Ana Rodriguez: „Kluczem jest nauczenie się podejmowania decyzji”
Wiele razy popełnia błąd polegający na wrzucaniu wszystkich form potrzeb związanych z dobrym samopoczuciem do tego samego worka. psychologiczny, tak jakby praca wykonywana przez psychologów była zawsze taka sama facet.
Istnieją jednak bardzo różne powody, dla których warto udać się do poradni psychologicznej; niektóre z nich mają związek z leczeniem problemów ze zdrowiem psychicznym, a inne są bardziej związane ze światem rozwoju osobistego. W tym wywiadzie z psycholog Ana Rodrigez z Psico Entrena rozmawiamy o tym fundamentalnym rozróżnieniu.
Wywiad z Ana Rodríguez: różnice między terapią zdrowia psychicznego a terapią ukierunkowaną na rozwój osobisty
Ana Rodríguez jest dyrektorem Psico Entrena i psychologiem specjalizującym się w krótkiej psychoterapii stosowanej u pacjentów dorosłych i młodzieży. W tym wywiadzie opowiada o specyfice interwencji psychologicznej dla wzmocnić rozwój osobisty i jego różnice z psychoterapią w każdym leczeniu problemy z zdrowie psychiczne.
W jakim stopniu rozróżnienie między problemami zdrowia psychicznego z jednej strony a potrzebą rozwoju osobistego i samorealizacji z drugiej jest realne? Czy można powiedzieć, że te dwie kategorie istnieją, ponieważ są przydatne do pracy, a nie dlatego, że są częścią bardzo różnych aspektów ludzkiego umysłu?
Rozróżnienie między problemami zdrowia psychicznego a potrzebą rozwoju osobistego jako samorealizacja jest prawdziwy, chociaż czasami trudno go dostrzec.
Problemy ze zdrowiem psychicznym to stany, które znacząco wpływają na psychologiczne, emocjonalne i społeczne funkcjonowanie danej osoby. Problemy te mogą obejmować między innymi zaburzenia, takie jak lęk, depresja, zaburzenie afektywne dwubiegunowe lub zaburzenia osobowości. Problemy ze zdrowiem psychicznym mogą być spowodowane różnymi czynnikami, w tym czynnikami biologicznymi, środowiskowymi i psychologicznymi.
Z drugiej strony potrzeba rozwoju osobistego i samorealizacji odnosi się do poszukiwania w człowieku mocnych stron i cnót, które pozwalają na przyjęcie bardziej otwarte spojrzenie na potencjał ludzki, jego motywacje i możliwości, obejmujące właściwe zarządzanie emocjami i oparte na nim życie wartości. Potrzeba ta może obejmować poszukiwanie szczęście, osiąganie celów zawodowych lub osobistych, kontakt z innymi oraz poszukiwanie sensu i celu w życiu. Chociaż rozwój osobisty i samorealizacja mogą być ważne dla zdrowia psychicznego, niekoniecznie są tym samym, co leczenie problemów ze zdrowiem psychicznym.
Podsumowując, rozróżnienie między problemami ze zdrowiem psychicznym a potrzebą rozwoju osobistego i samorealizacji jest realne, chociaż mogą one w pewnym stopniu na siebie nachodzić; Oczywiste jest, że zdrowie psychiczne ma tradycyjne podejście do dyskomfortu i łagodzenia cierpienia podczas rozwoju osobista pomoc w poprawie jakości życia jednostek, przy jednoczesnym zapobieganiu lub zmniejszaniu częstości występowania Psychopatologia. Ważne jest, aby szukać profesjonalnej pomocy, jeśli masz problemy ze zdrowiem psychicznym i pracować nad rozwojem osobistym, aby mieć pełne i satysfakcjonujące życie.
Czy profil osoby zgłaszającej się na psychoterapię z powodu zaburzenia jest inny niż klienta szukającego wsparcia psychologicznego w celu rozwoju osobistego?
Tak, generalnie profil osoby zgłaszającej się na psychoterapię z powodu zaburzenia jest zwykle inny niż klienta, który szuka wsparcia psychologicznego w celu rozwoju osobistego.
Osoby, które szukają psychoterapii w celu leczenia zaburzeń, często mają poważne problemy psychologiczne lub emocjonalne, które upośledzają ich funkcjonowanie w życiu codziennym. Mogą doświadczać takich objawów jak lęk, depresja, smutek, udręka, trudności w relacjach międzyludzkich, m.in. Ogólnie rzecz biorąc, osoby te mogą odczuwać pilną potrzebę przeżycia i szukać leczenia w celu złagodzenia objawów.
Z drugiej strony osoby, które szukają wsparcia psychologicznego w celu promowania swojego rozwoju osobistego, nie wykazują pogorszenia ani dysfunkcji klinicznych. Zamiast szukać leczenia konkretnego zaburzenia, osoby te szukają pomocy w poprawie samopoczucia emocjonalnego, poprawie relacji międzyludzkich, zwiększeniu poczucie własnej wartościrozwijać umiejętności zarządzania stres lub większa elastyczność psychologiczna promująca ich umiejętności adaptacji do przeciwności losu, wśród innych celów rozwoju osobistego.
