Poszukiwanie dobrego samopoczucia poprzez 3 podstawowe zasady

Od samego początku swojej świadomości człowiek zadaje sobie pytania, które dotyczą tych samych tematów. Rozumie się, że ciągłość tych pytań w całej historii wynika z braku znalezienia całkowicie satysfakcjonującej odpowiedzi.

Wśród pytań pisanych wielką literą, które zadawaliśmy sobie na przestrzeni dziejów, znajduje się na miejscu honorowym pytanie o podbój dobrobytu. Z tego powodu od dawna znane są pomysły i zasady, od których możemy zacząć czuć się dobrze.

Podbój dobrobytu

Dziś znamy znacznie bardziej szczegółowo nowe aspekty naszej anatomii, naszego zachowania, naszego sposobu życia, naszego środowiska itp. Nawet z całą tą wiedzą nie ustajemy w poszukiwaniu tego stanu, który w swoim ideale obiecuje nam pełne przeżycie i zadowalający z naszego żywotnego kursu. Być może dzieje się tak dlatego, że egzystencja wielu dzisiaj nie jest kompletna.

Było wielu, którzy się zastanawiali i było wielu, którzy udzielili odpowiedzi. Odpowiedzi, które z różnych powodów wydają się nie być słyszane, a jeśli były, to zaginęły na ścieżce planowanie, osiąganie celów i natychmiastowość, które pozostawiła nam w spadku epoka przemysłowa naszych czasów ostatni.

Istnieją trzy aspekty, które często pojawiały się w historii i które jako gatunek wyczuliśmy, że „coś” ma wspólnego z tym, co nazywamy „dobrze”.

1. towarzystwo i przywiązanie

Zacznę od podkreślenia ogromnego znaczenia, jakie ma ono w naszych początkach jako istot ludzkich. moc towarzyszyć innym podobnym jeszcze przed urodzeniem którzy ze szczerą miłością dają nam pierwsze relacje społeczne, w których możemy zasiać ziarno bezpieczeństwo, zaufanie i życzliwość, które można osiągnąć tylko poprzez uznanie w oczach i twarzy drugiej osoby osoba.

Poczucie wsparcia drugiej osoby, która nas stabilizuje i reguluje w tym nowym świecie, który zaczynamy odkrywać, jest niezbędne. Stamtąd zaczynamy rozpoznawać siebie jako istoty, które później zostaną odkryte.

To w tych pieszczotach, w tych spojrzeniach zaczynają się pierwsze ślady naszej wizji świata., gdzie zaczynamy konfigurować w naszym wewnętrznym świecie kim jesteśmy i skąd pochodzimy.

Jeśli te troski nie wystąpią lub zostaną zaniedbane, nasz układ nerwowy rozpocznie swoją podróż w tym życiu. z naglącymi znakami ostrzegawczymi, że środowisko jest niebezpieczne, a ludzie niegodni zaufanie. Im szybciej nastąpi ta katastrofa, tym głębsze i trwalsze będą skutki niepewności i nieufności, które utrwalą się w pierwszym szkicu ja, które będzie tym dzieckiem.

Wręcz przeciwnie, jeśli na początku towarzyszy nam miłość, spojrzenia i pieszczoty i jeśli nasze potrzeby są wystarczająco zaspokojone, świat To, co zaczniemy odkrywać, będzie środowiskiem, które będziemy postrzegać jako bezpieczne do eksploracji, i zostanie nam to przedstawione w zachęcający i pobudzający.

2. Nie bądź zawsze bombardowany informacjami

Z drugiej strony, kontynuując te klucze do dobrobytu, tak głęboko zakorzenione w naszej historii, ważne jest, aby odnieść się do żywotny związek między umysłem a ciałem i wspomnieć o słynnym zdaniu, które bardzo dobrze oddaje tę rzeczywistość: „mens sana in corpore zdrowy".

Żyjemy w szybkim tempie i hałaśliwym czasie, który bombarduje nasze umysły niezliczonymi i różnorodnymi bodźcami. które powodują, że cały czas jesteśmy w procesach percepcji i przyswajania treści.

W połączeniu z tym doświadczenia życiowe dzieją się tak szybko i chcemy, aby było ich tak wiele, że większość czasu spędzamy pogrążeni w czystej aktywności umysłowej. To powoduje, że nasze ciało jest oderwane od nas samych, a życiowe doświadczenie i nauka, które zawsze zostawiają na nim swój ślad, pozostają niedostępne i zablokowane.

Sygnały cielesne, które zawsze były drogowskazem i kompasem we wzroście i rozwoju człowieka, zostają wyciszone niewyczerpana seria myśli, które utrzymują nas w stanie odłączenia i prawie stałe napięcie.

3. Żyj chwilą obecną

Treść tych myśli prowadzi mnie do wzmianki o trzeciej z tych cech, które wydają się być związane z naszym dobrym samopoczuciem. Od kilku tysięcy lat ludzie wiedzą, jak ważna jest umiejętność wyciszenia umysłu oddzielone od myśli i ich treści, aby móc wrócić do chwili obecnej, z której odciągają nas plany i wspomnienia.

To właśnie w „teraz” jesteśmy i żyjemy, aw „tu” znajduje się nasze ciało, które postrzega wszystko, co dzieje się w otoczeniu i uczy się z niego.

W takim stopniu, w jakim udaje nam się być obecnym w czasie i przestrzeni, zaczynają pojawiać się zmiany: umysł zostaje uwolniony, a ciało uwolnione oddychamy, mięśnie się rozluźniają, a rytm naszego serca zwalnia, przygotowując całe ciało i umysł na intensywniejsze doznania. kompletny. Połączenie cielesne i doświadczanie chwili obecnej to para trudna do rozdzielenia, jedno i drugie pojawiają się i znikają razem.

Kompleksowa koncepcja dobrego samopoczucia

Wszystkie osoby pracujące w tzw Centrum Psychologii Vitaliza Dzielimy się tym podejściem, które pomaga nam zintegrować nasz sposób wizualizacji i podejścia do dobrostanu z naszą codzienną pracą w procesach terapeutycznych.

Podkreślanie tych trzech cech nie ma być cudowną receptą na wszystkie bolączki ani lekarstwem na wszystkie choroby. Ma jedynie na celu przypomnienie, że na długo przed nami istniał już wkład w niektóre kwestie naszych czasów.

W Vitaliza wierzymy w odwagi, by spojrzeć wstecz i przejść przez refleksje i ustalenia tych, którzy nas poprzedzili, jako ćwiczenie, które otwiera nam oczy na to, co mamy przed sobą i pozwala spojrzeć na to w inny sposób. Pozwala nawet odkryć, że to, co ukazuje się, czasem jako nowe światło, nie przestaje istnieć klasyka ubrana w nowoczesność, o czym w pośpiechu i planach zapomnieliśmy, że już jesteśmy wiedzieliśmy.

Na koniec, aby pokazać, że nic wspomnianego w tym artykule, czyli kultura Vitalizy i wiara tych z nas, którzy tu pracują, nie jest nowe. Nic, co opisano, nie jest odkrywczym odkryciem, nie ma nic, czego byśmy już nie wiedzieli. Jak mówią ci, którzy mają za sobą długą historię w jakiejś dyscyplinie i doświadczenie, nic nowego nie dzieje się pod Słońcem. Być może wszystko, co musimy zrobić, to zatrzymać się i spojrzeć, jak świecą przedmioty, które świecą pod słońcem. Tego właśnie próbujemy, gdy z naszego centrum dotykamy dusz przez osoby towarzyszące.