bądź świadomy, że popełniliśmy błędy i zastanów się nad nimi; Jest to mechanizm, którego używa nasz umysł, aby pomóc nam uczyć się na błędach, aby nie powtórzyły się one w ten sam sposób. Problem pojawia się, gdy „utkniemy” w danym temacie i nie możemy przewrócić strony na temat błędu..

Przez całe nasze dzieciństwo i dorastanie słowa naszych głównych opiekunów są dla nas bardzo ważne. Być może było tak, że w dzieciństwie często nas poprawiali, mówili, jak powinniśmy postępować i bardzo surowo karali, gdy popełnialiśmy błędy. Wszystkie te słowa i sytuacje, których doświadczyliśmy, pozostały w nas, głęboko, tworząc część naszej nieświadomości, do tego stopnia, że ​​​​nawet nas zdefiniowały.

Wszystko opisane powyżej Nauczył nas, że popełnienie błędu jest czymś bardzo złym i zasługuje na karę., powodując niepewność i kształtując nieco osłabioną samoocenę.

• Możesz być zainteresowany: „Osobowość perfekcjonistyczna: wady perfekcjonizmu”

Jak możemy stać się tego bardziej świadomi i zacząć zmieniać swój sposób myślenia?

• Przede wszystkim uświadomić. Zaczniemy zdawać sobie sprawę, że wiele idei, które mamy, zostało narzuconych przez nasze wychowanie i edukację i nie są one naszym prawdziwym ja, ale raczej są nam narzucone.
• Bądźmy dla siebie bardziej współczujący; zaakceptowanie faktu, że wszyscy ludzie popełniają błędy. Wiele razy, gdy popełniamy błędy, postrzegamy to jako najpoważniejszą rzecz na świecie. Z drugiej strony, gdy ktoś wokół nas popełnia błąd, jesteśmy dla tej osoby o wiele bardziej wyrozumiali, rozumiemy ją i wspieramy. Dlaczego nie zacząć stosować tego do naszych własnych doświadczeń?
• Naucz się, że błędy są po to, żeby nas uczyć. Kiedy akceptujesz swój błąd, bierzesz odpowiedzialność za swoją część i rozwijasz się na wiele sposobów. ***Błąd daje doświadczenie**, wyjątkowe doświadczenie, jakiego być może nikt inny nie miał. Które możesz wykorzystać w przyszłości dla siebie i pomóc innym.
• Nawet ludzie, których najbardziej podziwiasz i których uważasz za wzór do naśladowaniajako bardzo lepsi od Ciebie, często popełniają błędy.

Pułapka nadmiernego perfekcjonizmu

Fakt, że jesteśmy tak surowi, gdy popełniamy błędy, wiąże się również z wymaganiami wobec siebie i perfekcjonizmem. Za nimi kryje się wiele niepewności.

I pomyślisz, jak ktoś, kto jest perfekcjonistą, może być w głębi duszy osobą niepewną siebie?

Prawda jest taka, że ​​doskonałość nie istnieje.. Każdy z nas może popełniać błędy, a brak akceptacji tego jest równoznaczny z akceptacją siebie. Nikt nie jest doskonały, a chęć bycia nim staje się dla Ciebie wielkim ciężarem, czujesz, że sam siebie zawodzisz.

Twoje błędy i porażki nie definiują Cię jako osoby: rozwód lub zły wybór w pracy nie definiują tego, kim jesteś. Myśląc w ten sposób, swoją wartość jako osoby przypisujesz czemuś zewnętrznemu, czemuś, co wydarzyło się w konkretnym momencie Twojego życia.

Pozwól sobie poczuć wszystkie nieprzyjemne emocje, których doświadczasz w momencie, w którym się znajdujesz popełniasz błąd, gdy coś nie idzie zgodnie z oczekiwaniami: między innymi złość, frustracja, rozczarowanie, rozczarowanie, poczucie winy. inni. Pogódź się z tymi emocjami, ponieważ ich odczuwanie jest czymś naturalnym i musisz przejść obok nich, aby wyciągnąć wnioski z doświadczenia i zinternalizować to, co się stało.