Należy zauważyć, że te rozróżnienia nie są sztywne i ludzie mogą szukać psychoterapii z wielu różnych przyczyn, w tym z połączenia zaburzeń psychicznych i potrzeb rozwojowych personel. W każdym przypadku celem psychoterapii jest pomoc osobie w osiągnięciu jej celów, niezależnie od tego, czy chodzi o leczenie zaburzenia, czy poprawę jej samopoczucia emocjonalnego i rozwoju osobistego.
Jakie są klucze do rozróżnienia między dyskomfortem emocjonalnym generowanym przez zaburzenie psychiczne z jednej strony, a życiową stagnacją i brakiem rozwoju osobistego z drugiej? Depresja jest psychopatologią, ale można ją pomylić z tą drugą.
Prawdą jest, że czasami trudno jest odróżnić dyskomfort emocjonalny wywołany zaburzeniem stagnacja psychiczna i życiowa lub brak rozwoju osobistego, szczególnie w przypadku depresja.
Istnieją jednak pewne wskazówki, które mogą pomóc w rozróżnieniu tych dwóch rodzajów stresu emocjonalnego:
Czas trwania i intensywność: Dyskomfort emocjonalny generowany przez zaburzenie psychiczne, takie jak depresja, zwykle wynosi bardziej intensywny i trwały niż dyskomfort emocjonalny związany ze stagnacją życiową lub brakiem rozwoju personel. Ogólnie rzecz biorąc, objawy zaburzeń psychicznych utrzymują się przez długi czas i mogą znacząco wpłynąć na jakość życia danej osoby.
Specyficzna przyczyna: objawy zaburzenia psychicznego są często związane z konkretną przyczyną, taką jak traumatyczne wydarzenie, stresująca sytuacja lub predyspozycje genetyczne. Z drugiej strony stagnacja życiowa i brak rozwoju osobistego mogą wynikać z wielu czynników, w tym z braku kierunku, celu czy sensu życia.
Specyficzne objawy: Objawy zaburzeń psychicznych są często dobrze zdefiniowane i mogą obejmować znaczne zmiany nastroju, takie jak smutek, poczucie beznadziejności, niepokój, drażliwość, a najważniejsze jest to, że powoduje pogorszenie i dysfunkcję w ich obszarach życiowych u osoby, która na to cierpi, powodując niezdolność lub niekompetencję w ich codziennym życiu na żywo. Z drugiej strony stagnacja życiowa i brak rozwoju osobistego mogą objawiać się na różne sposoby, np. brakiem motywacja, apatia, brak zainteresowania czynnościami, które wcześniej sprawiały przyjemność, niepewność lub nieodpowiednie zarządzanie emocjami, ale nie powoduje niepełnosprawności ani dysfunkcji, osoba może spełniać się w swoich obszarach życiowych nawet z dyskomfortem swoich braków i wymagania.
Podsumowując, chociaż może być trudno odróżnić dyskomfort emocjonalny generowany przez zaburzenie psychiczne od a stagnacja życiowa lub brak rozwoju osobistego, istnieje kilka kluczy, które mogą pomóc rozróżnić te dwa rodzaje kwestie. Jeśli doświadczasz stresu emocjonalnego, ważne jest, aby szukać profesjonalnej pomocy, aby ocenić swoją sytuację i określić najlepszy sposób rozwiązania problemów.
Fazy procesu pomocy psychologicznej są zasadniczo takie same, jak w przypadku opieki nad osobami cierpiącymi psychopatologii oraz podczas opieki nad osobami, które nie mają problemów ze zdrowiem psychicznym, ale prezentują inne wymagania? A może struktura służby psychologicznej zmienia się w każdym z tych dwóch przypadków?
Generalnie fazy procesu pomocy psychologicznej są podobne do sprawowania opieki nad osobami cierpiącymi psychopatologii oraz podczas opieki nad osobami, które nie mają problemów ze zdrowiem psychicznym, ale mają inne wymagania. Struktura usługi psychologicznej nie zmienia się istotnie w obu przypadkach.
Typowe fazy procesu doradczego obejmują:
Ewaluacja: Pierwszym etapem procesu pomocy psychologicznej jest ewaluacja, w której zbierane są informacje o pacjencie, jego aktualnej sytuacji oraz powodach poszukiwania pomocy. Ocena może obejmować wywiady, kwestionariusze i testy psychologiczne.
Diagnoza: Jeśli u pacjenta podejrzewa się zaburzenie psychiczne, zostanie postawiona diagnoza w celu określenia rodzaju i nasilenia problemu.
Planowanie leczenia: Po dokonaniu oceny i diagnozy opracowywany jest spersonalizowany plan leczenia w celu zaspokojenia potrzeb pacjenta. Ten plan może obejmować terapię indywidualną, terapię grupową, leki i inne zabiegi.
Realizacja zabiegu: realizacja zabiegu polega na przeprowadzeniu planowanych interwencji terapeutycznych i pracy z pacjentem w celu rozwiązania problemów zidentyfikowane.
Ocena postępów: W miarę postępu leczenia przeprowadzana jest ciągła ocena postępów pacjenta w celu ustalenia, czy leczenie działa i czy potrzebne są korekty.
W każdym przypadku struktura usługi psychologicznej może się różnić w zależności od teoretycznego podejścia terapeuty, specyficznych potrzeb pacjenta i rodzaju leczonego problemu. Na przykład terapeuci mogą stosować różne podejścia terapeutyczne w zależności od leczonego problemu i mogą dostosowywać leczenie do indywidualnych potrzeb pacjenta.
Podsumowując, chociaż istnieją pewne różnice w podejściu do leczenia psychologicznego różnych typów problemów, struktura Ogólne usługi psychologiczne są podobne dla osób z problemami zdrowia psychicznego i osób szukających wsparcia w innych potrzebach psychologiczny.
Jakie są główne powody konsultacji osób udających się do psychologa w celu wzmocnienia rozwoju osobistego?
Osoby poszukujące wsparcia psychologicznego w celu wzmocnienia rozwoju osobistego mogą mieć różne powody do konsultacji, w zależności od ich indywidualnych celów i potrzeb. Niektóre z bardziej powszechnych powodów konsultacji mogą obejmować następujące kwestie.
Po pierwsze, popraw samoocenę i pewność siebie: ludzie mogą szukać pomocy w celu zwiększenia poczucia własnej wartości i pewności siebie, poczucia większego bezpieczeństwa i zdolności w różnych obszarach życie. Po drugie, rozwijaj umiejętności społeczne. Ludzie mogą szukać pomocy w rozwijaniu umiejętności społecznych i poprawie relacji międzyludzkich, aby czuć się bardziej komfortowo i bezpiecznie podczas interakcji z innymi ludźmi.
Z drugiej strony radzenie sobie ze stresem: ludzie mogą szukać pomocy w nauce strategii radzenia sobie ze stresem, aby poczuć się bardziej zrelaksowanym dzięki technikom samoregulacji. Kolejnym elementem jest ustalenie celów i priorytetów. Ludzie mogą szukać pomocy w określeniu osobistych celów i priorytetów, opracowaniu planu działania i osiągnięciu sukcesu w różnych dziedzinach życia.
Ponadto kluczem jest nauczenie się podejmowania decyzji. Ludzie mogą szukać pomocy w rozwijaniu umiejętności podejmowania decyzji, aby czuć się bardziej pewnym siebie i zdolnym do podejmowania ważnych decyzji w swoim życiu. Rozwijaj także kreatywność i osobistą ekspresję: ludzie mogą szukać pomocy w rozwijaniu swoich umiejętności kreatywność i umiejętność wyrażania siebie w sposób osobisty i autentyczny, aby czuć się bardziej usatysfakcjonowanym i spełnionym jego życie.
Na koniec należy pamiętać, że każda osoba jest wyjątkowa i ma indywidualne potrzeby i cele. Psycholog może pomóc osobie zidentyfikować i rozwiązać konkretne wyzwania, przed którymi stoi w swoim rozwoju osobistym.
Stres powstaje wielokrotnie w wyniku napięcia, które powstaje między obecną sytuacją danej osoby a przyszłością, którą chce osiągnąć poprzez swoje projekty. Biorąc to pod uwagę, można powiedzieć, że problemy ze stresem i lękiem są aspektem, nad którym należy pracować zarówno w psychoterapia stosowana w celu przezwyciężenia problemów ze zdrowiem psychicznym, jak w sesjach psychologii ukierunkowanej na rozwój personel?
Tak, to prawda, że stres i lęk mogą być częstym problemem w obu psychoterapiach stosowane w celu przezwyciężenia problemów ze zdrowiem psychicznym, tak jak w sesjach psychologicznych skoncentrowanych na rozwoju personel. W obu przypadkach klienci mogą odczuwać stres i niepokój o swoją obecną sytuację i przyszłe cele, co może prowadzić do stresu i niepokoju.
W terapii mającej na celu przezwyciężenie problemów ze zdrowiem psychicznym celem może być pomoc klientowi w radzeniu sobie i przezwyciężyć stres i niepokój, abyś mógł skutecznie stawić czoła wyzwaniom, które napotykasz w swoim życiu codziennie. W takim przypadku terapia może skupiać się bardziej na rozwiązywaniu problemów i redukcji objawów.
W sesjach psychologicznych ukierunkowanych na rozwój osobisty celem może być pomoc klientowi w nauce umiejętności radzenia sobie ze stresem i lękiem, abyś mógł osiągnąć swoje cele w bardziej efektywny i zadowalający. W takim przypadku terapia może skupiać się bardziej na rozwoju osobistym i zdobywaniu nowych umiejętności.
W każdym razie praca nad radzeniem sobie ze stresem i lękiem może być niezbędna do osiągnięcia celów klientów i poprawy ich samopoczucia emocjonalnego i psychicznego.